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跪膝法的的作用-中里巴人跪膝法的好處
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跪膝法的的作用-中里巴人跪膝法的好處
跪膝法——打通犢鼻一身輕
我們醫(yī)院新來(lái)了一個(gè)小護(hù)士，活潑開(kāi)朗，喜歡和同事聊天打鬧，一天到晚有問(wèn)不完的問(wèn)題，當(dāng)然問(wèn)的都是中醫(yī)方面的問(wèn)題，這一點(diǎn)還是值得提倡的。
剛一開(kāi)始，她看我滿臉嚴(yán)肅的樣子，不敢和我說(shuō)話，但最終還是面帶微笑地走到我辦公桌前，恭恭敬敬地說(shuō)：“主任好，我早就聽(tīng)說(shuō)你的大名了，聽(tīng)說(shuō)你的中醫(yī)造詣很高。”聽(tīng)她這么一夸，我倒不知所措起來(lái)，忙說(shuō)：“哪里，那都是瞎傳的?！彼^續(xù)說(shuō)：“我以后有什么問(wèn)題可以請(qǐng)教你嗎?”我說(shuō)：“當(dāng)然可以!”
第二天她又來(lái)了，問(wèn)：“主任，你有沒(méi)有好的方法治老年人的膝蓋痛呀?我爺爺?shù)南ドw疼了好幾年了，一直治不好，走路得有人陪著。有時(shí)候上廁所都疼得蹲不下去?！蔽艺f(shuō)：“這是老年人的常見(jiàn)病，人老腿先老嘛?！蔽覜Q定“?；！彼?，壓低聲音，故作神秘地說(shuō)：“我教你一個(gè)方法，不要覺(jué)得它簡(jiǎn)單，那可是我祖師爺祖?zhèn)鞯姆▽?，是不輕易告訴人的?！彼吲d壞了，說(shuō)：“你快說(shuō)!”
其實(shí)，就是簡(jiǎn)單的跪膝法。兩腿跪在比較厚實(shí)、柔軟的物體上，像沙發(fā)、床墊之類(lèi)的東西上，然后用膝蓋走路。如果一開(kāi)始覺(jué)得膝蓋疼痛，可以先跪著不動(dòng)，適應(yīng)幾天后在原地做“踏步”，覺(jué)得可以行動(dòng)自如時(shí)，再向前走。
兩三周過(guò)后，小護(hù)士告訴我，她爺爺走路可以不用人扶了。想不到的是，她怕?tīng)敔攬?jiān)持不下去，就每天下班后陪著他練，自己大腿上的贅肉反而也減少了不少!這對(duì)年輕愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，真是一個(gè)“福音”。
為什么跪膝法如此有效呢?原來(lái)在膝蓋下面內(nèi)側(cè)和外側(cè)各有一處凹陷，外側(cè)的凹陷就是犢鼻穴。它是胃經(jīng)上的穴位，此處氣血旺盛，是強(qiáng)壯身體的穴位。跪膝法正是因?yàn)榇蛲ㄏドw上的犢鼻穴，使體內(nèi)的氣血下行。運(yùn)輸?shù)较ドw處，膝蓋上的新鮮血液多了，自然就可以潤(rùn)滑生銹了的膝關(guān)節(jié)，減少膝關(guān)節(jié)的磨損。很多老年人經(jīng)?；脊琴|(zhì)增生、膝關(guān)節(jié)積
水等病，也是因?yàn)闅庋荒苎械较掳肷砗拖ドw，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受損。中醫(yī)常說(shuō)“通則不痛，痛則不通”，而跪膝法打通氣血，就好像給膝蓋上了潤(rùn)滑油，不但行動(dòng)方便了，疼痛也就減輕了。受損的膝關(guān)節(jié)就像是一輛老化的汽車(chē)，當(dāng)受損的零件上了足夠的潤(rùn)滑油的時(shí)候，汽車(chē)就可以暢通運(yùn)行，其實(shí)這和膝關(guān)節(jié)是一個(gè)道理。
當(dāng)一個(gè)人體內(nèi)的氣血不通暢時(shí)，從食物中吸收的東西不能夠及時(shí)地形成血液，運(yùn)行全身，而是變成多余的脂肪，堆積在身體的某個(gè)部位，形成贅肉，使人的體重增加。我的小同事，在練習(xí)跪膝法時(shí)，減了大腿的贅肉，正是因?yàn)樾迈r的氣血沖走了堆積的脂肪。
有的病人問(wèn)：“我的膝蓋上已經(jīng)生有積水了，能不能練習(xí)你的跪膝法?”當(dāng)然可以練習(xí)。但是在跪膝之前，需要先推一推腿上曲脾經(jīng)。脾經(jīng)能夠除濕，而積液正是濕氣所致，所以推脾經(jīng)可以除去膝蓋的積水。然后再用跪膝的方法，引導(dǎo)體內(nèi)的氣血下行，堅(jiān)持一段時(shí)間，積水的問(wèn)題就會(huì)解決。
還有入說(shuō)：“我的膝蓋上生有骨刺，如果按照你的方法練習(xí)，會(huì)不會(huì)把我的膝蓋扎傷?”有這種想法的人，是因?yàn)樗麑?duì)骨刺的特性并不太了解。幾乎每個(gè)入，到了一定的年齡，都會(huì)有骨刺生成，但并不是每個(gè)人都會(huì)有疼痛感。只有膝蓋周?chē)嬖陴鲅娜?，才?huì)感到疼痛。所以，要想消除骨刺的疼痛，最好的方法不是消除骨刺，而是驅(qū)散膝關(guān)節(jié)周?chē)挠傺?。跪膝法，能夠打通犢鼻穴，使下行的氣血沖散瘀血，疼痛也就自然消失了。
中醫(yī)上說(shuō)，膝蓋是筋之府，也就是說(shuō)，膝蓋是筋藏身的房子，是筋的匯聚點(diǎn)。而《黃帝內(nèi)經(jīng)》又說(shuō)“肝主筋”，“肝開(kāi)竅于目”，所以，跪膝法還具有養(yǎng)肝護(hù)目的效果。很多入堅(jiān)持一段時(shí)間的跪膝法，無(wú)意中發(fā)現(xiàn)自己的視力好了，這也算是一種意外的收獲吧!
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