文丨心之助 小譯
為什么那么多人出軌？
有人說，天性如此，婚姻制度本來就反人性；有人說，是為了補償婚姻里得不到的滿足。
其實，男人和女人出軌的原因各有不同，但本質(zhì)都是一樣的，兩個字“逃避”。
逃避什么呢？
講兩個真事兒，你就明白了。
為什么家庭幸福的人也出軌？
前幾天，有個男性來訪者，35歲，結(jié)婚十年，因為出軌，來做咨詢。
這是他第四次出軌。
為什么出軌呢？
他說：“每次原因都不太一樣。”
第一次出軌是結(jié)婚沒過1個月。
他和老婆是初戀，雖然很愛自己老婆，但他想一輩子就和一個女人睡，太虧了。
那時候剛好公司發(fā)展，應(yīng)酬客戶，大家去了夜總會，加上朋友的慫恿，就叫了個小姐。
說完，他抬起頭，有點尷尬地笑了笑，又說：“男人嘛，你懂的?！?/p>
第二次出軌是在結(jié)婚3年的時候。
孩子出生了，父母過來照顧，婆媳矛盾不斷。
每天自己忙完工作，加班到很晚，一回到家還得面對媽媽的臉色和老婆的抱怨。
他試圖緩和一下兩人的關(guān)系好，跑去跟媽媽說老婆的好，讓媽媽多擔(dān)待著點，相互照顧；又跟老婆說媽媽的好，孝順點，讓著點。
每次都被一頓罵。幾次以后，他學(xué)乖了，閉嘴了。
況且老婆每天照顧孩子，他覺得老婆不再像以前一樣關(guān)心自己，也不想回家了。
剛好公司新來了一個實習(xí)生，人很溫柔。
他們從聊工作開始，聊興趣愛好，總有說不完的話，聊著聊著就聊到床上去了。
最后，他總結(jié)道，“我覺得她真的很懂我，我們是真愛。只不過這事兒被女同事的老公知道以后，對方辭職，失去了聯(lián)系?！?/p>
第三次出軌是結(jié)婚第5年。
孩子上幼兒園，爸媽回老家。家里突然變的空了許多。
孩子出生以后的幾年，和老婆慢慢疏遠(yuǎn)，但那時有絮絮叨叨的老人，有吵吵鬧鬧的孩子，沒察覺。
有天晚上，孩子突然哭了，他醒過來，無意間看了一眼睡在旁邊的老婆，突然覺得這個女人好陌生。
他說：“那個時候，我就意識到，我對她沒感情了。”
于是，他下載了各種社交軟件，跟各種女孩約炮。
這次終于被老婆發(fā)現(xiàn)，一哭二鬧三上吊之后，他被迫斷掉。
第四次出軌，就是最近，他們結(jié)婚已經(jīng)快10年了。
去年，他所在的行業(yè)開始走下坡路，曾經(jīng)自己金光閃閃的職位，突然就充滿了危機。突然就覺得，自己這10多年的奮斗，一點意義都沒有?；蛟S，人生就是這樣吧。
他說：“我想為自己活一次?，F(xiàn)在這個女孩，我真的很喜歡她，這是我最認(rèn)真的一次?！?/p>
他講完這些，我就很困惑，“那你為什么來做咨詢呢？”
他沉默了很久，低聲說：“就是有天跟朋友說起現(xiàn)在這個女人，朋友說，你忘了，你當(dāng)時也是這么追你老婆的。后來我想了想，好像每段感情我都覺得像是真愛，可是這一切會不會只是一個輪回。這么出軌下去，哪天是個頭啊。”
其實，出軌的本質(zhì)就是逃避。
很多男人逃避的是無法解決的婆媳矛盾、充滿矛盾沖突的婚姻、迷茫的人生。
有的人一逃就是一輩子，讓自己的人生和感情都越發(fā)混亂。
有的人跳出這個怪圈，重新建立自己的婚姻和幸福。
據(jù)說現(xiàn)在流行無性外遇
很多女人，出軌是為了逃避沒有感情的婚姻。
我有個女性朋友，旁人都以為她的婚姻美滿幸福。
有一天，她突然告訴我：“其實我結(jié)婚沒過一年就出軌了。”
我很震驚，問“為什么？”
她說：
“我很愛干凈，每次沖完廁所，一定要把馬桶蓋蓋好，老公從來不蓋?！?/p>
“我重視感情里的儀式感，情人節(jié)、生日或者別的節(jié)日，都想要兩個人好好慶祝，可他只想平平淡淡地過去?！?/p>
