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          一個養(yǎng)陽氣的妙方,吃完再也不會手腳冰涼,萬人驗證!

          天氣一冷,就感覺全身發(fā)冷,手腳尤其冰涼的受不了,這種情況,就是中醫(yī)所說的''''陽虛'''',也就是一般所俗稱的''''冷底''''或是''''寒底''''。

          手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形。今天,就帶著大家了解一些調(diào)理的方法,以緩解手腳冰涼的癥狀:

          脾胃虛寒型

          脾胃是氣血生化之源,長期脾胃虛寒,運化不足,陽氣不易滋生,難以輸送至四肢末端,也會引起手足不溫?;颊咄瑫r可兼有氣弱少神、臉色黃、胃口不好等癥狀。治宜溫中健脾,可選用理中湯、香砂六君子湯、黃芪建中湯、補中益氣湯等。

          具體做法:

          當(dāng)歸生姜羊肉湯(源于漢代張仲景《金匱要略》)

          當(dāng)歸30克,生姜30克,沖洗干凈,切片。羊肉300克,洗凈切碎。當(dāng)歸、生姜、羊肉放入砂鍋中,加清水旺火燒沸后去浮沫,加料酒,小火燉至羊肉熟爛,加以調(diào)料,食肉喝湯。有溫中、補血、祛寒的功效,特別適合冬日早晚食用。

          血虛寒凝型

          多見于失血、月經(jīng)失調(diào)患者。氣血互為表里,由于血虛,氣血推動無力,加之感受寒邪,會使血液循環(huán)凝滯變慢?;颊卟粌H會出現(xiàn)手足冰涼,還可有頭暈、面白、肢麻體痛、經(jīng)量少色暗、舌淡淤紫等癥。

          具體做法:

          小米桂圓紅棗粥

          中醫(yī)認(rèn)為,羊肉、桂圓、韭菜、核桃、小米等食物具有溫陽益氣的作用,適量多吃可提高御寒能力

          具體做法:去核紅棗10個、桂圓30克、小米200克、紅糖適量。把小米用清水洗干凈浸泡15分鐘;然后把小米和桂圓、紅棗一起放入鍋中,加入適量清水,大火煮至水沸騰后,再改用小火熬煮1個小時;最后調(diào)入適量紅糖,即可食用。功效:補氣養(yǎng)血,適宜氣血不足者。

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