有研究發(fā)現(xiàn)，成功80%來自情商，20%來自智商;也有科學(xué)家指出，情商高的人更具創(chuàng)造力;更有人認(rèn)為，只要能調(diào)動情緒，就能調(diào)動一切。
提起情商，很多人第一反應(yīng)想到的可能是智商。美國哈佛大學(xué)
心理學(xué)家霍華德加德納在1983年提出，人有“多元智慧”，并首次將情商提到了與智商并列的高度。而真正的“情商”一詞，則是由耶魯大學(xué)心理學(xué)家彼得塞拉維和新罕布什爾大學(xué)的瓊梅耶首創(chuàng)，即EQ。
智商大多由先天因素決定，難以更改;而情商卻是可以從小培養(yǎng)的，即便成年之后，情商還是可以通過訓(xùn)練得到提高。
對孩子來說，家長要從小培養(yǎng)他們的情商。首先，讓孩子學(xué)會等待。比如給孩子一塊糖，讓他們自己剝開糖紙，即使這要花費很長時間，家長也不應(yīng)該代勞。再比如，帶著孩子排隊等公交車，讓孩子知道一定要學(xué)會等待，培養(yǎng)他們的耐心。
其次，學(xué)會善始善終。孩子玩完玩具后，一定要讓他們把玩具放回原位。如果他們這樣做了，那么不要吝嗇你的表揚;反之則要有一定的懲罰。
最后，讓孩子說出感受。家長可以鼓勵孩子每天都說一說自己的感受，無論愉快還是悲傷，這樣能鍛煉他們對自我情緒的敏銳度。
作為成人，一方面要控制自己的情緒。遇事時，對察覺情緒的最好辦法是密切注意自己的心率，當(dāng)心跳每分鐘快至100次左右，就必須要調(diào)整心理了。深呼吸是最常見的方式，此外，自言自語“我正在冷靜”、洗個熱水澡都是不錯的辦法。
美國心理學(xué)家唐納·艾登的方法更值得推薦：想著不愉快的事，將指尖放在眉毛上方的額頭上，拇指按壓太陽穴，深吸氣。只需幾分鐘，血液就能重回大腦皮層，你便會控制沖動了。
此外，不利于情商提高的一大障礙，就是那些浪費精力的事情。你要做的首先是列出所有浪費精力的事，然后分出可以改變的和不能改變的。放棄后者，將可以改變的加以解決.
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