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治未病 『090606增加中華醫(yī)藥中的相關(guān)內(nèi)容』

2009-05-09 20:40:30 　　來自: 貴生 (不持有)中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生的評論   提示: 有關(guān)鍵情節(jié)透露所謂體質(zhì)，是指在人的生命過程中，在先天稟賦和后天獲得的基礎(chǔ)上，逐漸性成的在形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能、物質(zhì)代謝和性格心理方面，綜合的、固有的一些特質(zhì)。體質(zhì)反映在性情、臟腑、形體、寒熱偏性上，體質(zhì)有一定的相對穩(wěn)定性，但更是開放的、動態(tài)的、變化的，年齡、環(huán)境、生活習(xí)慣、疾病、治療等因素都時刻影響著體質(zhì)。體質(zhì)的相對可變、可調(diào)性，使得體質(zhì)養(yǎng)生具有很好的使用價值，通過調(diào)養(yǎng)，使體質(zhì)向好的方面轉(zhuǎn)化。疾病本身并不遺傳，因為家族的先天稟賦有共性，體質(zhì)遺傳，使得他們對某些疾病具有非常高的易感性。我們的健康出問題，通常就是體質(zhì)出現(xiàn)了問題，是體質(zhì)出現(xiàn)了明顯的偏頗。女性衰老從血液充盛的足陽明經(jīng)和任脈、沖脈開始，因此女性體質(zhì)養(yǎng)生要重視養(yǎng)血、和血和活血。男性的衰是從腎氣陽氣開始，因此男性體質(zhì)養(yǎng)生要重視不傷腎不傷陽。疾病只是生命過程中的一個插曲，它從不良體質(zhì)、明顯偏頗體質(zhì)中來，而此又是從不良的生活方式、不良的性格心理和不良的生存環(huán)境中來。呵護體質(zhì)、調(diào)整體質(zhì)、關(guān)愛體質(zhì)，可以預(yù)防疾病的發(fā)生或減少疾病，預(yù)防疾病的加重和復(fù)雜化。痰濕體質(zhì)的人，特別容易出現(xiàn)肥胖，尤其是中心肥胖，或者容易出現(xiàn)高血壓，高血脂、脂肪肝等。氣虛的人，容易出現(xiàn)低血壓、低血糖、內(nèi)臟下垂、慢性炎癥、貧血等，對環(huán)境適應(yīng)能力差。陽虛的人，容易感受寒邪，性成各種痛癥、痹癥、水腫、不孕不育等。陰虛的人常常內(nèi)熱上火，易感受熱邪，常見喉嚨疼痛、失眠、便秘、煩躁、泛酸等瘀血的人容易罹患腫瘤、心血管疾病、各種痛癥等。氣郁、陰虛、瘀血、痰濕體質(zhì)的性成或出現(xiàn)明顯偏頗與心神關(guān)系非常大，尤其是長期的緊張、焦慮、壓抑、擔(dān)憂等都對體質(zhì)影響最大。抗生素、涼茶、清熱解毒藥、激素、利尿藥、減肥藥，通便藥會造成或加重氣虛、陽虛、氣郁體質(zhì)。濫用保健品，亂補益，則促生陰虛體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、痰濕體質(zhì)。經(jīng)常吃理氣、止疼的藥物，容易傷陰，加重陰虛體質(zhì)，性成熱性體質(zhì)。女性以肝為先天，一般來說，月經(jīng)量從初潮就少，一直不好，多數(shù)和腎有關(guān)，月經(jīng)量多，顏色淡，和脾有關(guān)，周期凌亂，多數(shù)和肝有關(guān)。