養(yǎng)胃水果10強排行榜。
現(xiàn)代很多人患上胃病，時間長了傷害是很嚴(yán)重的，因此，平時多吃一些有益于養(yǎng)胃的東西就很有必要。而水果是一年四季都會吃的，就像吃飯一樣習(xí)以為常。而且水果對身體健康是有很大的幫助的，我們平時就應(yīng)該多吃一些水果，很多水果還可以起到養(yǎng)胃的作用。那么，養(yǎng)胃的水果有哪些？
下面小編為您推薦的是養(yǎng)胃水果10強排行榜，讓你充分了解什么水果更養(yǎng)胃。
養(yǎng)胃水果10強排行榜
10、桑椹
桑椹可養(yǎng)脾胃、養(yǎng)血。（圖片來源：Thinkstock）
桑椹可補血潤喉，又含有維生素C、B群等營養(yǎng)素，且和葡萄一樣都屬于高抗氧化力的水果。
在中醫(yī)理論中，桑椹可養(yǎng)脾胃、養(yǎng)血，所以對腸胃吸收能力的促進有幫助，也可改善輕微貧血。
9、蘋果
生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。
煮熟的蘋果可以養(yǎng)胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養(yǎng)成分均可保留。而且煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸收有毒物質(zhì)。
8、荔枝
荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng)；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品。
同時，荔枝有健脾益氣、溫中養(yǎng)胃的功效，對脾胃虛弱病者較適宜。
7、芒果
中醫(yī)認(rèn)為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。
另外，芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原含量占了水果之最，還有明目的作用。
6、櫻桃
櫻桃營養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調(diào)中益顏、健脾開胃的功效。
注意：櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食。
5、香蕉
注意：香蕉吃多了容易脹氣，尤其有糖尿病、肥胖的人要少吃。
4、葡萄
葡萄可入胃經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)，味甘養(yǎng)血，屬于平性水果，營養(yǎng)吸收較差的人，可吃葡萄養(yǎng)脾胃。
葡萄含鐵質(zhì)及許多抗氧化物質(zhì)，無論是在中醫(yī)或西方營養(yǎng)學(xué)眼中，都是對健康有益的水果，脾胃養(yǎng)好了自然就能生血，可改善輕微貧血。
注意：容易腹瀉的人要少吃葡萄，否則更容易拉肚子。
3、鳳梨
鳳梨性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。
每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，并含有豐富的水分，適當(dāng)食用對腎炎，高血壓病患者有益。
它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。
注意：每次吃鳳梨也不可過多，過量食用對腸胃有害。
2、石榴
中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。
另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對于調(diào)理腸胃有一定的功效。
注意：石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來。
1、木瓜
木瓜性偏寒，不建議空腹食用。
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加強蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾養(yǎng)胃、治胃痛的好食物。
