相信對于很多人來說痛風(fēng)還是有點陌生，但是對于尿酸，一些有點健康常識的人就有所了解了，痛風(fēng)其實就是我們說的第4高——高尿酸癥，它的主要癥狀表現(xiàn)為手指腳趾或者其他關(guān)節(jié)部位腫脹，或者突出塊，疼痛難忍，痛風(fēng)發(fā)作的時候，真的讓人生不如死，所以平時的生活中，我一定要注意預(yù)防痛風(fēng)這種疾病。
那么對痛風(fēng)有了解的應(yīng)該都知道，痛風(fēng)其實就是血液中的嘌呤含量較高，導(dǎo)致尿酸的排泄異常而引起的一種晶體性關(guān)節(jié)炎，臨床表現(xiàn)主要包括急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等，嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致腎功能殘缺、主要關(guān)節(jié)殘疾。那么痛風(fēng)除了用藥物治療之外，還有什么其他好方法呢？其實生活中一些食物是相生相克的，既然有些事物吃了能引起痛風(fēng)，那么自然有些食物吃了會降低尿酸，緩解痛風(fēng)。3種堿性食物，是痛風(fēng)“天敵”，飯前飯后吃一點，排出嘌呤降尿酸！
1、檸檬
我們都知道平日喝點檸檬水，對身體健康是有好處多，但是檸檬真的對緩解痛風(fēng)有好處嗎？答案是肯定的，首先檸檬中含有豐富的維生素C，而這種物質(zhì)對于減少痛風(fēng)發(fā)作是有幫助的。另外，檸檬泡水喝能促進排便和排尿，有利于將嘌呤排出體外；檸檬還有促進消化的作用，也能促進腸胃蠕動等，不能幫助將一些垃圾物質(zhì)排出來，包括嘌呤和尿酸。
2、山楂
首先山楂片也是含有豐富的維生素C，在某種程度上，它的作用和檸檬差不多，對緩解痛風(fēng)有幫助，但是山楂還有檸檬達不到的效果，那就是山楂是一種堿性食物，它能將尿液堿性化，促進嘌呤和尿酸的排出，減少血液中尿酸的含量，一旦尿酸減少了，自然而然痛風(fēng)的發(fā)作次數(shù)就減少了，長期以往，很有可能從此不在發(fā)作了呢！
3、菊苣
關(guān)于菊苣，想必有過痛風(fēng)的人都知道，這種食物是痛風(fēng)的“天敵”，菊苣中的菊苣酸，梔子中的梔子苷，桑葉中的黃酮類物質(zhì)都具有降低尿酸的作用；葛藤（葛根）、百合能夠緩解疼痛，適合尿酸高痛風(fēng)發(fā)作的人。另外，桑葉含有利尿作用，可以讓尿液增加促進尿酸排泄。有研究證明菊苣有效成分能降低尿酸，并綜合調(diào)節(jié)脂、糖、尿酸交互紊亂的作用。菊苣的提取物還能改善由高嘌呤飲食引發(fā)的高尿酸血癥，調(diào)節(jié)尿酸，是痛風(fēng)“死對頭”。