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－【飲食】食量過多會影響脾胃形成痰濕體質(zhì)，長期的營養(yǎng)過剩還會形成氣虛體質(zhì)，肥胖而全身無力，尤其是中重度肥胖，幾乎都是元氣不足的虛證。這種情況不能用瀉藥，不能快速減肥。經(jīng)常吃肥甘厚膩或精細(xì)加工的食物會促發(fā)或加重濕熱、陰虛、痰濕體質(zhì)。營養(yǎng)不足（良）會促生和加重氣虛和陽虛體質(zhì)，尤其是偏食、節(jié)食。飲食過咸促生痰濕體質(zhì)、瘀血體質(zhì)。長期吃辣會促生和加重濕熱體質(zhì)和陰虛體質(zhì)，而且會加快進(jìn)食速度，增加飯量而促生痰濕體質(zhì)。血脈喜溫惡寒，得溫則行，遇寒則暖。常食冰凍寒涼會影響血脈運行，長期陽氣受損，陽虛在所難免；血脈經(jīng)常不通，瘀血就會出現(xiàn)，過食冰凍寒涼者，尤其女性，較為常見陽虛與瘀血間夾雜的體質(zhì)。陽氣夜晚潛藏，需要休息，如果常吃夜宵，會傷陽氣，并促生痰濕體質(zhì)。氣虛、陽虛、痰濕間夾混合的體質(zhì)，最常見于生活不規(guī)律、三餐不按時、喜歡夜生活、迷戀網(wǎng)游、IT業(yè)的人。不吃早餐會影響肝膽功能，肝膽主氣機舒暢，氣順不順、消化好不好、大便通不通、情緒暢不暢，如果總是膽汁該排泄的時候不能排泄，會嚴(yán)重影響肝膽疏泄條達(dá)，促發(fā)或加重氣郁體質(zhì)，勁兒印象脾胃運化，促生痰濕而肥胖。食速過快，導(dǎo)致脾臟功能相對不足，難以運化，俗稱嘴壯脾虛。中年以后會呈現(xiàn)程度不同的氣虛、痰濕間夾體質(zhì)，而且皮膚粗糙油膩，毛孔粗大。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－【起居】身體過勞，中年以后多間夾明顯的虛性體質(zhì)，以氣虛為多。神過勞就是長期用腦過度，很傷心脾兩臟，會性成氣血不足的體質(zhì)，如氣虛、血虛。用腦過度傷心脾，用眼多度上肝血。前者記憶力下降，易心慌受涼、食欲不佳；后者眼睛近視、易失眠多夢。要及時補益氣血，吃些紅棗、枸杞、桑葚、蓮子、龍顏肉、雞蛋黃、精瘦肉、葡萄干、胡蘿卜等，當(dāng)歸也可。房勞促生陽虛體質(zhì)。身體過于安逸促生或加重瘀血、痰濕、氣郁、濕熱等郁滯體質(zhì)。夏天出汗是散濕散熱的重要途徑，依賴空調(diào)會促生痰濕體質(zhì)。常用電腦會加重體質(zhì)偏頗。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－【有諸內(nèi)必形諸于外】如果臟腑功能、氣血失調(diào)于內(nèi)，就一錠會通過五官、皮膚、形態(tài)、情緒反應(yīng)在外。將面色、大小便、舌苔脈象結(jié)合起來一起觀察。體形：胖人多痰濕，瘦人多內(nèi)熱。肥胖分兩種，如果肌肉結(jié)實，行動靈活，體重并未達(dá)到肥胖標(biāo)準(zhǔn)，只是超重，這種人多數(shù)是平和、濕熱、痰濕體質(zhì)，氣虛并不明顯。如果很懶惰，動作拖泥帶水，走路拖沓，整個人顯得很沉重倦怠，多數(shù)是痰濕間夾陽虛或氣虛體質(zhì)。瘦人分三種，體形消瘦、體重不達(dá)標(biāo)，皮下脂肪少，基本是虛性體質(zhì)；如果肌肉松弛、臉黃、說話氣若游絲，以氣虛體質(zhì)為主；如果精瘦結(jié)實，靈活，精力不錯通常是陰虛內(nèi)熱體質(zhì)；如果體形干瘦，面色口唇發(fā)暗，皮膚干燥，舌質(zhì)暗紫，多數(shù)是瘀血體質(zhì)為主。神氣：靜多偏虛，鈍則痰濕。