一是控制飲食。雖然飲食中嘌呤的攝入量很少，但20%還是比較關(guān)鍵的。尿酸和尿酸本質(zhì)上是不同的，一種會形成結(jié)晶，一種不會。而且，一個不能溶解，一個可以溶解。最重要的是飲食是可控的，起效最快。
另一個是減少自合成。這自然對應(yīng)于減肥和鍛煉。顯然，這是一個緩慢的效果，但從長遠(yuǎn)來看，效果還是不錯的。
2、痛風(fēng)石是如何形成的
人體內(nèi)的大部分尿酸并非來自飲食
人體內(nèi)80%的尿酸來自于自身的新陳代謝，只有20%的尿酸來自食物。
因此，控制高嘌呤飲食是不夠的。關(guān)鍵是要讓自身代謝產(chǎn)生的尿酸正常排出體外。人體內(nèi)2/3的尿酸經(jīng)腎臟排出體外，1/3在腸內(nèi)分解。
高尿酸血癥和痛風(fēng)的形成是遺傳因素和不健康生活方式共同作用的結(jié)果，一些疾病和藥物也會引起尿酸排泄障礙或尿酸水平升高。
