現(xiàn)在滑膜炎不僅僅出現(xiàn)于老年人群體，也開始慢慢有低齡化趨勢。老年人，主要是因軟骨退變與骨質(zhì)增生產(chǎn)生的機械性生物化學性刺激，繼發(fā)滑膜水腫、滲出和積液等。青年人因急性創(chuàng)傷和慢性損傷所致，膝關節(jié)扭傷、半月板損傷、側(cè)副韌帶或交叉韌帶損傷，關節(jié)內(nèi)積液或有時積血，表現(xiàn)為急性膝關節(jié)外傷性滑膜炎。長期慢性膝關節(jié)勞損所致，可使膝關節(jié)逐漸出現(xiàn)腫脹和功能障礙，進而形成慢性膝關節(jié)滑膜炎。

老中醫(yī)來支招：

1、 熱敷法

配方: 干辣椒100克，花椒100克，粗鹽一斤，棉布布袋一個（大小能覆蓋整個膝蓋）

解析: 皮膚在熱效應刺激下，舒經(jīng)活絡，放松肌肉。血管擴張，促進血液循環(huán)，改善病灶周圍組織狀況，能有效排除體內(nèi)的“風、寒、濕”邪，熱療能起到非常明顯的效果。

使用: 上述材料一起炒熱，裝入布袋，布袋裹著膝蓋，進行熱敷熱度以舒適為準，以免燙傷皮膚，如果太熱，可以在布袋上墊兩次毛巾隔熱，待布袋不熱為止，每日可熱敷2次。

2、 生姜燉雞

材料：公雞1只，生姜100～250g。

制作：將公雞、生姜切成小塊，在鍋中爆炒燜熟，放鹽調(diào)味。會飲酒者可放少量酒，可隔1周吃1次。

功效：用于關節(jié)冷痛，喜暖怕寒者。

3、 百年名方——【暢合堂貼】

成份：威靈仙、姜黃、元胡、蘇木、懷牛膝、紅花等。

功效：疏風散寒、開竅透骨、祛除瘀滯、消炎止痛，激活自身調(diào)節(jié)功能，扶正機體。

使用:將疼痛處清洗干凈，按穴位貼敷，2天更換一次。純中藥成分外敷，使用安全無副作用，可以消除膝蓋腫痛，消除滑膜積液，治愈不復發(fā)，現(xiàn)岡~絡發(fā)達，掏宔 上很方便就可找到。

怎么才能確定是否得了滑膜炎？

方法一、觀察觸摸：膝蓋兩側(cè)膝眼處凸起，飽滿，用手摸比較柔軟，運動出現(xiàn)疼痛。

方法二、屈伸下蹲：膝關節(jié)屈伸不利，下蹲比較困難，并且有疼痛感，膝關節(jié)周圍按壓有疼痛感。

方法三、出現(xiàn)積液：滑膜炎會導致關節(jié)液增多，吸收能力下降，表現(xiàn)為 反復出現(xiàn)關節(jié)積液。