無熱不生煩，體內(nèi)但凡有熱，不論實、虛，如濕熱、陰虛內(nèi)熱、陽虛上熱下寒，神就容易興奮、躁動、波動。如果氣虛、陽虛，神多數(shù)偏安靜、消沉，甚至抑郁。如果痰濕多，就會反應(yīng)遲鈍，思維動作緩慢。氣郁、瘀血體質(zhì)看上去比較郁悶、不開心，不開朗，也會有抑郁。面色：暗多瘀血，（白光）白則虛正常 的面色應(yīng)該黃而有光澤，透出些許血色。膚色有深淺，都應(yīng)該有光澤。面色萎黃，即黃而沒有光澤、血色，是血虛；皮膚黃而油膩，多為濕熱；面色、口唇發(fā)暗，月經(jīng)前或受寒、失眠出現(xiàn)黑眼圈，多為瘀血體質(zhì)；面色白而缺乏血色，沒有光澤，是陽虛。舌象：紅則多熱，苔厚則濕舌象比較能反應(yīng)出人體本質(zhì)性的變化，尤其是舌體大小、舌質(zhì)顏色。舌體大，又淡又嫩，質(zhì)軟的，說明是虛性體質(zhì)，陽虛、氣虛常見。舌體胖大，很紅，是熱性體質(zhì)，一般食欲旺盛。舌體瘦小，色淡而萎軟，是氣血虛；舌體小，但是很紅，舌苔也不多，是陰虛或有內(nèi)熱；舌體顏色發(fā)紫發(fā)暗，或者有瘀斑瘀點，是瘀血。舌體邊緣經(jīng)常有牙齒痕，是氣虛。舌苔經(jīng)常很厚不退，不是濕熱就是痰濕；如果沒有舌苔，是陰虛。舌苔厚膩時不要進(jìn)補，少吃肉；舌苔發(fā)黃時，多喝水，多吃清涼的水果；舌體變得很胖大似乎塞滿口腔，要注意減少飯量，讓肚子微微有點饑餓感，少喝水少吃咸；舌體出現(xiàn)明顯齒痕，說明疲勞，身體需要休息，可以適當(dāng)進(jìn)補。看眼睛：無神則虛，混濁多濕目光炯炯有神，是偏熱性或者平和體質(zhì)；目光無神，是虛性體質(zhì)，氣虛、血虛、陽虛都會出現(xiàn)。楊靜鞏膜上經(jīng)常有脂肪沉淀，或者長年有很細(xì)小的血絲，看上去比較混濁，多見于瘀血，痰濕和濕熱體質(zhì)，還有上熱下寒體質(zhì)。聽聲音：有無中氣最重要聲音輕淺，沒有中氣，是氣虛；聲音底氣足，中氣足，通常是痰濕或平和體質(zhì)。聞味道：異味較大，非熱即濕經(jīng)常汗味、體味特別大，是痰濕或濕熱。經(jīng)常有口氣，提示內(nèi)熱、有積滯。痰濕、濕熱、陰虛內(nèi)熱、上熱下寒的人容易出現(xiàn)口氣。問二便：尿黃多熱，便爛脾虛經(jīng)常小便很黃，說明體內(nèi)多熱；喝多了水就要去廁所，夜尿多，這是陽虛；每遇精神緊張則小便頻數(shù)或者經(jīng)常因為要不要小便而心神不寧，常見于氣郁、氣虛的女性。長期大便量少干燥，可見于陰虛、氣虛。大便經(jīng)常爛而不成形，可見于氣虛、陽虛、痰濕。如果經(jīng)常大便干結(jié)或粘膩、味道臭、小便黃，這是典型的濕熱體質(zhì)。遇到精神緊張就會大便爛是氣郁體質(zhì)。有些人平素大便很好，稍微吃了一點不干凈、太油膩的東西就麻省會拉肚子，是一種非常好的自我保護，他的身體素質(zhì)還挺好的。問情志：敏感多虛，壓抑多郁凡事思慮過度者，多為氣虛、血虛、氣郁；容易傷感悲憂者，多為氣虛、陽虛；七情難以舒展，內(nèi)向壓抑者多為氣郁；容易驚恐不安者多為陽虛，氣虛。問家族史：痰濕體質(zhì)要小心如果父母是痰濕體質(zhì)，重新性肥胖，有高血壓、糖尿病的人要注意早早地扼制痰濕體質(zhì)明顯的偏頗。問寒熱：陽虛外寒，陰虛內(nèi)熱耐夏不耐冬，常年手腳發(fā)涼，冬季手冷過肘和足冷過膝，基本上是陽虛體質(zhì)。怕熱，耐冬不耐夏，四肢溫暖，尤其夏季手心腳心發(fā)熱，喜歡吹空調(diào)吃冷飲者是熱性體質(zhì)。冬天怕冷，夏天怕熱，對氣候的適應(yīng)性很差，多見于情緒不穩(wěn)定波動大的女性，常見于氣郁、氣虛體質(zhì)。