圖我自在
說到影響個人形象和自信最嚴重的一件事，那么口臭絕對能排上第一名。無論是跟自己認識的朋友，還是在外面的人際交往中，只要有口臭，每次跟別人交談都會非常尷尬，很怕一張開嘴就讓別人就聞到你有口氣，讓自己變成不受歡迎的人。
也有很多人會問，明明我每天都刷牙，為什么還會有口臭呢？其實口臭并不全是因為口腔清潔導致，而是有下面這些原因：
1、便秘：便秘的人，體內(nèi)很多有垃圾和毒素不能及時排出，時間長了這些雜質(zhì)就會被人體吸收，使口腔里面穢氣上升，引發(fā)口臭。
2、胃熱：平時飲食不規(guī)律，或者喜歡吃辛辣重口味的人，很容易胃內(nèi)虛火上升，這樣一來口腔里面穢氣聚積，就會生出難聞的口氣。
3、口腔問題：有些人可能是因為身體原因，患有口瘡，慢性牙周炎，或者慢性、急性咽炎，這些病癥也很容易引發(fā)口臭。
而想要解決口臭問題，在飲食上多下功夫是很有必要的。除了要多吃清熱、解火的食物，養(yǎng)成良好的飲食習慣之外，平時多吃富含纖維素的蔬菜和水果，比如說蘋果、胡蘿卜和芹菜等，它們都有助于唾液分泌，達到濕潤口腔，清除口腔內(nèi)食物殘渣的功效，很多時候食物殘渣也是產(chǎn)生口臭的一個罪魁禍首。
另外在下面，小編也為大家準備了幾種對付口臭很有效果的食物，大家每天吃點，讓你口氣清新，離口臭遠遠的！
龍井不僅有著很好的抗癌、抗輻射和美容提神的功效，它還能調(diào)節(jié)腸胃功能，改善口臭，口氣重的時候生嚼幾根綠茶，也有非常棒的去口臭作用。
前面小編就說了，很多人的口臭都是因為腸胃不通、便秘問題造成的，而想要從根源上解決這個問題，可以經(jīng)常喝點酸奶。它含有非常豐富的乳酸，不僅口感酸甜動人，還能夠刺激腸胃蠕動和消化，幫助體內(nèi)垃圾分解排出，讓你遠離口臭問題。
沒事喝點蜂蜜柚子茶，也是一個去口臭的好辦法哦，蜂蜜加上柚子可以說是強強聯(lián)手，蜂蜜可以調(diào)和腸胃，改善便秘問題，再加上柚子性酸味寒，能夠消食健脾，去胃中惡氣，消除口中的異味，是非常棒的芳香除臭的好東西。
清新口氣的花草茶，不僅可以去掉身體里多余雜質(zhì)和油脂，還能夠有效瀉火清新口氣，讓你的腸道更加健康，堅持喝下來，讓你擺脫尷尬，解決口臭問題。
玫瑰花冠茶真的是個好東西，沁人心脾，喝上一杯就能有效去除口臭。另外它還能通過水分循環(huán)排出腸胃里的雜質(zhì)，讓身體更加干凈，可以說是從里到外調(diào)理身體，讓口臭離你遠遠的。
冬瓜茶真的非常適合因此腸胃不適，有便秘困擾而產(chǎn)生口臭的人，冬瓜荷葉茶是清腸通胃的高手，是最棒的腸胃清道夫，它不僅能夠把身體里的垃圾全都排干凈，還有能夠有效祛濕氣，消水腫，讓身材越來越苗條，臉色越來越紅潤。
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