腰間盤突出又被稱為椎間盤纖維環(huán)破裂癥、腰椎髓核突出癥，是腰椎間盤發(fā)生退行性變，或椎間盤有發(fā)育上的缺陷，因某種原因致纖維環(huán)部分或全部破裂，連同髓核一并向外膨出，壓迫神經(jīng)根或脊髓引起腰痛和一系列神經(jīng)癥狀。
造成腰突的原因是是什么？
1、我們在生活中對腰部的關(guān)注不夠，也就會導致了會經(jīng)常做出一些危害到腰部的行為，或者做出一些讓腰部受到磨損的運動，再加上一些體位的不標準，腰部經(jīng)常都收到傷害，長時間的這樣下去，腰部就會有很大的可能患上腰突。
2、還有一種就是我們工作的原因，例如我們工作的地方是在一些比較陰寒的地方，經(jīng)常都在那種地方干活，腰部得不到很好的保暖，長期的工作，再加上勞累，腰部就會或多或少的患上一些病，而腰突就是其中之一，也是最嚴重的一種。
腰椎間盤突出危害：
2、血管損害:腰椎間盤突出癥手術(shù)時血管損害，常常察覺在經(jīng)后路手術(shù)摘除椎間盤時帶來。
3、腰椎不穩(wěn)和椎間盤變窄:腰椎間盤突出的危害是指腰椎的三關(guān)節(jié)復合體中的椎間盤的后關(guān)節(jié)退變，均可導致相互間的影響，使得腰椎出現(xiàn)不穩(wěn)，無法維持脊柱的穩(wěn)定，椎體和關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)出現(xiàn)增生，最終出現(xiàn)纖維性或骨性強直。
腰椎間盤突出雖然一般不致命，但腰疼起來彎不下腰，下不了床，給生活造成了很大的不便，有什么辦法呢？
1、桑葉+冰糖
材料：桑葉50克，冰糖20克。
做法：將桑葉洗凈，放在鍋中，放清水500毫升，加入冰糖，武火煎沸5分鐘，改用文火煎煮20分鐘，濾渣取汁，分次飲用，每日2次。
功效：對腰突患者有祛風，通絡(luò)，止痛的作用，可以長期服用，能起到止疼的效果.
說明：因每個人體質(zhì)，方法也因人而異，一定要在專業(yè)的指導下使用，否則后果自負。
還有1個動作+1種營養(yǎng)也能幫你護好腰椎！
1、坐高腿凳（就是坐上去后腳夠不到地面的凳子），最好是沒有邊沿可以支撐腳的那種，坐這個會有助于調(diào)整正確的坐姿，使腰部和胸部處于正確位置，每天可以挑一段時間坐一下高腿凳，本人測試過，腰部確實會舒服一些。
2、補充維生素K
腰間盤突出、骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生等可以適量補充維生素K，因其具有 增加成骨細胞活性、阻止破骨細胞形成，減少鈣質(zhì)流失的功能，還能控制鈣質(zhì)的沉積 ，因此可以 幫助減輕疼痛，盡快增加骨密度，使骨骼逐漸強壯 。
維生素K的較好來源是 綠色蔬菜 ，包括菠菜、甜菜、萵筍、薺菜等；另外 乳制品 ，如優(yōu)格、乳酪等中也有。
