最近有專家發(fā)現(xiàn)城市里的女性癌癥患者，70%都是好女人。過去大家都認(rèn)為腫瘤是由不良生活方式，加上基因等問題引起的。
但是，在日漸增多的城市女性腫瘤患者中，你根本找不到她不良生活方式的蛛絲馬跡——既不酗酒、抽煙，也不亂吃，更不日夜顛倒、生活無度。
她們中有少數(shù)偶爾開夜車，癌癥卻偏偏降臨在她們身上，常發(fā)的就是卵巢癌、乳腺癌、肺癌、胃癌等比較棘手的癌種。
為什么這樣的“好女人”卻容易被癌癥盯上？。答案很簡(jiǎn)單，她們生癌是因?yàn)樽约和钢嗔恕！?/span>
好女人對(duì)待生活、工作一絲不茍。她們放棄了調(diào)整與休假，生命的弦始終緊緊地繃著，忘記了自我，透支太多。
癌癥專找4種“好女人”
城市里的職業(yè)女性，有一批人特別容易生癌。她們是財(cái)務(wù)、會(huì)計(jì)、審計(jì)、人事、統(tǒng)計(jì)等職業(yè)女性。其次，是中小學(xué)老師。再次，是辦公室或企業(yè)的中級(jí)管理人員。
這些女性的外在表現(xiàn)得很優(yōu)秀；但她們的心理壓力比一般人來得嚴(yán)重，很容易產(chǎn)生緊張、壓抑、挫折、抑郁等負(fù)面情緒，且難以排解。
負(fù)面情緒是多種疾病的重要起因。中醫(yī)認(rèn)為，情志不暢容易致病。下面四種好女人最容易因?yàn)榍榫w問題被癌癥盯上。
1、完美主義者
胃癌、胰腺癌
在中青年群體中，因精神壓力大導(dǎo)致的功能性消化不良占絕大多數(shù)。工作中愛較真、過于追求完美的人，患胃癌與胰腺癌的較多。
建議：專家指出，豁達(dá)的心胸、愉悅的心情是癌細(xì)胞的“天敵”，平時(shí)要多培養(yǎng)興趣愛好，遇到不快時(shí)做做深呼吸。
2、老好人型
乳腺癌、卵巢癌、胃癌
過分在意別人的眼光，時(shí)時(shí)扮演“老好人”的角色，過度壓抑自己的情緒，有淚往肚子里咽。國外的研究顯示，無法排解的悲哀與乳腺癌關(guān)系密切。
中醫(yī)認(rèn)為，肝氣不舒和瘀堵是女性患癌的重要因素。而老好人型的女人因?yàn)榍榫w無法排解，最容易得的疾病是乳腺癌，其次是肺癌、胃癌，還有卵巢癌等。
3、勤儉持家型
肺癌
“上得廳堂、下得廚房”是很多人對(duì)好妻子的定義，然而廚房里也藏著患癌隱患。
在一個(gè)通風(fēng)系統(tǒng)差、燃燒效能極低的環(huán)境中，采用高溫煎、烤、油炸等方式做飯一小時(shí)，對(duì)健康造成的損害，幾乎相當(dāng)于吸了半包煙。若對(duì)廚房環(huán)境進(jìn)行PM2.5測(cè)試，其數(shù)值會(huì)超過800。
4、女強(qiáng)人型
多種癌癥
忙得來不及上廁所，憋出膀胱癌；久坐不動(dòng)，懶出了腸癌；熬夜趕工作，缺少睡眠最容易引發(fā)肝癌……這種極度亢奮的心身狀態(tài)，是癌癥發(fā)展的溫床。
女性必做的癌癥檢查
1、乳腺癌
乳腺癌發(fā)病率隨年齡增大而上升，35歲后接近高發(fā)年齡，要堅(jiān)持每月自查和每年定期查體。
關(guān)于如何檢查乳腺癌、艾灸預(yù)防乳腺癌可閱讀《乳腺癌發(fā)作前三五年給出的求救信號(hào)！提前發(fā)現(xiàn)，一生受用！》
2、宮頸癌
宮頸癌是傷害女性健康的高發(fā)癌癥，我國每年約有13萬新發(fā)病例，總病例占全球28%以上，且80%的患者被確診時(shí)已發(fā)展為浸潤癌（即可擴(kuò)散）。
性生活3年以上，就要進(jìn)行宮頸癌篩查，主要包括HPV檢查（人乳頭狀病毒）、TCT檢查（宮頸細(xì)胞學(xué)檢查，較傳統(tǒng)巴氏涂片檢查更精準(zhǔn)）。
3、卵巢癌
卵巢癌死亡率居女性生殖器官惡性腫瘤之首，由于卵巢深藏盆腔內(nèi)，所以即使長了瘤子也不易被發(fā)現(xiàn)。