素體血虛的女性也會畏寒怕冷、手腳冰涼，但通常伴隨有頭暈、心悸、多夢、面色萎黃，月經(jīng)量少色淡的血虛表現(xiàn)。問汗液：汗出重要，過漢則虛正常出汗是耗能散熱的過程，對于調(diào)節(jié)體溫、能量代謝很重要。少汗或無汗，能量代謝會緩慢不通暢，悶在里面，內(nèi)生痰濕、郁熱、濕熱，如果又能吃，那么肥胖在所難免。如果白天不運動出汗，晚上入睡后出汗都不正常，見于氣虛、陰虛體質(zhì)，如果胃口差，飯量小，那就會消瘦、失眠、健忘、心慌。少汗無汗會令人容易發(fā)盤、腫脹、閉經(jīng)、煩躁易怒、生座瘡。有的人很容易出汗，吃飯、喝茶、運動，天稍熱就會出汗，不喜歡空調(diào)，可見于平和體質(zhì)、偏于氣虛體質(zhì)，這種人往往身體素質(zhì)不錯，情緒也較為穩(wěn)定，也不容易發(fā)胖，因為出汗通暢。問經(jīng)帶：經(jīng)宜規(guī)律，帶忌多黃經(jīng)常性的月經(jīng)量偏少，經(jīng)期延后，色暗，痛經(jīng)者多見于瘀血、氣郁體質(zhì)；經(jīng)常性月經(jīng)量多，經(jīng)期提前，色鮮紅則以熱性體質(zhì)居多；月經(jīng)顏色淡紅，多是血虛、氣虛體質(zhì)。白帶長期偏多，色白，伴有容易疲倦者，多是痰濕、氣虛、陽虛體質(zhì)，而帶下色黃，陰癢者，多是濕熱。平靜狀態(tài)下切脈，通常以清晨為好，此時陰氣未被擾動，陽氣尚未耗散，也沒有吃飯，經(jīng)脈之氣尚未充盛，絡(luò)脈之氣也很勻靜，氣血未受到擾亂。脈象有力，節(jié)奏整齊，說明身體狀況好，如果半天摸不到脈，好不容易摸出來，很細(xì)，若有若無，那是虛性體質(zhì)，如果脈細(xì)，胃口又好，就很容易發(fā)胖。脈象似一根直直的琴弦，叫弦脈，也叫肝脈，意味著肝功能不調(diào)，容易性成或家中瘀血體質(zhì)和氣郁氣質(zhì)。在平靜情況下，脈象比較快，是有熱（實熱或虛熱）；脈象明顯慢，是陽虛。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－【養(yǎng)生】形者生之具，神者生之本。養(yǎng)神、安神是養(yǎng)生第一要務(wù)。如果一個人七情適度，性格溫和，與人為善，不敏感多疑，就算是生活簡單貧困，不能吃保養(yǎng)品，不能進(jìn)健身房，不能住花園毫宅，不能享受高端優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療資源，也可以享有良好的生命體驗，盡享天年。這是沒有成本的養(yǎng)生。［養(yǎng)心修德］悲哀憂愁則心動，心動則五臟六腑皆搖。持續(xù)的不良精神會明顯削弱人的抵抗力，免疫力，嚴(yán)重影響臟腑功能，氣血運行，經(jīng)絡(luò)通暢，從而產(chǎn)生一系列的軀體病痛。心神曠達(dá)安怡，體貌自然安詳舒泰。相由心生，境由心造。養(yǎng)生先養(yǎng)心神，養(yǎng)心神要先修德行。心神要清、靜、安、平、適度。養(yǎng)生的過程實際是道德自我完善的過程。［春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰］《素問 四氣調(diào)神大論》 P61春夏，精神情志、起居飲食不能妨礙陽氣升發(fā)。秋冬，精神情志、起居飲食不能妨礙陽氣潛藏。要｀順氣而養(yǎng)｀，順勢而為。夏天氣血外浮，脾胃虛弱，外強中干，伏陰在里，尤其不可多吃寒涼冰凍之品，冬吃蘿卜，夏吃姜。