'秋季要注意保暖，稍不注意寒氣入侵會導(dǎo)致各種疾病纏身，中醫(yī)認(rèn)為濕寒是萬病之源，寒邪會直接危害身體健康，使身極能處于凝滯狀態(tài)，一旦寒邪入侵體內(nèi)，會感到手腳冰冷，穿再多也于事無補，而且面色蒼白無色，易疲憊，那么治療身體濕氣重的竅門有哪些呢。
寒氣濕氣重的癥狀
1、體弱多病，易疲勞
2、懼冷且手腳冰冷
3、夜尿多且易腹瀉
4、下肢無力且腳踝浮腫(腎虛腎寒之癥)
5、有四肢關(guān)節(jié)疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等癥狀，是濕寒的癥狀，疼痛部位越多且時間越久，表示濕寒也越重。
6、女性如果經(jīng)常經(jīng)期延后，痛經(jīng)且有血塊，也是寒氣過重的表現(xiàn)。男性如果身上多處淤青且疼痛在夜晚家長，代表寒氣過重。
8種治療身體濕氣重的竅門
許多人提到寒濕氣重總想到艾灸或者吃藥，但艾灸是不易自己操作的一種方法，其實有幾種中藥熱燙法特別適合祛濕體內(nèi)濕氣，熱敷是將熱源(藥物或非藥物)置于局部皮膚或穴位上的一種中醫(yī)外治療法，具有溫通經(jīng)絡(luò)、祛風(fēng)散寒、舒筋活血、消腫止痛等多種效果，而且配方簡單。其主要原理一是利用熱源的溫?zé)?，二是中藥的溫通，三是穴位的作用?br>
使用方法：身體的寒以小腹為中心，所以一定知道擒賊先擒王，只要想辦法保持小腹溫暖，寒氣就無藏身之地了，女性朋友冬天尤其要讓腹部暖暖的，就算沒有疼痛，也可以熱敷腹部，這樣不會老得快。
1、鹽熨法(治頭痛腰痛)
取粗鹽500克，艾葉20克，在鍋內(nèi)拌炒，使其受熱均勻，炒熱后立即放入縫好的布袋內(nèi)?？蔁犰俑共恳灾翁摵晕鸽渫?熱熨腰背以治腎虛腰背痛;熱熨肩部以治肩周炎;熱熨前額以治頭痛。
2、生姜熨法(風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛)
取生姜250克，洗凈搗爛，擠出姜汁，備用。將姜渣炒熱，裝入布袋，熱熨患處。姜涼后，加入姜汁再炒熱，熨之。適用于因過食生冷、油膩而引起的脘腹痞滿、脹痛等癥。還可以用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎以及扭傷挫傷引起的局部腫痛。
3、大米熱熨法(治療腰疼)
用大米500克，艾葉30克，在鍋內(nèi)炒熱，裝入布袋，熱熨小腹部，以治婦女月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、腰骶部寒痛等。
4、粗鹽熨法(治老寒腿)
取粗鹽300克，炒熱，然后加入姜汁、醋各20毫升，邊炒邊撒，撒完后，再炒一會，將炒好的粗鹽用布袋裝好。熱熨腰骶部及小腹部，治療婦女月經(jīng)不調(diào);熱熨下肢，以治小腿抽筋及“老寒腿”。
5、蔥熨法(治關(guān)節(jié)痛)
取生蔥250-500克，搗碎，放熱鍋內(nèi)炒至極熱，加少許白酒，攪拌均勻，裝入布袋，熱熨脘腹或腰腿患處。治療因消化不良引起的胃脘痞滿、關(guān)節(jié)痛、腰酸困等。
6、麩皮熨法(頸肩腰腿痛)
取小麥麩皮500克，炒熱，灑入白酒少許，攪拌均勻，裝入布袋，熱熨患處，以治頸肩腰腿痛。
7、卵石熨法(胃痛)
先備兩個橢圓或柱形的鵝卵石，洗凈，放入鐵鍋中加沙熱炒。待卵石發(fā)燙后，取出裝入布袋，置于患處上下滾動。對寒濕引起的腰腿痛，中寒食滯引起的胃痛、腹痛療效頗佳。胃腹?jié)L動應(yīng)注意在由上向下滾動時勻和用力。
8、熱水熨法(腰背痛)
如果手頭暫時沒有這些材料，也可以直接用熱水。取熱水袋，裝入熱水，塞緊蓋子，然后熱熨患處。可以用于胃脘痛、腹痛、腰背痛，及局部扭傷的治療。
注意事項：
1、布袋內(nèi)溫度過高，把布袋拿起來，并注意病員的感覺反應(yīng)，避免燙傷。
2、隨時觀察皮膚有無潮紅、水泡;如被燙傷，應(yīng)立即停止熱熨，局部涂以治燙傷的藥物。
3、如果熱敷包不熱了，可以放進(jìn)微波爐加熱;加熱多長時間以個人家的微波爐的實際情況定。
結(jié)語：不同的熱熨法有不一樣的功效，以上熱燙法是祛濕很好的方法，有促進(jìn)炎癥消退、緩解疼痛、保暖等功效，可用于治療風(fēng)寒、寒濕引起的虛寒性病證。
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