隨著年齡增長，睡眠時間減少，睡眠質(zhì)量下降，失眠的原因主要跟心與腎有關(guān)：中醫(yī)叫陰平陽秘，精神乃治。心是屬火的，屬陽；腎是屬水的，屬陰。那么只有心與腎平衡了，我們叫陰陽平衡。心腎相交了，人才能夠睡眠好。人的水火白天是不相交的，而在晚上才能夠相交的。水是潤下的，那么為啥向上呢？就是讓我們的心火那么亢盛。用腎水滋養(yǎng)心火，怎么才能上去呀？中醫(yī)講：腎水中有真陽，（如：水蒸氣?。┧镉忻T之火，是有腎火的，這個火就有溫煦作用的。讓我們的腎水能夠往上走，推動腎水往上走滋養(yǎng)我們的心火，不讓我們的心火過盛，這樣的話我們才能達到交通心腎。所以說失眠就是跟腎精不足和年齡的增長肌體退行減少性腎精減少有關(guān)。同時跟腎心交通失衡水火不能上濟這樣導(dǎo)致的有關(guān)！