“我喜歡打扮，穿衣服一定要搭配很久，出門一定要化妝。他卻隨便一件灰色T恤，大短褲。我都不想跟他出門。”
我還是沒懂，繼續(xù)問：“然后呢？你就出軌了？”
她說，“對啊，吵了無數(shù)次，我也累了，也就算了?！?/p>
又笑著補充道：“我就是精神出軌，跟那個男的也沒睡。只是很多心事，跟他說，他總是認(rèn)真聽著?？赡軟]有性，也沒什么愧疚感吧?！?/p>
我看她笑的有些傷心，沉默了一會，說：“你看起來很難過?！?/p>
她看了看窗外，眼淚就下來了。
“你知道嗎？從結(jié)婚那天起，每次我買新衣服穿，問他，怎么樣？他看了一眼，但從來不說話?！?/p>
又提高聲音：“你說一句好看會死嗎？夸你老婆漂亮?xí)绬?？哪怕是假的呢！?/p>
朋友從來沒真正愛過這個情人，她只是試圖通過另一個人，來彌補自己心中那個完美伴侶的缺口。
很多人都會幻想，有一個人可以知道自己所有的想法，滿足自己所有的需要。
他們在一段感情里遇到問題，以為是這個人不對。于是，換一個人，再次遇到問題，又再換一個人。
可很多時候，你不是缺少愛你的對象，而是缺少愛自己的能力。
很多人說：婚姻是愛情的墳?zāi)埂?/p>
但我想說：修這座墳的人，往往不是別人，而是我們自己。
現(xiàn)實中，在婚外尋找愛的人，往往變得更加孤獨。
而婚外情大多逃不過這樣的結(jié)局：
如果選擇回歸家庭，絕大部分人將迎來一生的愧疚與不安；
如果選擇離婚，婚姻中曾經(jīng)遭遇的問題，絕大部分將再次重演，落得同樣結(jié)局。
一生中有兩次發(fā)芽的機會
面對出軌，如果才能走出這個怪圈，如何去修復(fù)你的婚姻呢？
這需要三個階段：贖罪；同調(diào)；依戀。
大多數(shù)人經(jīng)歷出軌后，都會有信任危機。比如我們的學(xué)員小靜，她老公出軌之后，不論老公怎么保證自己想要回歸家庭，她卻怎么都沒辦法再信任這個人。
后來他們是怎么重建關(guān)系的呢？
第一，贖罪。
在咨詢師的幫助下，老公真誠地向她道歉，并且許下承諾保證不會再次出軌。當(dāng)著她的面跟小三斷絕聯(lián)系。
但出軌徹底摧毀了小靜的安全感和對老公的信任。
僅僅是真誠的道歉和表達(dá)憤怒和愛意是不夠的，他們還需要有更多能夠讓彼此親近的行為。
小靜和老公溝通之后，列出了這個表格：
第二，同調(diào)。
在這個階段，小靜和老公深入地聊了出軌，以及兩個人在出軌中都有哪些責(zé)任。
同時，他們也溝通了對彼此的認(rèn)識和期望，分享了對關(guān)系的恐懼。
這加深了他們對彼此的理解，也讓這段感情更加深刻。
注意在談?wù)摮鲕壍臅r候，當(dāng)你問對方一個問題的時候，需要想想想，這個問題能不能幫助你們回復(fù)關(guān)系。
比如說：“我和小三，你更喜歡哪個？”
這就是一個破壞關(guān)系的問題，你或許根本也無法相信他的答案，而他也會更加確信你不信任他。
第三，依戀。
在依戀這個階段，小靜和老公重新建立了他們互動的方式。
他們嘗試表達(dá)對彼此的愛意，回應(yīng)對方的溝通。
他們約好在固定的時間，陪伴彼此，一起做事。
這三個階段有憤怒，有悲傷；有痛苦、有喜悅；有失望、有期待。
當(dāng)小靜走過這段路，她說：我第一次找到了人生中最重要的兩種精神食糧：
每個人都是一粒種子，一生中有兩次發(fā)芽的機會。
第一次，我們無從選擇；
第二次，我們可以選擇。
婚姻沒有捷徑，在他人身上追求自我，是一個很可悲的行為。
我們一生的使命，不是說服別人愛自己，而是說服自己愛自己。
不逃避，遲早你會被溫柔以待。
