我覺得作為一個成年人，最重要的是學(xué)會控制自己的情緒。

小時候身邊有幾個朋友，性格很自我，總是一點事情不順遂就板起臉不說話等著你去求和，那種尷尬無措的情緒讓我一度非常敏感，氣氛稍有不對我就擔(dān)心是不是自己又做錯事了。這種感覺讓人疲憊不堪，所以我經(jīng)常告誡自己，千萬不要讓自己不好的情緒影響別人，即便是對方做錯了，也要等分開之后私下溝通，不要當場讓對方為難。

而長大之后再選擇朋友，我也不會再一味配合別人的情緒，那些喜怒無常的人，當眾表達憤怒的人，都像一顆定時，讓我敬而遠之。

如何做一個情緒穩(wěn)定的人

1、不要對自己提出不切實際的奮斗目標，應(yīng)把規(guī)劃定在自己的能力范圍之內(nèi)；

2、對他人的期望不要太高，避免失落感；

3、排解惱怒情緒，以免失態(tài)和后悔；

4、作出必要的妥協(xié)和讓步，以免小題大做；

5、離開刺激環(huán)境；

6、找知心朋友傾訴心聲，以減輕心理壓力；

7、常為他人做好事，善事，以免孤獨；

8、不要處處與人競爭，避免精神過于緊張集中；

9、擴大人際交往，避免孤陋寡聞；

10、自娛自樂，遠離煩惱。

編輯:毛毛

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