一是培精元。培補(bǔ)什么呢？補(bǔ)后天之精，補(bǔ)臟腑之精，也就是補(bǔ)人的正氣。中醫(yī)有句話：正氣內(nèi)存，邪不可干。什么意思？人體的正氣多了，邪氣就無(wú)法入侵?！靶皻馐t實(shí)，精氣奪則虛”。說(shuō)得是邪氣重則多轉(zhuǎn)變實(shí)證性疾病，精元不足則多為虛證。你看看，精元對(duì)人的生命健康多重要，特別是中老年人。像年輕人，頭發(fā)烏黑，精力充沛，性欲旺盛，就是精元充沛的原因。
二是補(bǔ)氣血。補(bǔ)氣血，咱們?cè)S多老年人比較清楚。像老年人常用紅棗熬稀飯補(bǔ)血，吃山藥補(bǔ)氣，女性來(lái)月經(jīng)時(shí)，喝紅糖水……《黃帝內(nèi)經(jīng)》里講：人之所有者，氣與血耳！氣血對(duì)于人健康的重要性不言而喻。咱們中老年人多病纏身，大都是氣血失衡，氣血不足。像老年人走路沒(méi)力氣，走一步喘三口，上樓上氣不接下氣，莫名地頭暈耳鳴愛(ài)失眠，手腳麻木，口唇發(fā)紫……等等癥狀，就是氣血失衡的癥狀。氣血失衡，氣不行血，血不載氣，血運(yùn)失常，心臟血氧供應(yīng)不足，自然發(fā)病。那么，治療冠心病，補(bǔ)氣血的中藥是首先之藥。
三是調(diào)陰陽(yáng)。道家講陰陽(yáng)，與長(zhǎng)壽有關(guān)，仙風(fēng)道骨。中醫(yī)同樣講陰陽(yáng)。比如在中醫(yī)治療養(yǎng)生最講究的是平衡，遵循陰陽(yáng)，講五行相生相克，講生化收藏之變化規(guī)律，根據(jù)不同的年齡、性別、體質(zhì)、季節(jié)及所患疾病的性質(zhì)等情況，采用適當(dāng)?shù)姆椒▽?duì)人體進(jìn)行科學(xué)的調(diào)養(yǎng)，強(qiáng)身健體，延年益壽。例如，冬季對(duì)應(yīng)人體五臟的“腎”，五味的咸入腎，根據(jù)秋冬養(yǎng)陰、冬季養(yǎng)腎的原則，斂陰護(hù)陽(yáng)，益腎蓄精，避寒就溫，以使陰陽(yáng)平衡，身體健康。
最后呢，就是要加強(qiáng)調(diào)養(yǎng)，這一步也很關(guān)鍵。40歲是人生的分水嶺，邁過(guò)這個(gè)檻，身體就走下坡路了，不管有病沒(méi)病，病小病大，都要把調(diào)養(yǎng)身體放在首位，這才是健康長(zhǎng)壽的關(guān)鍵。比如按時(shí)睡眠，適度鍛煉，合適飲食，有病早治，養(yǎng)生長(zhǎng)壽，這是老祖宗總結(jié)下的“金律良言”，必須遵守，也是自然規(guī)律。
“精氣血陰陽(yáng)”七大失衡的一些典型癥狀
精失衡：耳鳴失聰，精神萎靡，疲勞不堪，毛發(fā)枯萎，牙齒松動(dòng)，面色無(wú)華，失眠健忘，腰膝酸軟，小便不暢，遺尿便溏等癥。
氣失衡：面色蒼白，呼吸短促，語(yǔ)言低微，頭暈?zāi)垦?，失眠健忘，食欲不振，大便不成形?/font>
血失衡：面色萎黃，手腳麻木，形體消瘦，失眠多夢(mèng)，大便干結(jié)，頭暈耳鳴，神疲乏力。
氣血失衡：少氣懶言，面色憔悴，腰膝酸軟，咽喉干痛，便秘腹瀉，女子經(jīng)水不調(diào)、帶下。
陰失衡：口舌、皮膚干燥，雙目干澀，潮熱盜汗，五心煩躁。
陽(yáng)失衡：畏寒怕冷，心胸憋悶，氣短乏力，面色蒼白，咳嗽哮喘，消化不良。
陰陽(yáng)失衡：四肢麻木，小腹疼痛，身重乏力，眩暈耳鳴，關(guān)節(jié)抽搐，急躁易怒，尿頻尿急，腰冷酸痛，虛煩失眠，骨蒸潮熱。
中醫(yī)治病養(yǎng)生長(zhǎng)壽，靠什么？“精氣血陰陽(yáng)”是根本，靈活多變的中藥方劑是方法，用之不竭的天然中草藥，調(diào)治結(jié)合是手段！中醫(yī)打開(kāi)了長(zhǎng)壽之門(mén)！
中醫(yī)博大精深之處就在于，把治病養(yǎng)生完美的結(jié)合在一起，在治病中養(yǎng)生，在養(yǎng)生中防病。一個(gè)高明的中醫(yī)大夫，會(huì)根據(jù)患者病情的發(fā)展而不斷改變藥方，有時(shí)幾個(gè)患者看似同一種病，但中醫(yī)卻對(duì)每一個(gè)人下方不同，或輕或重，或緩或急，或調(diào)或治，補(bǔ)氣養(yǎng)血，或陰陽(yáng)雙調(diào)，或者是治養(yǎng)結(jié)合等等，變化無(wú)窮，其實(shí)也是它科學(xué)性的體現(xiàn)。中醫(yī)從創(chuàng)立伊始，就是建立在以人為本和自然和諧的基礎(chǔ)上，這也是其它醫(yī)學(xué)體系所無(wú)法企及和超越的。
聯(lián)系客服
