摘自中國(guó)中醫(yī)藥出版社《灸治百病——灸治百病——百歲醫(yī)生講述無(wú)極保養(yǎng)灸》

　　(韓)金南洙  何天有 著    尹明錫  譯

　　金南洙，韓國(guó)著名針灸大師，2008年北京奧運(yùn)會(huì)韓國(guó)代表團(tuán)首席醫(yī)師。1915年生于韓國(guó)針灸世家，現(xiàn)今100歲高齡，行醫(yī)80多年，可謂“韓國(guó)針灸第一人”。現(xiàn)任韓國(guó)正統(tǒng)針灸學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)，世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)(WFCMS)主席團(tuán)執(zhí)委。2002年被韓國(guó)總統(tǒng)授予韓國(guó)榮譽(yù)獎(jiǎng)，2008年獲國(guó)民勛章冬柏獎(jiǎng)。多次受邀到中國(guó)、美國(guó)、日本的大學(xué)演講。

　　何謂無(wú)極保養(yǎng)灸

　　無(wú)極保養(yǎng)灸是指，選擇8個(gè)經(jīng)穴(男性12個(gè)穴位，女性13個(gè)穴位)，選用半米粒大小的艾炷，每天每個(gè)穴位灸3壯，不論是否患有疾病都能使用，是一種日常生活保健療法。患有特殊疾病的時(shí)候則選擇特殊穴位進(jìn)行施灸，健康人可以選擇這8個(gè)經(jīng)穴持續(xù)施灸。根據(jù)筆者多年的臨床經(jīng)驗(yàn)，無(wú)極保養(yǎng)灸不僅可以治病，對(duì)維持健康也非常有幫助。筆者80多年來(lái)一直堅(jiān)持灸這8個(gè)經(jīng)穴，所以現(xiàn)在100歲高齡了，仍然保持著30歲年輕人的活力。

　　筆者的夙愿是讓天下所有的人知道這8個(gè)經(jīng)穴，堅(jiān)持施灸，保持健康的體魄，無(wú)病到天年。

　　無(wú)極保養(yǎng)灸(男性)：中脘(1穴)、曲池(2穴)、百會(huì)(1穴)、肺俞(2穴)、膏肓(2穴)、氣海(1穴)、關(guān)元(1穴)、足三里(2穴)。

　　無(wú)極保養(yǎng)灸(女性)：中脘(1穴)、曲池(2穴)、百會(huì)(1穴)、肺俞(2穴)、膏肓(2穴)、水道(2穴)、中極(1穴)、足三里(2穴)。

　　無(wú)極保養(yǎng)灸與陰陽(yáng)的關(guān)系

　　陰陽(yáng)平衡時(shí)身體才能最健康，因此說(shuō)，養(yǎng)生之道在于陰陽(yáng)協(xié)調(diào)并不夸張。無(wú)極保養(yǎng)灸的灸位是全身的前后、上下、左右，形成三次元結(jié)構(gòu)。

　　全身分為陰、陽(yáng)兩部分，身軀為陰，則四肢為陽(yáng)；下肢為陰，則上肢為陽(yáng)；腹部為陰，則背部為陽(yáng)；右側(cè)為陰，則左側(cè)為陽(yáng)。根據(jù)這一原理，無(wú)極保養(yǎng)灸由上下、前后、左右配合選穴，達(dá)到陰陽(yáng)平衡。屬陰的小腹下端取氣海、關(guān)元，以儲(chǔ)存人體之精；屬陽(yáng)的背部上端取肺俞、膏肓，以強(qiáng)化心肺功能，調(diào)節(jié)全身氣血；頭部取百會(huì)，因?yàn)槠涫侵T陽(yáng)經(jīng)聚集經(jīng)過(guò)的部位，有安神定志的作用；左右兩側(cè)的曲池和足三里可調(diào)節(jié)左右陰陽(yáng)，配合中脘來(lái)調(diào)節(jié)上下、左右的陰陽(yáng)。

　　無(wú)極保養(yǎng)灸與五行的關(guān)系

　　如果說(shuō)“陰陽(yáng)”是從空間角度認(rèn)知人體，那么“五行”則更加細(xì)化，從功能和時(shí)間上認(rèn)知人體。無(wú)極保養(yǎng)灸同時(shí)反映了陰陽(yáng)理論和五行理論，是有助于維持五臟六腑生理功能的療法。

　　無(wú)極保養(yǎng)灸的配穴原則以中央主土的中脘為中心，配伍上肢的曲池(左側(cè)1穴、右側(cè)1穴)和下肢的足三里(左側(cè)1穴、右側(cè)1穴)，這4穴可以看成分別發(fā)揮了木、火、金、水的作用。與木、火、金、水相應(yīng)的五臟為肝、心、肺、腎，左肝右肺和心腎相交，發(fā)揮水升火降的作用。人是精神和肉體統(tǒng)一的整體，百會(huì)位于主精神的腦部，有調(diào)節(jié)精神的作用，使人體達(dá)到全身平衡。