注意：如果腹部持續(xù)腫脹，有壓迫感及疼痛、腸胃不適，進(jìn)食困難或極易有飽腹感，尿頻或尿急、陰道不規(guī)則出血或月經(jīng)不調(diào)，絕經(jīng)后陰道出血等，就要警惕卵巢癌。
卵巢癌可發(fā)生于任何年齡，年齡越高發(fā)病越多，以更年期女性（一般45~55歲）為主，多見于停經(jīng)后；另外，獨(dú)身或未生育的女性卵巢癌發(fā)病率高。
一年一次卵巢彩超檢查，是早期發(fā)現(xiàn)卵巢癌的唯一方法。
4、甲狀腺癌
發(fā)病率男女比例大概為1: 3，女性更要引起重視。
雖然只有1%的結(jié)節(jié)有惡變可能性，但原則上仍建議至少2年做1次甲狀腺B超；已經(jīng)發(fā)現(xiàn)結(jié)節(jié)的患者，至少1年做1次甲狀腺B超，最好半年檢查1次。
5、結(jié)直腸癌
結(jié)腸癌早期無明顯癥狀，可能出現(xiàn)大便帶血、腹脹、大便習(xí)慣改變等。
早期篩查的方法有三種：
肛門指檢、大便潛血檢查；
腸鏡檢查；
腫瘤標(biāo)志物CEA和CA199。
結(jié)腸鏡檢查是及早篩查出結(jié)腸癌或癌前病變（或息肉）的最好方法。腸癌在50及50歲以上人群中發(fā)病率最高，建議從50歲開始腸鏡檢查計(jì)劃，之后每10年篩查一次就能很好地檢查出腸部病變。
一輩子不得癌的6個(gè)秘訣
很多人以為癌癥離自己很遠(yuǎn)，從而忽視了健康生活方式的重要性。下面列出生活中必須要遵守的一份“防癌清單”。
1、每天至少鍛煉30分鐘
體質(zhì)好的年輕人可以選擇羽毛球、乒乓球等競(jìng)技類的無氧運(yùn)動(dòng)。老年人還是建議慢走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。
2、警惕高糖、高熱量食物
日常飲用白開水為最佳，同時(shí)避免高熱量食物，包括油炸、烘焙的食品，如方便面、漢堡包、炸雞塊、炸薯?xiàng)l、蝦片、冰淇淋、速溶咖啡等。
這些食品油脂含量很高，特別是蛋糕含反式脂肪酸，在體內(nèi)需要一周才能代謝出去，大量攝入反式脂肪酸對(duì)身體的代謝也是種考驗(yàn)。
3、多吃蔬果、豆類等
一項(xiàng)包含近100萬人的研究發(fā)現(xiàn)，多吃水果和蔬菜可降低人的疾病發(fā)生概率。
多吃豆類、堅(jiān)果和谷物，有助于預(yù)防癌癥，因?yàn)樵谶@些食物中含有一種抑制腫瘤生長的天然化合物。
4、避免加工肉制品
火腿腸、培根等加工肉制品，為了保持肉類顏色，加入亞硝酸鹽，盡管在食品安全范圍內(nèi)，但亞硝酸鹽本身就是一種致癌物質(zhì)。
研究發(fā)現(xiàn)，每天多吃50克加工肉制品，癌癥發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)升高11%，建議選擇新鮮肉類。
5、限制酒精攝入量
國際癌癥研究機(jī)構(gòu)已經(jīng)將酒精列為1級(jí)致癌物。酗酒與10種癌癥發(fā)病密切相關(guān)：口腔癌、食管癌、乳腺癌、喉癌、結(jié)直腸癌、肝癌、胃癌、膽囊癌、胰腺癌、肺癌。
6、堅(jiān)持低鹽飲食
低鹽飲食是指一天食鹽小于6克。但大多數(shù)人還是喜好腌制的食品、含鈉調(diào)味料、加工肉類等。
這種高鹽的生活方式不僅可能導(dǎo)致高血壓、骨質(zhì)疏松、胃炎及胃癌，還會(huì)導(dǎo)致糖尿病、哮喘等。
健康的低鹽飲食體現(xiàn)在少吃腌制食品，購買低鈉鹽，遠(yuǎn)離加工肉類，有時(shí)候甚至可以限制使用調(diào)料品。
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