為什么越來越多人得癌癥？提醒：2個(gè)洗碗壞習(xí)慣，看看你家占了幾個(gè)

再比如說久坐不動，根據(jù)美國癌癥研究所(AICR)的研究，92000例乳腺癌和直腸癌的新發(fā)病人有一個(gè)共同特征便是長期久坐、很少鍛煉。

而一些外部環(huán)境的，比如飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣、居住環(huán)境等，是我們?nèi)丝梢赃M(jìn)行控制的。

所以，想要降低患癌幾率，那么就要堅(jiān)持良好的飲食習(xí)慣，規(guī)律作息，戒煙戒酒，堅(jiān)持運(yùn)動等等，

同時(shí)，特別是高危人群需要做好定期體檢，降低一些因遺傳或其他不利因素帶來的患癌風(fēng)險(xiǎn)。

在生活當(dāng)中，我們除了注意一些大的方面，還要注意生活小細(xì)節(jié)，避免接觸或攝入一些致癌物質(zhì)，也能夠降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。

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提醒：2個(gè)洗碗壞習(xí)慣，看看你家占了幾個(gè)

1、洗碗布長期不換

你家的洗碗布會經(jīng)常換嗎？

在我的老家，我經(jīng)?？梢钥吹揭恍┯H戚，包括我的父母，一塊洗碗布用上一年甚至幾年，一直要用到布壞了或者實(shí)在臟得不行了才丟掉。

根據(jù)中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會主辦的一項(xiàng)調(diào)查顯示，中國家庭洗碗布細(xì)菌數(shù)量高，而且種類多，包括大腸桿菌，金黃色葡萄球菌、白色念珠菌等19種條件致病菌。

而這些致病菌就可能通過餐具進(jìn)入人體，從而引發(fā)相關(guān)疾病。

所以，平日咱們最好及時(shí)更換洗碗布，在使用完以后，要及時(shí)擰干，晾掛在通風(fēng)的地方，定期消毒，專布專用。

如果是有條件的家庭，不妨舍棄洗碗布，使用洗碗機(jī)，專業(yè)的消毒柜，這樣便可以降低細(xì)菌污染餐具的風(fēng)險(xiǎn)。

2、碗碟長時(shí)間浸泡在水里

有些人平日習(xí)慣將一天的碗筷泡在稀釋的洗潔精里，等到吃完晚餐后，再一次性洗掉。

其實(shí)，這種做法也很容易滋生細(xì)菌，特別是夏季，天氣炎熱，氣溫高，再加上食物殘?jiān)泻械臓I養(yǎng)物質(zhì)，很吸引細(xì)菌。

建議大家在飯后及時(shí)洗碗，也不要將碗筷長時(shí)間浸泡在洗潔精里，

不妨先用流水將碗碟的油污沖洗一次，再用水海綿或碗布蘸稀釋洗潔精擦洗，并及時(shí)用清水沖洗干凈。

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如果大家擔(dān)心洗潔精不安全，不妨用淀粉替代，淀粉可以和油脂結(jié)合，形成淀粉-脂肪復(fù)合物，易被水沖掉。

大家在每天煮飯之前，可以將淘米水留下來，用來洗碗，也可以用檸檬加白醋、小蘇打、苦茶粉等代替洗潔精，去污能力都是不錯(cuò)的。

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