高尿酸是指體內(nèi)尿酸超出正常范圍，主要是因?yàn)轶w內(nèi)嘌呤代謝紊亂。然而，很多人對(duì)尿酸高有著錯(cuò)誤理解，甚至認(rèn)為尿酸高就是痛風(fēng)。接下來(lái)就讓我們了解一下尿酸高的癥狀有哪些，以及如何預(yù)防尿酸高。
隨著人們生活水平的不斷提升，人們?cè)陲嬍辰Y(jié)構(gòu)上亦發(fā)生了巨大的變化，不良的飲食導(dǎo)致身體各項(xiàng)指標(biāo)變化幅度增大，尿酸高便是其中之一。然而，很多人對(duì)于尿酸高卻存在錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，片面的認(rèn)為尿酸高就是痛風(fēng)。實(shí)際上，尿酸高并不代表一定是痛風(fēng)，據(jù)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，痛風(fēng)建立在尿酸高至少5年以上的基礎(chǔ)上，因此，尿酸高并非痛風(fēng)病的充分條件。
長(zhǎng)期尿酸高會(huì)出現(xiàn)多種并發(fā)癥，最為常見(jiàn)的主要有以下三種：
第1，血尿酸偏高。尿酸作為人體代謝性疾病，其早期并無(wú)明顯癥狀，因此很難被患者第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)，典型的化驗(yàn)結(jié)果癥狀顯示為血尿酸偏高；
第2，慢性關(guān)節(jié)炎癥狀。隨著尿酸高的持續(xù)時(shí)間過(guò)久，人體便會(huì)逐漸出現(xiàn)諸多不良癥狀反應(yīng)，在尿酸高持續(xù)到中期便會(huì)引發(fā)慢性關(guān)節(jié)炎癥狀，慢性關(guān)節(jié)炎與類(lèi)風(fēng)濕癥狀相似，通常為手腳關(guān)節(jié)麻木，并伴隨著劇烈的疼痛感，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)紅腫、僵硬；
第3，痛風(fēng)癥狀。痛風(fēng)是尿酸高的后期癥狀，也是尿酸高所引發(fā)的最嚴(yán)重并發(fā)癥，痛風(fēng)是慢性關(guān)節(jié)炎的基礎(chǔ)上進(jìn)一步惡化形成的病癥，其發(fā)病時(shí)會(huì)導(dǎo)致患者關(guān)節(jié)多處紅腫、麻木和劇烈的疼痛，一旦發(fā)作會(huì)使患者陷入難以忍受的痛苦之中，甚至導(dǎo)致患者生活無(wú)法自理。
尿酸高的預(yù)防手段主要從兩方面著手，即減少尿酸形成和加速尿酸分解排泄。尿酸作為嘌呤代謝產(chǎn)物，其自身代謝生成占人體總尿酸的?，剩余?是人體通過(guò)食物的攝取獲得。
減少尿酸形成：減少尿酸形成需要保持自身嘌呤代謝的均衡，即確保體內(nèi)嘌呤代謝產(chǎn)生的尿酸值恒定在人體?，其可通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)整，但鍛煉的強(qiáng)度要合理控制，過(guò)大的鍛煉強(qiáng)度反而會(huì)提升尿酸量。此外，亦要避免細(xì)菌感染，人體白細(xì)胞的活動(dòng)亦不利于尿酸值的平衡。
加速尿酸分解：人體通過(guò)食物攝入的尿酸量占身體總量?，為了保證該部分尿酸能順利排出體外，在日常生活中需注意飲食的健康性，盡可能減少嘌呤的攝入量，從而避免尿酸的生成量過(guò)大。高嘌呤食物有很多，常見(jiàn)的有動(dòng)物內(nèi)臟、啤酒和海鮮等。
總之，尿酸高并不可怕，可怕在未能及早發(fā)現(xiàn)以至于引發(fā)痛風(fēng)等病癥，因此，在日常生活中要重視體檢，時(shí)刻關(guān)注身體的不良反應(yīng)
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