零食是人們無聊時(shí)用來解饞的食物，種類繁多，受到大人和孩子們歡迎。有些零食以其獨(dú)特的美味抓住廣大食客的心，殊不知在美味背后隱藏著嚴(yán)重的安全危機(jī)。下面就為你揪出幾種添加劑最多的零食，看你是否中招！
添加劑最多零食黑榜
方便面
無論是哪種口味的方便面，其中都含有一大推添加劑。其中主要含有磷酸鹽、碳酸鈉、抗氧化劑、膠類物質(zhì)、檸檬酸等20余種添加劑。
且方便面營養(yǎng)成分較單一。含鹽量較重，因此常吃會危害身心健康，導(dǎo)致營養(yǎng)不良等不良病癥。
火腿腸
火腿腸中含有防腐劑、保色劑、谷氨酸、亞硝酸鉀、增味劑、食用香料等10余種添加劑。且主要的鈉元素嚴(yán)重超標(biāo)，常食用易導(dǎo)致人體攝入鹽分過多，造成血壓波動較大，同時(shí)也是腎臟健康的“無形殺手”。
橡皮糖
橡皮糖是由人工甜味劑、氧化劑、多種色素、香精、變形淀粉等多種原料加工制作而成。這種食物如膠體一樣，被人體攝入后不易被消化吸收，損害腸胃健康。
蜜餞
蜜餞一般是添加了大量甜蜜素、糖精鈉等添加劑，從而增加其甜味的濃度，因此這種食物根本不含有果蔬中所具備的維生素，營養(yǎng)價(jià)值極低，因此一定要少吃。
辣條
聞一聞就能讓你流口水的辣條中含有多種色素、添加劑等化學(xué)物質(zhì)，這些物質(zhì)攝入過多會嚴(yán)重?fù)p害骨骼的健康成長、對肝、腎臟也有極大危害。
1、巧妙選擇
盡量少選一些高熱量、口味較重、含糖量高的零食，這些食品很容易造成脂肪在體內(nèi)堆積，導(dǎo)致肥胖，危害健康。
2、種類均衡
不挑食，營養(yǎng)均衡也是吃零食的首要條件、需要選擇水果類、瓜類、堅(jiān)果類、水產(chǎn)品類，才能均衡營養(yǎng)。
3、睡前不吃
睡前吃零食容易使食物中的殘?jiān)粼谘例X縫隙中，造成蛀牙產(chǎn)生。另外也是增加腸胃負(fù)擔(dān)的首要原因。
上文為大家羅列出含有添加劑較多的零食，看完是不是也嚇一跳呢？大家一定要少吃！
