隨著生活節(jié)奏的變化，我們的生活和飲食習慣也存在著很大的問題，再加上近幾年環(huán)境污染嚴重和大部分人煙不離手，導致了我們的肺部積攢了很多的垃圾和毒素，對肺部健康造成危害，肺部主要負責呼吸，是我們身體中直接與外界相通的器官，也是比較嬌弱的器官。所以平時要對肺部進行保養(yǎng)，可以常吃這兩種食物，給肺部做個大掃除。
玉竹不僅具有觀賞價值，更是具有很大的藥用和養(yǎng)生實用價值。玉竹是我國南方和西南地區(qū)常見的一種食物，它是百合科植物，玉竹的根莖可以入藥，具有養(yǎng)陰滋肺，養(yǎng)胃生津的作用，對肺部有很好的滋養(yǎng)效果。經(jīng)常用它來泡茶或者煮湯喝，有利于煙毒的快速排出，可以給肺部洗個澡。而且玉竹中含有抗氧化作用的成分，可調(diào)節(jié)人體的免疫力，抑制腫瘤的生長，常食用玉竹還可以提高身體的素質(zhì)，遠離各種疾病困擾。但需要注意的是，脾虛和大便溏泄的人群，是不適宜服用玉竹的，痰濕內(nèi)蘊者也同樣需要注意避免服用。
說到“藥草皇后”肯定很多人都不知道是什么，但是如果說到蒲公英的話，很多人對它都不陌生。蒲公英是我們生活中常見的一種野菜，尤其是在農(nóng)村特別常見，等到蒲公英種子成熟時，輕輕地一吹它的種子就會隨風飄落到各處。蒲公英被稱為“天然抗生素”，具有清熱解毒，抗菌消炎的作用，對肺部不好的人來說，堅持用蒲公英泡水喝，可以幫助排除肺部毒素和垃圾，減輕肺部的負擔，對肺炎、咽喉炎都有很好的防治作用。需要注意的是，蒲公英一次性不要喝太多，蒲公英性寒，一次不能飲用太多，否則很容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等反應。尤其是年齡大的人群，如果飲用過多的話，身體會吸收不了，就會出現(xiàn)反作用。
