痛風是一種代謝類疾病，其實通俗的說就是食物內的嘌呤轉變成了尿酸，體內尿酸升高后，有可能形成高尿酸血癥，也就是大家所說的第四高。痛風的危害不僅僅是發(fā)作的時候疼痛難忍，還會損害患者的關節(jié)，因為尿酸過高，在體內沉淀形成痛風石，會滯留在關節(jié)部位，所以每次痛風發(fā)作的時候，關節(jié)疼痛不已，簡直生不如死，有些痛風患者告訴小編，痛風發(fā)作起來簡直要人命呢！
既然我們知道痛風是因為食物中的嘌呤引起的，那么我們在以后的生活中要少吃含嘌呤的食物，另外還可以吃一些降低嘌呤的食物，這樣就能幫助排除體內的尿酸，盡最大可能讓痛風不再發(fā)作。痛風的“天敵”找到了，4種堿性食物早晚吃點，尿酸悄悄降下去！
1、黃瓜
黃瓜大家都不陌生，尤其是現在春季很多人開始減肥，黃瓜就成了很重要的一種食物，其實大家不知道的是黃瓜也是一種對身體非常好的堿性食物，黃瓜具有除熱利尿、清熱解毒的功效，還含有豐富的膳食纖維，能幫助排出體內垃圾和毒素，去油消脂，能減少體內的脂肪含量，對降低體內高尿酸有非常大的幫助，另外早晚吃一根黃瓜可以增強關節(jié)結締組織，有利于緩解關節(jié)炎和關節(jié)痛。
2、菌類
春天這種溫暖濕潤的氣候最適合菌類生長，很多人會選擇去山上采摘野生的菌類，味道鮮美可口，但是很少有人知道蘑菇其實也是一種能降低高尿酸，緩解痛風的食物，因為蘑菇本身嘌呤含量低，再加上蘑菇含有豐富的水溶性纖維，有助于清腸排除，減肥的同時，還能排除體內垃圾，順便將體內的嘌呤和尿酸也一起排出來，所以能有效預防痛風的發(fā)作。
3、菊苣梔子茶
這個見到的人不多，但是不少痛風患者已經開始知道這個方法了，有些人會等到梔子花開的時候，采摘一些梔子花曬干之后泡水喝，因為梔子花茶是一種很好的堿性食物，經常用梔子花泡水，連續(xù)飲用，直至尿酸維持在正常水平且持續(xù)1個星期以上。不過如果在梔子花中加入一些菊苣、葛根、桑葉等，可能會達到更好的效果，雖然痛風不能徹底根治，但是讓痛風不再發(fā)作還是有可能的。
4、芹菜
提起芹菜，很多人會想到芹菜是降高血壓的一種堿性食物，其實芹菜的功效還能降低體內的尿酸含量呢，首先芹菜幾乎是0嘌呤含量，經常吃也不會導致體內嘌呤的增加，另外，芹菜的葉莖中含有藥效成分的揮發(fā)油、芹菜苷、佛手苷內酯，這些成分對痛風、降血壓、降血脂、神經衰弱、防治動脈粥樣硬化有一定的輔助食療作用。在吃芹菜的時候，小編建議芹菜百合一起炒，因為百合也是能降尿酸的食物，兩種食物一起吃，雙管齊下，效果會更好哦！
