人們常說：不能讓自己活得太委屈。
但實際上，生活中我們所感受到的大部分委屈未必是別人給的，而是自我PUA的結果。
明明自己已經很疲憊了，很不想做一件事，但為了滿足別人的期待，不讓對方失望難過， 你便還是會選擇，再累再難也要硬著頭皮去完成它；
明明自己并沒有做錯什么，但看到別人稍有不滿的神色，或是言話中透露的一點負面評價， 你便開始忍不住各種反思自責，甚至因此而不斷懷疑否定自己。
我們總以為，只有照顧好別人的情緒，才能讓自己獲得認可，并為自己建立起好的人際關系。
可當一個人總是把關注點放在別人身上時，犧牲的必然是自己的真實需求和感受。
換而言之，這就是在消耗自身能量去滋養(yǎng)別人的過程。
處在這樣的狀態(tài)下，怎么可能會過得不辛苦，活得不憋屈。
或者有人會問，難道對別人好，多理解別人，錯了嗎？
當然不是。
但前提在于，我們要先懂得對自己好，不因此而為難自己。
否則，等待著自己的，將會是一輩子吃不完的虧，受不完的委屈。
曾看過一段印象深刻的話：
“這個世界，總有你不喜歡的人，也總有人不喜歡你。這都很正常?？桃馊ビ懭讼矚g，折損的，只能是自我的尊嚴?！?/p>
我們希望能得到別人的認可，但事實是無論怎么做，都很難讓所有人滿意。
以犧牲自我為代價的討好，降低尊嚴的付出，從來都換不來好報。
正如《人間失格》里的主人公葉藏，從小他便是以一種近乎卑微的方式活著。
為了討人歡喜，葉藏常常會扮演搞笑的小丑，想方設法博取周圍人的關注。
炎熱的夏天，他穿上鮮紅的毛衣，走在堂前搞怪，惹得大家哄堂大笑；
父親想買獅子舞面具當作禮物，明明自己很討厭，卻不敢明說，只為了討好父親；
在學校時，故意做出夸張的事情逗樂同學，在作文里寫滑稽故事，只為了取悅老師；
甚至在長大后，哪怕他知道身邊的朋友只是利用他，不惜受傷也要努力滿足朋友的需求……
書中有這樣一句話：“表面上，我總是笑臉迎人，內心卻是拼盡了全力，在成功率只有千分之一的高難度下，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地冒著冷汗討好別人?！?/p>
委屈自己換來的并不是每個人的喜歡，而是他人理所應當?shù)倪^分索求。
小說的最后，葉藏被朋友和家人送進了精神病院，悲哀地度過余生。
他的一生都在試圖取悅所有人，從未真正感受過快樂，也從沒能過好這一生。
蘇岑也曾說過這樣一句話：“過度考慮別人的感受，是一種對自己的不認同?！?/p>
凡事只考慮周全每個人的心情，往往會忽略了自己的感受。長此以往，與他人之間的交往，便會變成自己沉重的負擔。
我們生怕惹得他人不高興，所以哪怕為難自己，也要盡力滿足不合理的要求。
但我們要知道，我們將就別人，別人不會將就自己，他們不會考慮我們的感受。
當我們將就的次數(shù)多了，別人甚至會覺得這一切都是理所應當，不會覺得有任何問題。
所以，與其費力去周全將就關系，還不如果斷結束，因為這樣的相處太累了。
一位網友曾說過一件自己的事，通過這件事，他也知道對方是什么樣的人了，果斷和對方斷了聯(lián)系。
一次，朋友外出找他借車，但他心里一點也不想借，倒不是心疼油和汽車的磨損，而是怕出事，畢竟因為借車出事的事情太多了。
因此，他就委婉和朋友表達了自己的態(tài)度，他原本以為朋友會理解，但沒想到朋友一點也不理解，不僅如此說話還特別難聽。
朋友說：“真沒想到你是這樣的人，不就是一輛車嗎？找你借是看著你了，裝什么呀，老子還不借了?！?nbsp;
當朋友說完之后，他心里特別難受，他直接回了個就是不借。
就這樣因為借車，他們之間的友情結束了，有網友問他后悔嗎？他表示一點也不后悔。
他說：“從他借車的一刻起就沒有把我當朋友，就從來沒有考慮我的感受，既然他不把我當朋友，那么我又何必自討沒趣把他當朋友呢？”
實際上真是如此，如果一個人從來不考慮我們的感受，相處就要靠我們去委曲求全，那么這樣的關系真的沒有任何意義，果斷結束就行了。
不要覺得這樣做不好意思，因為對方都好意思了，你又有什么不好意思呢？
看過這樣一句話：
“一個人若是越在乎別人的看法，就越會忽略自己的感受；就會越忽略自己的感受，就越像木偶一樣拼命活給別人看。最后，一步步將真實的自我囚禁在了深深的黑暗里?！?nbsp;
