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　　閃腰者越來越多，而且不僅限于中、老年人，連年輕人也很多，這是由于交通工具發(fā)達(dá)，人類運(yùn)動(dòng)不足所致。如果劇烈動(dòng)作后突然痛得無法動(dòng)彈，這就是閃腰。

　　閃腰是支撐人體33個(gè)背骨的骨頭與骨頭之間的椎間盤產(chǎn)生故障。椎問盤是與骨相連的軟骨板中有彈性的骨髓，如果外力沖擊椎間盤時(shí)，脊椎或沖經(jīng)會(huì)受到壓迫，疼痛得無法忍耐。

　　疼痛莫過于閃腰，如果早上起床對(duì)就感到疼痛或腰部不舒暢，這就是慢性腰痛。腰骨對(duì)人來說非常重要，如果將腰椎的病置之不理，可能會(huì)有嚴(yán)重的后果，甚至?xí)?dǎo)致性無能。

　　按摩療法：

　　“上仙點(diǎn)”位于第五腰椎正下方凹處，一面緩緩?fù)職庖幻鎻?qiáng)壓6秒沖，如此重復(fù)20次，就能使疼痛減圣。另一種方法是將雙膝站直后彎由，加壓折鄒頂點(diǎn)也有效。

　　專家提示：

　　腰字是由“月”和“要”構(gòu)成?！霸隆奔词恰叭狻?，所以“腰”字即是肉體重要之處。腰椎對(duì)人體有莫大影響，閃腰或是腰痛這種腰部疾病的痛苦，只有當(dāng)事者知道，如果疏忽的話，會(huì)使疼痛更甚，有時(shí)連身體也無法動(dòng)彈。這種癥狀的起因無法事先預(yù)防，以平常身體少動(dòng)者發(fā)生率高。尤其是整天坐車或坐在書桌前工作的人，必須更加注意。因此平時(shí)要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)或做體操的習(xí)慣。如果真正抽不出時(shí)間來運(yùn)動(dòng)者，不妨曲曲背、彎彎腰，做稍微簡單的運(yùn)動(dòng)也可以。