1、晚上洗腳，不少老人晚上愛(ài)洗腳，這本來(lái)是好事，可洗完腳后不擦干，尤其是腳趾縫那塊。
2、吃飯?zhí)?，好多老人為了圖省事，吃飯跟趕任務(wù)似的，嚼都沒(méi)嚼幾下就咽下去了，腸胃負(fù)擔(dān)可重啦。
3、熬夜晚睡，老年人本應(yīng)注重養(yǎng)生，但有些老人卻沉迷于電視、手機(jī)等，熬夜晚睡，導(dǎo)致生物鐘紊亂，影響健康。
4、不愛(ài)喝水，老年人身體機(jī)能下降，代謝變慢，若不及時(shí)補(bǔ)充水分，易導(dǎo)致身體脫水，影響健康。
5、久坐不動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，不僅容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，還可能引發(fā)各種疾病，如腰椎病、頸椎病等。
6、過(guò)度節(jié)食，有些老人為了控制體重，過(guò)度節(jié)食，導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良，免疫力下降。
7、忽視口腔衛(wèi)生，口腔衛(wèi)生直接關(guān)系到老年人的健康，若不及時(shí)清潔口腔，易引發(fā)口腔疾病，進(jìn)而影響全身健康。
8、情緒波動(dòng)大，老年人應(yīng)保持平和的心態(tài)，避免過(guò)度激動(dòng)、生氣等情緒波動(dòng)，以免影響血壓、心臟等器官的健康。
9、吸煙酗酒，吸煙酗酒是老年人健康的大敵，易導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病等。
10、用藥不當(dāng)，老年人用藥需謹(jǐn)慎，若自行增減藥物劑量、隨意更換藥物等，易導(dǎo)致藥物不良反應(yīng)，影響健康。
11、缺乏運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于老年人保持身體健康，若長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，易導(dǎo)致身體機(jī)能下降，引發(fā)各種疾病。
12、過(guò)度依賴保健品，保健品不能替代藥物，若過(guò)度依賴保健品，易忽視飲食、運(yùn)動(dòng)等健康生活方式，影響健康。
13、飲食不均衡，老年人應(yīng)注重飲食均衡，若偏食、挑食等，易導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良，影響健康。
14、不注意保暖，老年人身體機(jī)能下降，對(duì)寒冷的抵抗力減弱，若不注意保暖，易引發(fā)感冒等疾病。
15、長(zhǎng)時(shí)間站立，長(zhǎng)時(shí)間站立易導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不暢，引發(fā)靜脈曲張等疾病，老年人應(yīng)注意適當(dāng)休息。
16、忽視定期體檢，定期體檢有助于老年人及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的健康問(wèn)題，若忽視定期體檢，易導(dǎo)致病情惡化。
17、過(guò)度勞累，老年人應(yīng)注意合理安排生活和工作，避免過(guò)度勞累，以免影響身體健康。
18、長(zhǎng)時(shí)間看電視，長(zhǎng)時(shí)間看電視不僅易導(dǎo)致視力下降，還可能引發(fā)頸椎病等疾病，老年人應(yīng)注意控制看電視的時(shí)間。
19、不注意心理健康，老年人應(yīng)注重心理健康，若忽視心理健康，易導(dǎo)致孤獨(dú)、抑郁等心理問(wèn)題，影響生活質(zhì)量。
20、忽視社交活動(dòng)，社交活動(dòng)有助于老年人保持心情愉悅、身體健康，若忽視社交活動(dòng)，易導(dǎo)致孤獨(dú)、焦慮等心理問(wèn)題。
以上這些壞習(xí)慣都可能悄悄偷走老年人的“壽命”，因此，老年人應(yīng)注重養(yǎng)生，保持良好的生活習(xí)慣，以享受健康、快樂(lè)的晚年生活。
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