每個人都有自己不同的看法和要求，無論我們再努力，都不可能得到所有人的喜歡。
若是總習慣性忽略自己的感受，久而久之容易產生自我懷疑，丟失真實的自己。
如果我們不想墜入黑暗中，那么從今天起就多考慮自己的感受。
當我們內心變得足夠強大，便不會再因別人不喜歡自己而苦惱。
而人生最好的狀態(tài)，應如作家莫言所說：“在喜歡你的人那里，去熱愛生活。在不喜歡你的人那里，去看清世界。就這么簡單?！?/p>
寧可坦坦蕩蕩做獨一無二的自己，也不費盡心思成為討人喜歡的模樣。
人生不是為了取悅別人而活，學會勇敢拒絕，余生才能更加瀟灑自在。
《一禪小和尚》中有過這樣一段對話。
小和尚問師父：“為什么越來越多的人喜歡熬夜？”
師父說：“因為白天在做別人喜歡的人，晚上才能做回自己?！?nbsp;
對人卑微迎合，將自己的感受置后，是失去快樂的開始。
悅人者眾，悅己者王，置頂自己的感受，才是終身浪漫的開始。
民國知名作家蘇青，讀書時便是出了名的才女。 而后她中途退學，在父母的安排下早早步入婚姻的殿堂。
為了博得夫家認可，她放棄最愛的讀書創(chuàng)作，一心相夫教子，伺候公婆。
而丈夫李欽后對她的付出不屑一顧，還在外沾花惹草，與她時有爭執(zhí)。
直到有天，因為生活費丈夫給了她一巴掌，她才幡然醒悟，果斷離婚。
此后，蘇青不僅重新拾起對文學的熱愛，成為當時上海炙手可熱的女作家。
她還穿上時髦的旗袍，去逛心儀的展覽，只管自己開心，活出了別樣的風采。
西方有句諺語：“杯子里要先盛滿對自己的愛，溢出的部分再去愛別人?！?/p>
人生在世，我們之所以過得不開心，就是因為不夠愛自己，沒能把自己感受放在第一位。
等歷經千帆后才恍然明白，唯有先讓自己快樂，才是人生第一要義。
因為當我們把自己放在第一位，喜歡的不放棄，討厭的不遮掩，便能自在過一生。
而一個人注重了自己的感受，便能真正的愛自己，如此，才能關注別人的感受，也真正有能力去愛別人。
曾經聽說過這樣一句話：”你自己都不愛自己，誰會真正愛你呢？”
深以為然。
無論什么時候，都要好好愛自己，這個世界上，最不可辜負的是我們自己。
早睡早起，注意飲食，保持一個人的身體健康；
注重內心感受，取悅自己，活出一個人的精彩；
接納自己，為自己增值，成就一個人的光芒。
任何時候都要記得：別把外界的事太當真，我們才是人生的主角，自己的人生要自己負責。
心理學家榮格曾說過：
“你生命的前半輩子或許屬于別人，活在別人的認可中；那把后半輩子還給自己，去追隨你內在的聲音。”
凡事只懂得考慮別人的感受，未必能得到尊重與感激，反而會慣壞得寸進尺的人；
害怕破壞一段關系，于是刻意討好迎合他人，最終只會委屈了自己。
人生在世，要學會愛別人適可而止，愛自己盡心盡力。
照顧好自己的感受和心情，做好自己的擺渡人，便能抵達幸福的彼岸。
法國作家辛涅科爾曾經說過：對于宇宙，我微不足道；可是，對于我自己，我就是一切。
可是在生活中，我們凡事喜歡向外求，因此深受其累。為了追求外界的認可，追逐虛名浮利，放棄了對自己真正重要的東西；渴望得到別人的照拂，生活的偏愛，卻忽略了自己才是人生的掌舵人。
人生下半場，向外求，只能收獲失望與苦楚。唯有向內求，置頂自己，才是破局的關鍵。
在色彩識人心理學中，我們可以擁有“置頂自己”的能力。首先色彩心理療愈師會引導我們看到真實的自己，也就是被隱藏的情緒根源和內心深處真實的需求（覺察到我們到底在害怕什么？我們渴望被認可、被理解、被尊重……？）；
然后運用色彩療愈技術清理和釋放這些情緒，讓情緒流動，感受內心的真實的情緒；此時此刻，我們直觀身體和情緒是什么樣，就是什么樣子，不批判、不抗拒，對自己誠實，尊重并全然接納真實的自己，重新找回內心的力量。
如此，我們便可以在自己的世界里珍愛自己，在別人的世界里獨善其身，也只有這樣的人生，才是真正屬于我們自己的人生。
好了，今天就和大家分享到這里，走進彩虹之門，關注七彩人生，解開人生路上的困惑，我們下期見！（部分圖文來自網絡，我們尊重原創(chuàng)，版權歸屬原作者，如有侵權請聯(lián)系我們刪除）
