到了三十五歲，陽(yáng)明經(jīng)脈衰微，面部開(kāi)始焦枯，頭發(fā)開(kāi)發(fā)脫落。到了四十二歲，三陽(yáng)經(jīng)脈都衰退了，面部枯槁，頭發(fā)變白。到了四十九歲，任脈空虛，沖脈衰微，天癸枯竭，月經(jīng)斷絕，所以形體衰老，不能再生育了。
男子八歲時(shí)，腎氣盛，頭發(fā)長(zhǎng)長(zhǎng)，牙齒更換。到了十六歲時(shí)，天癸發(fā)育成熟，精氣充滿，男女交合，所以有子。到了二十四歲，腎氣平和，筋骨堅(jiān)強(qiáng)，智齒生長(zhǎng)，身量也長(zhǎng)得夠高了。到了三十二歲，筋骨粗壯，肌肉充實(shí)。到了四十歲，腎氣衰退下來(lái)，頭發(fā)初脫，牙齒干枯。到了四十八歲，人體上部陽(yáng)明經(jīng)氣衰竭了，面色憔悴，發(fā)鬢變白。到了五十六歲，肝氣衰，筋脈遲滯，因而導(dǎo)致手足運(yùn)動(dòng)不靈活了。到了六十四歲，天癸枯竭，精氣少，腎藏衰，齒發(fā)脫落，身體形態(tài)都感到病苦。人身的腎藏主水，它接受五藏六府的精華以后貯存在里面。所以藏府旺盛，腎藏才有精氣排泄?，F(xiàn)在年歲大了，五藏皆衰，筋骨無(wú)力，天癸竭盡，所以發(fā)鬢白，身體沉重，行步不正，不能再生育子女了。
黃帝問(wèn)：有人年紀(jì)已老，還能再生子女，這是什么道理？岐伯說(shuō)：這是因?yàn)樗南忍旆A賦超過(guò)了一般的人，氣血經(jīng)脈經(jīng)常暢通。這種人雖然能夠生育，但一般情況是男子不超過(guò)六十四歲，女子不超過(guò)四十九歲，男女的精氣都竭盡了。
黃帝問(wèn)：善于養(yǎng)生的人，年紀(jì)活到百歲，能不能生子呢？
岐伯答：經(jīng)常注意養(yǎng)生的人，能夠老得慢些，沒(méi)有齒落、面焦、發(fā)白、身重、行步不正等衰象，所以雖然達(dá)到高齡，仍然能夠生子。
黃帝說(shuō)：我聽(tīng)說(shuō)上古時(shí)代有一種叫做真人的，他能抓住自然的規(guī)律，掌握陰陽(yáng)的化機(jī)，吐故納新以養(yǎng)精氣，使他的身體，好象和精神結(jié)合為一，所以壽命就與天地相當(dāng)，沒(méi)有終了的時(shí)候，這就是“與道俱生”的說(shuō)法。
中古時(shí)代有一種叫做至人的，他有淳樸的道德，完備的養(yǎng)生方法，能夠和合于陰陽(yáng)的變化，適應(yīng)于四時(shí)氣候的遞遷，避開(kāi)世俗的紛雜，聚精會(huì)神，修游于天地之間，其所見(jiàn)所聞，能夠廣及八方荒遠(yuǎn)之外：這就是他延長(zhǎng)壽命而使身體強(qiáng)健的方法。這種人也屬于真人一類。
其次有叫做圣人的，能夠安處于天地的平和之中，順從著八風(fēng)的變化規(guī)律，使自己愛(ài)好適于一般習(xí)慣。在處世中，從來(lái)不發(fā)怒生氣，行為并
