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骨質疏松是由于多種原因導致的骨密度和骨質量下降，骨微結構破壞，造成骨脆性增加，從而容易發(fā)生骨折的全身性骨骼問題。力量訓練時，力施加在骨骼上，會讓骨骼彎曲變形，作為對機械負荷的反應,此時成骨細胞會移動到受壓變形位置，產生并分泌蛋白質，這些蛋白質形成骨基質,最終礦化為磷酸鈣結晶，形成新骨。新骨形成主要發(fā)生在骨的外表面，增加骨的直徑和力量。