中醫(yī)一句話準(zhǔn)確表達了脾胃的重要性：脾胃是后天之本，氣血生化之源。
在中醫(yī)看來，脾胃之氣旺盛則人體萬物可生，而脾胃之氣虛弱則百病滋生。也就是說，人體的所有生命活動，都依賴于脾胃的運動。
所以，養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)命！
1、嘴唇發(fā)白、沒有血色，還容易爆皮、裂口，說明脾胃消化功能異常。
2、每天兩次刷牙，依舊有口臭，這是脾胃的消化功能減弱，消化不良導(dǎo)致的。
3、睡覺流口水，虛胖，肚子、大腿長拜拜肉，這是脾胃的統(tǒng)攝水液的能力減弱了。
4、腹脹，沒有食欲，還有干嘔的情況，這也是消化能力不足引起的。
5、大便很臭，一些人是便秘，一些是粘馬桶，很難沖干凈，還總覺得沒排干凈。
6、脾胃還負(fù)責(zé)氣血的生化，如果你整天困頓無力，臉色無光澤，蠟黃暗沉，脾胃已經(jīng)虛弱了。
7、舌頭有齒痕，舌苔泛白泛黃。
是不是覺得我在寫你？“十胃九病”可不是亂說的，先不要著急，脾胃虛弱是可以慢慢養(yǎng)好了。
1、少食生冷
脾胃很怕寒涼之物，但現(xiàn)在年輕人又格外喜歡吃這些，奶茶加冰、冰鎮(zhèn)可樂，還有生的蔬菜水果，這會讓寒氣進入身體，最易損耗脾陽，傷脾胃。
2、好好吃飯
很多人為了生活工作，經(jīng)常忘了吃飯。然后午飯沒吃，晚飯就吃很多補回來，這樣對脾胃的傷害很大。就好比一個流水線工人，今天沒有工作，明天給你兩天的工作量，能不崩潰嗎？
3、做個養(yǎng)脾小食方——八珍糕
八珍糕是乾隆皇帝經(jīng)常吃的一種糕點，幾乎是常年不斷，有時糕點快沒了，還要親自讓太監(jiān)趕快去做，最后也活到了89歲，成了歷史上有名的長壽皇帝。后來慈禧太后也是非常喜歡這個糕點。
這種糕點由八種東西組成：黨參、白術(shù)、茯苓、薏米、蓮子、芡實、山藥、白扁豆，這些材料都是藥食同源的，組合在一起，就成了調(diào)理脾胃的養(yǎng)生糕。
時代變化，人們的飲食結(jié)構(gòu)也發(fā)生了變化，八珍糕的材料也跟著發(fā)生變化，現(xiàn)在大多把黨參、白術(shù)換成了山楂、麥芽，因為需要消積食比補氣更重要。
做法：將山楂、麥芽、扁豆、芡實、茯苓、薏米、蓮子、山藥，打成細(xì)粉過篩，粉越細(xì)口感越好，也更好吸收。
加入適量的白糖、粳米、糯米、水，揉成面團，搓成一個個小劑子，然后用模具一壓，就差不多了。
然后用鐵鍋煮水，燒開后下鍋隔水蒸，大概40分鐘就能蒸好，用罐子裝好放在冰箱里，吃時候拿出來蒸一蒸就好了。
做法很簡單，在家可以試試哦，也可以看看成品，評論都很不錯呢～????
別看過程很簡單，材料可是非?？季康?，效果可不一般。
山楂是健脾消食的，先將脾胃中的積食去掉，才好全方位對脾胃進行修補。就像要裝修二手房，必須把里面的垃圾清理走，才能修補重建。
麥芽是消食健胃的，還能疏肝行氣，對食欲不振很有用。
茯苓是祛濕的，脾胃是最怕濕的，將濕祛掉之后，脾氣才能上升，提升脾陽。
薏米是健脾利水的，能祛除我們體內(nèi)的濕濁之物，藥性向下走。和茯苓一上一下，一升一降，讓身體里面的氣運轉(zhuǎn)起來。
芡實入脾、腎二經(jīng)，具有補脾止泄的作用。
山藥健脾補肺，很多養(yǎng)胃的人都愛喝山藥粥，可見效果都是口口相傳的。
白扁豆則補脾和中、化濕消暑的，對虛胖的人很有用。
這些材料一配合，就讓整個方子性質(zhì)平和，有升有降，難怪有人說，八珍糕是千年養(yǎng)生第一糕。
八珍糕的發(fā)明者陳實功說，一個脾胃虛弱之人，如果服用八珍糕百日以后，他就會身輕氣爽，元氣大增，其絕妙之處難以盡述。
