相信很多人都有過這樣的體驗：信心滿滿地帶著書籍前往圖書館，以為自己一定能夠好好學(xué)習(xí)。但是學(xué)習(xí)了一陣之后，拿起手機就開始玩起游戲，一玩，這時間也就突然全部過去了。這啥東西都沒學(xué)到呢，一天完全被荒廢了。
在網(wǎng)絡(luò)論壇中，我們也能經(jīng)?？吹疥P(guān)于這個問題的討論。在很多人的認(rèn)知中，這似乎就是因為自制力不夠?qū)е碌模竽X活動無關(guān)。但是，科學(xué)會告訴你，想玩不想學(xué)，這其實就是人類的天性，是大腦導(dǎo)致的。
這是怎么回事呢？憑啥大腦更喜歡沉迷游戲，而不是沉迷學(xué)習(xí)呢？有什么特殊的原因嘛？
現(xiàn)在，咱們就來詳細(xì)了解一下。
作為主管人類思想的器官，大腦的重要性自然是不用多說的。或許大腦的奧秘我們無法知道，但是大腦能夠產(chǎn)生的作用，咱們還是知道的。如果沒有大腦，咱們連記事都做不到，更別說學(xué)習(xí)了。
而在大腦之中，有一種神經(jīng)遞質(zhì)在深深影響著人們。這種神經(jīng)遞質(zhì)，就是多巴胺。根據(jù)研究，這種神經(jīng)遞質(zhì)跟人類感覺相關(guān)，負(fù)責(zé)傳遞開心的情緒。
除了傳遞正面感覺的作用以外，多巴胺本身跟上癮行為有不小的聯(lián)系。一般來說，像毒品成癮，藥物成癮等行為，都跟多巴胺之間有必然的聯(lián)系。
人類正式研究多巴胺的歷史，早在1910年就已經(jīng)開始了。不過，當(dāng)時的人們并沒有注意到多巴胺有多么特殊。出現(xiàn)這種情況，主要還是因為多巴胺當(dāng)時表現(xiàn)的活性太低了，并不能引起人們的注意。
但是，隨著對腦部研究的加深，多巴胺的重要性逐漸被人們認(rèn)識到。
人們開始逐漸認(rèn)識到，這個不起眼的東西，或許是人類情緒的主導(dǎo)者，往深了說，或許咱們?nèi)祟愖鍪碌膭訖C，都要靠著多巴胺去產(chǎn)生。
前文也說到，多巴胺的作用，可以使人產(chǎn)生愉快的情緒。假如某個人想去做某件事情，他就必須要有動機。不管情愿與否，這個動機是必須存在的。
而多巴胺，就是促使人們產(chǎn)生動機的重要因素。
學(xué)習(xí)作為人的一種行為，自然也是需要動機去完成的。而沉迷玩游戲，也跟多巴胺有關(guān)。從這里來看，咱們就很明顯知道從什么方面去分析了：從多巴胺的分泌量，去分析為啥學(xué)習(xí)和打游戲之間會存在差異。
目前的研究中，人們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人類在學(xué)習(xí)的時候，多巴胺負(fù)責(zé)的是產(chǎn)生學(xué)習(xí)動機，以及掌管了基本的注意力。換一句話說，一個人想要持續(xù)不斷保持注意力，他的多巴胺就需要分泌相當(dāng)多，這樣才能完成目的。
而在我們大腦中，一種名為獎賞效應(yīng)的機制在影響著我們的行動。假如人類可以不斷從一件事情里面獲得成就感，其腦內(nèi)的多巴胺就會分泌得更多。
只要獎賞效應(yīng)不斷被滿足，人就可以不斷產(chǎn)生做這件事情的動機。這也就是我們常說的興趣引導(dǎo)人進(jìn)步，正是因為有了興趣，人才會不斷在一件事情上投入精力。
而打游戲這件事情，就是一件極易讓人產(chǎn)生獎賞效應(yīng)的事情。游戲一開始被設(shè)計的時候，就是奔著刺激人分泌多巴胺的方向去的。畫面、劇情、音樂等，都很容易引起人分泌多巴胺。
學(xué)習(xí)跟打游戲這件事情相比，那在多巴胺的分泌上就完全不夠了。學(xué)習(xí)知識的過程中，假如我們不是對知識本身有很大的興趣，強迫自己去學(xué)，很大程度上不能激起我們的正反饋。
同時，在學(xué)習(xí)過程中，我們的大腦會感覺到疲憊，會因為難題而焦慮、困惑。這些情緒，不僅不是正反饋，相反，這些都屬于負(fù)反饋的一種。這種種原因，使得學(xué)習(xí)產(chǎn)生的獎賞效應(yīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如打游戲。
在得知原理之后，我們肯定就會想，有沒有什么辦法，可以在學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生更多的正反饋呢？
其實，從心理層面上，我們倒是可以做到。
想要使得學(xué)習(xí)有更多的樂趣，首先就要愛上學(xué)習(xí)。
怎么愛上學(xué)習(xí)呢？這跟好奇心脫離不了關(guān)系。比如說，學(xué)習(xí)化學(xué)的時候，咱們就要想是什么原因引起了這個反應(yīng)，這個反應(yīng)又會產(chǎn)生什么東西，咱們在現(xiàn)實生活中有沒有看見過這些反應(yīng)？
這是一種思維習(xí)慣，久而久之，解決問題本身就會成為一種樂趣，而不是完成任務(wù)式的應(yīng)付。通過這種心里層面上的改變，咱們就可以更容易產(chǎn)生正反饋，從而刺激多巴胺分泌。
同時，勞逸結(jié)合也是很重要的一個方面。只學(xué)習(xí)不玩耍，聰明孩子也變傻。假如長時間學(xué)習(xí)，不管這個興趣有多么濃厚，其結(jié)果也是正反饋會逐漸減少，注意力下降。
因此，適當(dāng)調(diào)整狀態(tài)，讓自己娛樂一會兒，使得自己不那么疲憊，建立一種良好的循環(huán)。
對于我們現(xiàn)代人而言，學(xué)習(xí)是必不可少的一個行為。不學(xué)習(xí)，咱們對這個世界的認(rèn)識就是不全面的。但是，也不能過于否定娛樂的重要性。假如人長期生活在精神緊繃的狀態(tài)下，即使是鐵人心理也會承受不了。
因此，還是那句老話，適當(dāng)學(xué)習(xí)，適當(dāng)娛樂，在兩者之間找到一種平衡的狀態(tài)，這樣的方式，或許能對很多人產(chǎn)生幫助。
