小長(zhǎng)假后的連軸轉(zhuǎn)上班加班，小編真的是整個(gè)人都沒(méi)什么好氣色，熬夜那是更不用說(shuō)了，趕緊給自己煲一款蘋(píng)果黃芪紅棗水好好滋潤(rùn)滋潤(rùn)。

平時(shí)喜歡看我文章的小伙伴一定對(duì)黃芪這個(gè)食材并不陌生，以往介紹過(guò)黃芪中補(bǔ)氣的重要性，再怎么強(qiáng)調(diào)都不為過(guò)。

氣虛的人面黃，而黃芪能補(bǔ)氣，氣補(bǔ)上來(lái)了，精神好，臉色紅潤(rùn)，自然就去黃了。

蘋(píng)果黃芪紅棗水是一種常見(jiàn)的中藥飲品，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾益胃的功效。以下是它的具體煲法：

材料：

- 蘋(píng)果：1個(gè)

- 黃芪：5克

- 紅棗：5顆

–姜:3片

–麥冬:5克

- 水：適量

步驟：

1. 將蘋(píng)果去核，切成小塊。

2. 黃芪和紅棗洗凈備用，姜切絲，

3. 在煲湯鍋中加入適量的水，放入蘋(píng)果塊，黃芪和紅棗，姜絲，麥冬，

4. 將煲湯鍋置于火爐上，用大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煲煮15分鐘。

5. 在煲煮過(guò)程中，可以根據(jù)個(gè)人口味添加適量的冰糖調(diào)味。

6. 煮好后，將湯倒入碗中，蘋(píng)果也可以一起食用。

溫馨提示：

- 煲湯時(shí)的火候可以根據(jù)個(gè)人喜好而定，可以適當(dāng)延長(zhǎng)煲煮時(shí)間以增加藥材的浸出效果。

- 可以根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整冰糖或蜂蜜的用量，增加湯水的甜度。

- 煮好的蘋(píng)果黃芪紅棗水可以冷熱飲用，根據(jù)個(gè)人喜好選擇適合的溫度。

最后提醒大家，「蘋(píng)果黃芪姜棗水」要在早上喝，盡量不要晚上喝，因?yàn)橥砩铣陨獣?huì)增加內(nèi)熱，可能會(huì)造成煩躁、失眠等癥狀。

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