稀缺心態(tài)是一切稀缺的根源
資源稀缺并不可怕，就怕有稀缺心態(tài)（以后簡稱'稀缺'）。
稀缺的定義：稀缺，是"擁有"少于"需要"的感覺：感覺心煩意亂，覺得自己的時(shí)間太少，而要去做的事情又太多；感覺手頭拮據(jù)，有永遠(yuǎn)還不完的帳單。擁有的比需要的少，結(jié)果很簡單：人們會變得不幸福。
稀缺會俘獲大腦。稀缺造成的后果不僅僅是因?yàn)槲覀儠驌碛械奶俣械讲粣偅且驗(yàn)樗鼤淖兾覀兊乃季S方式，會強(qiáng)行侵入我們的思想之中，影響我們的決策和行為方式。
稀缺對人類大腦的產(chǎn)生的影響，存在于潛意識之中。無論大腦的主人是否愿意，稀缺都會牢牢地俘獲他的注意。
稀缺對注意力的俘獲，不僅會影響我們的所見和所見的速度，而且也會影響我們對周遭世界的認(rèn)識。
稀缺會進(jìn)一步延續(xù)并加劇稀缺。
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稀缺帶來的好處：專注紅利；稀缺帶來的壞處：管窺
專注紅利(focusdividend)：稀缺會自動(dòng)將干擾和誘惑等因素推至一旁，讓我們做到憑一己之力很難做成的事情。
管窺(tunneling)：專注于某一事物就意味著我們會忽略其他事物，也叫"隧道視野"。
我們專注、管窺、著手做事、疏忽其他事，都出于同樣的原因：那些存在于"管子"視野之外的事物被抑制了。
當(dāng)稀缺將我們的大腦俘獲時(shí)，我們不會通過對得失利弊的謹(jǐn)慎思考來進(jìn)行權(quán)衡?？梢?，我們用管窺的方式來應(yīng)對稀缺，既有利，又有弊。
稀缺會改變我們看待事物的眼光，讓我們做出不同選擇。這種現(xiàn)象會讓我們變得更有成效；但同時(shí)也會讓我們?yōu)榇烁冻龃鷥r(jià)：這種"專心致志"會讓我們忽略原本很重要的其他事物。
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帶寬負(fù)擔(dān)會降低人的智商
帶寬(bandwidth)：就是心智的容量，包括兩種能力，分別為認(rèn)知能力和執(zhí)行控制力。稀缺會降低所有這些帶寬的容量，只是我們?nèi)狈Χ床炝颓罢靶?，還會減弱我們的執(zhí)行控制力。
就算我們想要試著做點(diǎn)別的事情，稀缺的"管子"還是會將我們的目光吸引進(jìn)來。稀缺意味著在人生的另一個(gè)角度上，我們的注意力更少，投入于此的心思也更少。
持續(xù)的關(guān)注對我們的思想產(chǎn)生了影響，將我們吸入"管子"之內(nèi)。正如外部噪聲會干擾我們進(jìn)行清晰而有序地思考一樣，稀缺也會讓我們產(chǎn)生內(nèi)部干擾。
稀缺會直接減少帶寬——不是減少某人與生俱來的帶寬容量，而是減少其當(dāng)下能用上的容量。
稀缺造成寬帶負(fù)擔(dān)，意味著，不僅降低了流體智力，而且會降低自我控制力。
稀缺，完全不同于壓力和憂慮。什么都不缺的人，只有其中一部分會滿腹心事；而所有經(jīng)歷著"稀缺"的人，每一位都會心事重重。
稀缺讓人變笨和更加沖動(dòng)。
所有人一旦身陷貧窮，其有效帶寬都會變窄。
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稀缺的本質(zhì)就是沒有余閑
稀缺迫使我們產(chǎn)生了權(quán)衡思維。所有那些沒有被滿足的需要俘獲了我們的大腦，成了我們時(shí)時(shí)刻刻念念不忘的是事情。
余閑可以將我們從做權(quán)衡的苦差事中解脫出來。
余閑能讓我們輕松的避免選擇負(fù)擔(dān)。
稀缺不僅意味著人們沒有失誤空間，也意味著人們更有可能會出現(xiàn)錯(cuò)誤。
稀缺不僅提高了失誤的成本，也為人們創(chuàng)造了更多機(jī)會去犯下錯(cuò)誤、做出不明智的選擇。
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借用與短視
在稀缺狀態(tài)下，我們會產(chǎn)生管窺心態(tài)。當(dāng)稀缺成為帶寬負(fù)擔(dān)時(shí)，我們會對當(dāng)下更加關(guān)注，從而導(dǎo)致我們產(chǎn)生了借用行為。而當(dāng)我們借用時(shí)，就是給自己的將來挖下了更深的坑。今天的稀缺，將造成明天更大的稀缺。當(dāng)我們?yōu)榱私鉀Q眼下的難題而極度專注時(shí)，就無法有效地規(guī)劃未來，這樣一來，向前看的能力就有可能會因管窺負(fù)擔(dān)而喪失。
無論稀缺以什么形式呈現(xiàn)，都會導(dǎo)致借用。
管窺心態(tài)會限制每一個(gè)人的視野。
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稀缺陷阱
