1件事情，不管是什么辦法，只要能讓肚子中的贅肉減下來，都會(huì)去嘗試，但是肚子上的贅肉不是這么容易減掉的，平時(shí)的飲食習(xí)慣不合理就會(huì)出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，還會(huì)引發(fā)便秘，而且長(zhǎng)期有便秘的情況的話會(huì)讓身體中的毒素和垃圾堆積，從而讓自己變得更加的肥胖，想要減肥有效果，就得先緩解便秘，我們可以先從改善飲食方面做起。這時(shí)候就要說一說山楂了，山楂這種食物有清除宿便的作用，而且，山楂和它搭配，效果更加好。
每天用山楂泡水喝，能清除宿便，體重慢慢下滑！
第一：山楂+紅棗
紅棗是常見的一種食物，也是很好的一種補(bǔ)血佳品，經(jīng)常用紅棗泡水喝能起到一個(gè)補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，要是讓紅棗和山楂合作，那就可以起到健脾益胃的效果，所以女性在平時(shí)可以泡一點(diǎn)山楂紅棗茶喝，這樣可以補(bǔ)充氣血，還能有效的促進(jìn)血液的循環(huán)，加快血液的流動(dòng)，從而使毒素更快的排出我們的體外，能有效的改善便秘的情況，從而達(dá)到瘦身的效果 。
第二：山楂+陳皮
女人平時(shí)用山楂泡水的時(shí)候可以加一點(diǎn)陳皮進(jìn)去，常喝點(diǎn)山楂陳皮水，能達(dá)到健胃消食的作用，還能幫助血管清除血液中的垃圾和毒素，不僅能消除油脂，而且還能預(yù)防心血管疾病，對(duì)女性的幫助是很大的。
第三：山楂+菊花
菊花是一種藥食兩用的食物，有清熱解毒的功效，把山楂和菊花一起拿來泡水喝，能夠有效的擴(kuò)張血管，清除血脂，而且還能排出血管中的毒素和垃圾，從而改善便秘的癥狀，還能達(dá)到瘦身的效果。
第四：山楂+枸杞
枸杞這種食物大家多多少少都會(huì)知道一點(diǎn)，它的功效是很多的，和山楂搭配在一起，效果也是很顯著的，這兩者都有健胃消食、活血化瘀的作用，經(jīng)常食用可以讓身體中的毒素和垃圾更快的排出體外，而且，常喝山楂枸杞水能夠滋補(bǔ)肝腎，對(duì)健康是很有幫助的。
雖然說常喝山楂水好處很多，但是一定要特別注意，山楂是酸性食物，如果大量飲用的話，很容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，所以在平時(shí)適量的喝，這樣才可以更好的起到養(yǎng)生保健、減肥瘦身的功效，對(duì)身體健康非常有利。
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