糖尿病作為發(fā)生在中國越來越多的慢性病之一，近幾年患病人數(shù)猛增到9700萬人，即將接近一億人大關(guān)。此外，還有1.48億人處于糖尿病前期！
尤其是40到50歲階段的中年人，由于工作壓力、身體缺乏休息，各種不健康的生活習(xí)慣，慢性病往往偏好這個年齡段的人。如果45歲時候發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)這幾個癥狀，就要提起警惕了！很可能是血糖已經(jīng)失控，有了糖尿病的前兆。
1、身體冒虛汗、冷汗：
大家都認(rèn)為糖尿病人血糖高，然而糖尿病人是胰島調(diào)節(jié)血糖的功能出現(xiàn)了問題，如果突然出現(xiàn)手抖、冷汗、心悸、頭暈、煩躁的現(xiàn)象要立即想到自己出現(xiàn)了低血糖反應(yīng)。
如果突然出現(xiàn)冷汗，并且有心慌、顫抖、頭暈、面色蒼白的癥狀，極其有可能是低血糖了。這時候吃一些餅干，或者糖果等高能量的食物，可以幫助糖尿病患者緩解癥狀，但要注意還沒有緩解的話，就要及時去醫(yī)院就診了。
2、早晨尿尿時發(fā)現(xiàn)“漂浮”著很多泡沫：
早晨起來，你有沒有仔細(xì)觀察過你的尿尿？健康人的尿液呈現(xiàn)清澈透明狀，如果你的尿尿上“漂浮”著許多泡沫，你可不要小覷哦，有可能是你攤上大事了。
液中出現(xiàn)糖類物質(zhì)或者酮體，會導(dǎo)致泡沫的出現(xiàn)，但這種泡沫一般較大，且很快消失。如尿液出現(xiàn)爛蘋果的味道，一定要密切關(guān)注血糖控制情況，以免出現(xiàn)酮癥酸中毒情況。
3、視力突然下降，也可能是糖尿病的前兆：
糖尿病會影響眼睛的各個部位，而糖尿病視網(wǎng)膜病變是糖尿病眼病中最嚴(yán)重的并發(fā)癥，也是致盲的重要原因之一。
尤其是老年糖尿病患者，眼睛有一些輕微改變，常誤認(rèn)為是正常的衰退或者白內(nèi)障。所以很多糖友很少進(jìn)行眼科檢查，等到出現(xiàn)視力下降再來檢查時已經(jīng)進(jìn)入了晚期，治療困難而且效果也不好。
4、皮膚瘙癢難耐，甚至出現(xiàn)潰爛：
如果持續(xù)出現(xiàn)皮膚瘙癢、??癤腫、潰瘍等皮膚病，可能是病情惡化征兆！?
因為體內(nèi)血糖升高，會刺激植物神經(jīng)和神經(jīng)末梢，使其功能紊亂，引起瘙癢癥狀；糖友長時間脫水，出汗量減少，也會造成皮膚瘙癢.
最后告訴大家?guī)椎廊菀滓鹧巧叩募页２?，都是日常我們喜歡吃的。雖然好吃，但為了保持血糖健康穩(wěn)定，還是要忌口的。
1、油炸土豆：很多人把土豆當(dāng)主食吃，實際上糖尿病人并不適合多吃土豆。油炸過程中脂肪含量也會增加，這樣土豆中的淀粉就比較容易被糖尿病患者消化，上升血糖的速度也會變快，不建議食用這樣的土豆。
2、蓮藕：蓮藕的淀粉含量很高，每百克蓮藕中含16.4克的碳水化合物，含有70大卡的熱量。因此，蓮藕也差不多可以當(dāng)做主食來吃了，建議糖尿病患者適量為宜。