生姜溫暖脾胃，夏天常吃的涼拌菜可以多放一些生姜；腠理疏松，毛孔開張，應(yīng)該避免虛邪賊風(fēng)、穿堂風(fēng)，尤其不可冷風(fēng)直吹頭頂、腦后、頸椎、肚臍。［簡單順勢］發(fā)憤忘食、樂以忘憂，不知老之將至云爾。猴行、龜欲、蟻食、童心。睡眠、三餐、二便規(guī)律。【保護環(huán)境】－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－【氣虛體質(zhì)】元氣不足，衛(wèi)氣虛損。脾氣虛會導(dǎo)致五臟氣虛。百病皆有脾胃衰而生。形成：1、母親懷孕時營養(yǎng)不足，父母有一方是氣虛體質(zhì)；2、大病、久病之后，元氣大傷，體質(zhì)進(jìn)入氣虛狀態(tài)：3、長期多度用腦，勞傷心脾；4、重體力勞動者或者職業(yè)運動員；長期形過勞或神過勞耗氣，會促生或加重氣虛體質(zhì)；5、長期節(jié)食形成氣虛；6、經(jīng)常服用清熱解毒敗火的中藥或西藥抗生素、消炎鎮(zhèn)痛藥、激素；7、長期七情不暢，肝氣郁結(jié)很容易促生氣虛體質(zhì)。易感疾病：1、氣虛、陽虛的人很容易發(fā)胖。但氣虛發(fā)胖多是痰濕重，陽虛發(fā)胖常間夾小便不利、腫脹、瘀血疼痛等。塊頭大，但不中用，精力不濟。氣虛肥胖伴有高血壓者，中風(fēng)的概率會明顯提高。2、內(nèi)臟下垂。3、排泄不適度。氣虛體質(zhì)由于門（氣的固攝把門）總是關(guān)不緊，常見自汗、尿多、大便次數(shù)多但溏爛（慢性結(jié)腸炎）、月經(jīng)崩漏、白帶過多。氣虛則腸道蠕動無力，很容易引起便秘。汗液、大便、小便、月經(jīng)、白帶、五官分泌物等的分泌排泄要適度，排得太少容易積滯廢物，形成食積、宿便、濕熱、火毒、痰濕、瘀血。分泌排泄太多又會精華外泄，形成虛性體質(zhì)。4、氣虛女性容易長色斑，而且面積大、顏色淡。額頭、口唇周圍都有。5、氣虛女性一但身上有炎癥，較容易轉(zhuǎn)為慢性，典型的是盆腔炎，還有慢性支氣管炎。6、女性長期節(jié)食導(dǎo)致氣虛，常引起月經(jīng)量明顯減少，顏色淡，甚至閉經(jīng)。養(yǎng)生原則：補脾、健脾，不傷脾。1、飲食上，不吃冰凍寒涼、肥甘厚膩之品，容易在氣虛基礎(chǔ)上間夾痰濕體質(zhì)。宜吃性平偏溫的、具有補益作用的食品。2、加強運動。脾生氣血，主肌肉，主四肢，關(guān)系到能量代謝的全過程，四肢肌肉是能量消耗的大戶。3、勿思慮過度。思則氣結(jié)，過度思慮最傷肝，肝傷則必傷脾，令脾氣停滯，氣血不足。越思慮越要運動，不要太關(guān)注自我，太再一自我感受，要把注意力從內(nèi)在轉(zhuǎn)移出來。4、勿七情郁結(jié)，不開心。懷著一肚子火、一肚子氣吃飯是最傷脾臟的。生氣傷肝，肝屬木，脾屬土，肝木克脾土。見肝之病，知肝傳脾，當(dāng)先實脾。宜食食物：大棗、葡萄干、蘋果、龍眼、橙子白扁豆、紅薯、淮山、白果、芡實、南瓜、包心菜、胡蘿卜、土豆、山藥、蓮藕（生者甘寒，清熱涼血；熟者甘溫，健脾益氣）、香菇淡水魚、泥鰍、黃鱔麥芽糖、蜂蜜糯米、小米、黃豆之品參芪淮山烏雞湯 『中華醫(yī)藥』材料：烏雞1只、人參10克、淮山50克、黃芪30克、生姜1塊烏雞的舌頭是黑的，則骨頭也肉都是黑的，藥用價值更高。 山藥是健脾專家，本朝綱目中提到山藥益腎氣、健脾胃、止瀉痢、化痰涎、潤皮毛。偏于補脾氣，不熱不燥，補而不膩，補而不滯，非常平和。1）人參、黃芪、淮山洗凈，放入烏雞的肚子里2）烏雞放入一個合適的容器3）放入生姜和適量的鹽和清水，清水沒過烏雞。