稀缺產(chǎn)生的借用，一直落后一步，就像復(fù)利一樣,會使最初的稀缺變本加厲。
當(dāng)有了管窺心態(tài)時(shí)，我們就只能局部地，暫時(shí)性地解決問題。
生活在稀缺陷阱之中，你所擁有的就會比實(shí)際擁有的更少。
避免落入稀缺陷阱的唯一方法就是要擁有余閑，尤其是要建立起應(yīng)對突發(fā)事件的緩沖機(jī)制。改變心態(tài)，才是人們逃離稀缺陷阱的唯一希望。
稀缺心態(tài)是環(huán)境造就的結(jié)果，更有可能通過一些措施來加以改變。稀缺并非個(gè)人特質(zhì)，而是自身創(chuàng)造的環(huán)境條件所引發(fā)的結(jié)果，而這些條件是可以進(jìn)行管理的。
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窮人為什么窮
無能可以導(dǎo)致貧窮，貧窮也可以導(dǎo)致無能。窮人的稀缺心態(tài)，是導(dǎo)致他們無能的主要原因。研究表明窮人的認(rèn)知能力和執(zhí)行控制力更弱。他們的大腦中裝滿了稀缺，就沒那么多心思去想其他事情了。窮人不僅缺錢，更缺帶寬。反過來，帶寬負(fù)擔(dān)會致使他們的智力下降。
各種類型的稀缺都有相同的元素：管窺、借用、余閑缺乏、寬帶負(fù)擔(dān)。
給孩子良好的教養(yǎng)水平需要家長足夠的帶寬、復(fù)雜的決策能力和自我犧牲精神。
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如何讓窮人擺脫貧窮
這章節(jié)是給慈善機(jī)構(gòu)的建議，為低帶寬的人量身定做的一些方案。包容，警醒，幫節(jié)省帶寬，等。扶貧是個(gè)長期項(xiàng)目。
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如何解決組織中的時(shí)間稀缺
時(shí)間表排得最滿的計(jì)劃，不是好計(jì)劃。如果沒有構(gòu)建起余閑，我們就會專注于當(dāng)下必須完成的工作，預(yù)測不到未來可能發(fā)生的事情。當(dāng)然，余閑不能太多也不能太少：太多是浪費(fèi)，太少又不能應(yīng)對突發(fā)事件。只有存在余閑，人們才不會全神貫注在迫切的截止日期上，也會去關(guān)注那些重要但并不緊急的任務(wù)。
對組織而言，有一種解決辦法就是，對余閑進(jìn)行明確的管理，確保余閑的存在。
真正有效率的勞動(dòng)者，不會整天馬不停蹄地工作，而是閑庭信步般輕松愉悅地處理事務(wù)。---亨利.戴維.梭羅
因?yàn)檎嬲匾氖?，將有效的帶寬最大化，而非將工作的小時(shí)數(shù)最大化。
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如何應(yīng)對日常生活中的稀缺
通過外力將人們所處的環(huán)境進(jìn)行小小的改變，把重要的事情拉入"管子"視野，就能緩解稀缺帶來的不良后果。當(dāng)寬帶有限時(shí)，讓"疏忽"等同于"默許"就是一個(gè)不錯(cuò)的辦法(如默認(rèn)選擇，自動(dòng)儲蓄)。稀缺會產(chǎn)生帶寬負(fù)擔(dān)，因此節(jié)約利用帶寬是對稀缺進(jìn)行管理的重要內(nèi)容。應(yīng)對稀缺，要在富足和帶寬充裕時(shí)開始行動(dòng)。更重要的是，要留有應(yīng)對突發(fā)事件的余閑。
沖動(dòng)而非提醒，也很容易將人帶入"管子"視野之中。
只要有可能，就要將警醒型行為轉(zhuǎn)變成一次性行動(dòng)。
利用帶寬，就是要去分配我們有限的信息處理能力。
在充滿稀缺的世界中，漫長的截止日期就是釀造麻煩的問題所在。
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規(guī)劃和管理好"帶寬"，稀缺問題就會迎刃而解
帶寬負(fù)擔(dān)人人都有。
就像我們自身的個(gè)人帶寬會不斷波動(dòng)一樣，社會帶寬也存在著同樣的波動(dòng)規(guī)律。2008年經(jīng)濟(jì)蕭條同樣造成了影響深遠(yuǎn)的認(rèn)知蕭條？人們的帶寬出現(xiàn)大幅下降？決策質(zhì)量出現(xiàn)下滑？
帶寬和稀缺心理，解決稀缺問題的關(guān)鍵。
解決稀缺問題要從富足著手，沿著稀缺的線索向上追溯，我們就能看到充裕。蕭條，是由我們在繁榮階段的行為所導(dǎo)致的。我們在"富足"時(shí)往往想不到為將來留有余閑。所以規(guī)劃和管理好"帶寬"，稀缺問題就會迎刃而解。
這部書給我們的提醒是：要有全局觀，要有自控力，要給自己留一些余閑時(shí)間，或者“知足常樂”。
