痛風患者都知道，患了通風這種疾病，就要控制好尿酸，需要嚴格限制進食嘌呤高的食品，一般來說想吃大魚大肉是無望的了。并且很多人都會以為，不能吃魚肉等嘌呤高的食物，那就吃健康的水果，這總該可以吧?
原因是除了嘌呤能產(chǎn)生尿酸之外，大多數(shù)水果中富含大量的的果糖，大量果糖進入人體內(nèi)后，會轉化成合成嘌呤的底物，使得核苷的分解代謝增多，促進嘌呤的合成，從使得尿酸生成增多。果糖誘發(fā)代謝異常是引起高尿酸血癥的另一個原因，大量攝入果糖可刺激長鏈脂肪酸合成，導致高三酰甘油血癥，引起機體對胰島素抵抗，增加尿酸水平。果糖還能減少腎尿酸的排泄，促進內(nèi)源性尿酸的合成。
但是也不是不能吃水果，只是不能吃果糖較高的水果，有些水果是會導致痛風反反復復，但是有些水果能降低尿酸，預防痛風復發(fā)，患有痛風的朋友，可以吃這些水果。
1、櫻桃
櫻桃味道甘甜微酸，性溫，具有補中益氣，祛風濕的功效。另外，櫻桃含有花青素還能提高腎小球的尿酸濾過作用，降低腎小管再吸收尿酸。
2、蘋果
蘋果富含大量的營養(yǎng)價值，其中，蘋果性平，口感好水分充足，都有利于體內(nèi)的尿酸排泄。
3、西瓜
夏季炎熱，西瓜作為夏季主打水果之一，微甜，有清熱利尿的作用，適量的吃西瓜能增加排尿，有助于排出尿酸。
4、葡萄
葡萄性平，能補血，強筋骨，也有利尿的作用，雖說葡萄也會很酸，但是葡萄屬于堿性水果，含嘌呤比較稀少，水分也比較充足，有利于尿酸排出。
5、 橙子
橙子是常見的堿性食物，可以為人體補充維生素，還可以中和尿酸。
6、 獼猴桃
獼猴桃中最豐富的營養(yǎng)成分是維生素Ｃ，是當之無愧的“維生素Ｃ之王”，尿酸高的人群經(jīng)常食用獼猴桃可以促進體內(nèi)尿酸的排出。
果汁不宜飲用過多，榨成果汁的飲料含果糖較多，所以盡量少喝，多喝白開水。另外，并不是說其他水果就不能吃了，只是要注意控制量，正常食用量200~350克是沒有問題的。
如果痛風復發(fā)了，要及時就診，降尿酸的藥還是不能停的！