4）水燒開后，大火隔水蒸3-4小時即可。容易上火的人、純陰虛患者不適合食用，氣虛體質(zhì)的補益要緩緩而補，不能峻補（大劑量，藥效較猛）、蠻補（不問寒熱虛實亂補）、呆補（補益還算對路，但完全不考慮脾胃是否受得了）。最好的方式是喝粥。氣虛者首先要遵循各種哦個體質(zhì)的基礎(chǔ)養(yǎng)生原則：不熬夜、三餐規(guī)律、大便定時、堅持適合自己的運動。同時，要避免過度運動、勞作。比較適合慢跑、散步、瑜伽、登山。藥物調(diào)治：四君子湯：人參、白術(shù)、茯苓、甘草，如果煲瘦肉湯可以去掉甘草。補中益氣丸玉屏風(fēng)散顆粒或薯蕷丸（打噴嚏、感冒或皮膚過敏）香砂養(yǎng)胃丸（吃東西少，稍微吃點就開始脹或者經(jīng)常拉肚子，大便不成形）歸脾丸（不能動腦，一動腦就失眠，睡不好，吃不好）四季養(yǎng)生：春捂秋少凍、夏溫冬平補經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)：經(jīng)常腹脹、消化不良、便爛：中脘、天樞、足三里經(jīng)常感冒、打噴嚏、鼻子發(fā)癢：風(fēng)門、肺俞、脾俞、足三里經(jīng)常疲勞倦怠，舌頭齒痕明顯：神闕、氣海、隔俞、脾俞針砭灸藥，藥之不及，針之不到，必須灸之。灸排在藥之前。艾葉能會垂絕之陽，以之灸療，能透諸經(jīng)而除百病。足三里：正坐，雙腿屈曲，在膝關(guān)節(jié)外側(cè)找到一個小窩，叫外膝眼，從外膝眼直下4橫指，然后找到脛骨，脛骨前脊向外側(cè)旁開一指，順時針按摩100下。養(yǎng)生的整體觀很強，看到脾虛，起碼要前想到肝臟，后想到肺臟。肺屬金，脾屬土，土能生金，脾虛，肺氣也就虛了，抵抗力就弱，容易得病。～～～～～～～氣虛體質(zhì)雖然有陽虛的傾向，但主要是由肺、脾、腎功能相對不足，尤其是肺和脾不足造成的。脾是生氣之源，肺是主氣之樞。脾虛的人面色偏黃，說話有氣無力，話說多了容易上氣不接下氣。唇色少華，頭發(fā)沒有光澤。氣短懶言，肌肉不健壯，肢體容易疲乏。精神不振，容易感冒。肺司呼吸，主皮毛，和氣息、呼吸、汗出有關(guān)。人對黃精的適應(yīng)能力差，遇到氣候變化、季節(jié)轉(zhuǎn)換很容易感冒。冬天怕冷容易受寒，夏天怕熱，容易中暑、傷暑。脾主運化，升清，和營養(yǎng)運輸、提升血壓、固定臟器有關(guān)。腎司二便和前后二陰，和二便、經(jīng)帶正常適度排泄有關(guān)。脾氣虛主要表現(xiàn)為胃口不是很好，飯量?。唤?jīng)常腹脹，大便困難，每次一點點。也有人胃強脾虛，胃口好，食速很快，同時飯后腹脹明顯，容易疲乏無力，這是脾虛難化。脾虛常見于面色萎黃，口唇色淡，因為脾虛營養(yǎng)來源少，氣血化源不足。吃進(jìn)去不消化，加工成半成品－－痰濕。到皮下就是肥胖、到肝臟就是脂肪肝、到血液就會血脂增高，堆在腹部就是將軍肚。脾主肌肉和四肢。脾氣虛，四肢肌肉就松軟無力。氣虛無力提升，因此形體比較松弛、無力、不挺拔，臀部下垂，乳房下垂。一旦發(fā)胖，腹部特別松，還可見經(jīng)常頭暈，血壓偏低，經(jīng)常會疲倦、怠惰、無力。氣虛的舌象，舌體胖大而且有明顯的齒痕。凡是舌頭色淡有明顯的齒痕，一般都有疲勞感，越疲勞齒痕越明顯。思傷脾，過度用心動腦，傷心傷脾。冷飲傷后天之本“脾”。脾喜暖惡寒。【氣郁體質(zhì)】百病皆有氣而生。形成：1、幼年生活不順2、工作壓力大易感疾?。?div 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