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吃方便面增加中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)

《營養(yǎng)學(xué)雜志》一項(xiàng)研究報(bào)告顯示，速食拉面及其他種類方便面可增加人類，尤其是女性患心臟代謝綜合征的風(fēng)險(xiǎn)，而該綜合征是導(dǎo)致嚴(yán)重心血管疾病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)因素。

適量吃巧克力對(duì)心臟健康有益

歐洲心臟病學(xué)會(huì)會(huì)議上發(fā)表的一份研究報(bào)告稱，與食用巧克力最少量的人相比，那些食用巧克力最大量的人，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)下降了37%，患中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)下降了29%。

每天吃堅(jiān)果降心臟病風(fēng)險(xiǎn)

2011年的一項(xiàng)研究證明，在飲食中加入美國加州巴旦木，可以減緩糖尿病患者體內(nèi)的氧化過程。并且能幫助平衡血液中的葡萄糖含量，從而有助于心臟的健康。

多食魚油可延長壽命

上世紀(jì)70年代，流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，愛斯基摩人死于心血管疾病的概率僅占總死亡率的3.5%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于其他人群，除了預(yù)防心梗和猝死，魚油還能抑制心衰的惡化和延長壽命。

蛋黃吃多了真的傷心臟

雞蛋吃多了也不好。據(jù)英國媒體報(bào)道，《動(dòng)脈硬化癥》雜志刊登加拿大一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)已經(jīng)出現(xiàn)動(dòng)脈硬化的患者而言，蛋黃吃得越多，血管受損就越嚴(yán)重，還增加心臟病危險(xiǎn)。