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尿酸高對(duì)吧，孩子爺爺去年檢查身體也是尿酸高，大夫知道他是素食之后，又建議他少吃豆腐類食品。根據(jù)孩子爺爺?shù)谋ｐB(yǎng)，我總結(jié)大概是以下幾條。

1、降低尿酸

先別想著排，先降低尿酸。降低尿酸需要增加人體血液循環(huán)，太過(guò)激烈的運(yùn)動(dòng)并不適合養(yǎng)生，而且會(huì)產(chǎn)生嘌呤增加尿酸。做做五禽戲，散步，慢跑，游泳，或者像孩子爺爺那樣每天上下午打兩次門球，這些有氧運(yùn)動(dòng)比較合適。

少吃大魚大肉，這些不用多說(shuō)了，地球人都知道。

2、排尿酸

喝水，或者吃利尿的食物，如冬瓜、西瓜、黃瓜芹菜等。

西紅柿，西紅柿偏堿性，堿性食物的特點(diǎn)就是富含鉀鎂鈣，鉀鎂鈣可以中和尿酸。

蘇打水，蘇打水也是偏堿性的，可以中和尿酸。

香蕉，香蕉富含鉀，可以促進(jìn)排尿酸，孩子爺爺愛(ài)吃香蕉，每天堅(jiān)持吃一兩根香蕉。

研究發(fā)現(xiàn)含有維生素C的補(bǔ)充劑能降低血中尿酸水平，但維生素C是否能夠預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)作或者降低其嚴(yán)重性，目前并沒(méi)有證據(jù)。如果從吃的角度降低尿酸的話，可以多吃富含維生素C的飲食。