大多數(shù)人對(duì)于痛風(fēng)的認(rèn)識(shí)，還停留在“痛風(fēng)不發(fā)作就沒(méi)事，關(guān)節(jié)不痛說(shuō)明病情沒(méi)有加重”。這樣的想法相信許多痛風(fēng)患者都曾有過(guò)，等認(rèn)識(shí)到自己錯(cuò)誤的觀念后，已經(jīng)快“痛瘋”了！
想知道你的痛風(fēng)到達(dá)了一種什么程度？對(duì)照下面的“痛風(fēng)階段對(duì)照表”，1分鐘辨別你的痛風(fēng)等級(jí)。
第一階段：無(wú)癥狀的高尿酸血癥
即前期，又稱高尿酸血癥期，只表現(xiàn)為血尿酸升高，但也有很大概率發(fā)生病變。男性常會(huì)因家族遺傳問(wèn)題在青春期就出現(xiàn)尿酸值增高現(xiàn)象，而女性則較常在更年期出現(xiàn)此現(xiàn)象。
第二階段：急性痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎
即早期，這一階段一般伴隨著強(qiáng)烈的關(guān)節(jié)疼痛，病情初期，可能只是某一個(gè)關(guān)節(jié)疼痛，但如果不干涉治療，很快會(huì)蔓延到其它關(guān)節(jié)部位。
發(fā)病部位紅腫、發(fā)燒，痛感由輕到重，嚴(yán)重時(shí)就像被撕裂般難受。這一般也是皮下痛風(fēng)石的形成期。
第三階段：發(fā)作間期
即中期，由于關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作反復(fù)出現(xiàn)，造成患者關(guān)節(jié)出現(xiàn)不同程度的骨破壞與功能障礙損傷，逐漸發(fā)展為慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，這一時(shí)期可出現(xiàn)皮下痛風(fēng)石、尿酸性腎病、腎結(jié)石、腎功能輕度減退等。
第四階段：慢性痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎與痛風(fēng)石
即晚期，會(huì)有明顯的關(guān)節(jié)畸形及功能障礙顯現(xiàn)，皮下痛風(fēng)石數(shù)量增多、體積增大，甚至破潰出白色尿鹽結(jié)晶。
伴有尿酸性腎病及腎結(jié)石的患者病情會(huì)進(jìn)一步發(fā)展，腎功能明顯減退，嚴(yán)重者出現(xiàn)氮質(zhì)血癥。
1、海鮮
海鮮是高嘌呤食物中的“佼佼者”，每100g海鮮就含有150-1000mg的嘌呤，并不適合痛風(fēng)、高尿酸患者食用。
但是，也不是所有的海鮮都是高嘌呤食物，下面給大家提供一個(gè)海鮮嘌呤含量表，供大家參考：
2、動(dòng)物內(nèi)臟
動(dòng)物內(nèi)臟中的嘌呤，并不遜色于海鮮。而且，還含有大量的膽固醇，過(guò)多食用此類食物，不光容易導(dǎo)致尿酸升高，還容易出現(xiàn)高血脂等代謝類疾病。
3、高湯
肉類和骨頭中的嘌呤易溶于水，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的熬煮，嘌呤溶于湯中，再喝的話，尿酸不降反升。
4、酒
酒精的代謝產(chǎn)物—乳酸，會(huì)抑制腎小管對(duì)尿酸的排泄。而乙醇還能促進(jìn)嘌呤分解，從而導(dǎo)致身體的尿酸急劇增高，與此同時(shí)，酒類本身還會(huì)提供嘌呤的原料。
【預(yù)防尿酸升高，醫(yī)生支招，降低尿酸有奇效】
1、多喝水
平時(shí)注意補(bǔ)充水分，多喝水可以促進(jìn)人的新陳代謝，加速尿酸的排出。痛風(fēng)主要誘因是 尿酸過(guò)高，在體內(nèi)沉積無(wú)法排出而導(dǎo)致的，控制尿酸避免出現(xiàn)結(jié)晶，增加尿酸的排泄顯得尤為重要。
基于這一原理而成的藥物如金菊輕風(fēng)飲來(lái)調(diào)理。由烏梢蛇、顯脈旋覆花、平臥菊三七、馬齒莧、木瓜等，熬制成，有很好的祛風(fēng)止痛、舒筋活絡(luò)的效果，能夠起到祛風(fēng)止痛、消腫活血、降低體內(nèi)尿酸值并穩(wěn)定到正常值。
2、多運(yùn)動(dòng)
肥胖者的血清尿酸值與肥胖的程度呈正相關(guān)，也就是說(shuō)，痛風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)隨體重增加而升高。
這時(shí)可以選擇溫和的有氧運(yùn)動(dòng)，每天半小時(shí)以上，之后可以逐漸增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間。例如：慢跑、太極拳、廣播操、快步走等有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比較適合高尿酸者。
3、注意體檢
定期體檢可以及時(shí)的掌握自己的尿酸值，以便于預(yù)防和控制。
正常的尿酸值：男性在149~416umol/L，女性在：89~357umo1/L之間。
一旦尿酸男性高于420umol/L，女性高于360umo1/L，就屬于高尿酸了，注意及時(shí)檢查，注意改變平時(shí)的飲食習(xí)慣。
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