如果忙了一天，你的小伙伴拉你去吃夜宵，一起放松一下，你會(huì)去嗎？不同年齡階段的人會(huì)有不同選擇。但年紀(jì)到了，好狀態(tài)得靠自律保持，如果你拒絕了，你也會(huì)羨慕那些去吃宵夜的人。但同時(shí)你要明白，現(xiàn)在的年紀(jì)一定要追逐內(nèi)啡肽，而不是多巴胺。
多巴胺(Dopamine)是什么呢？它是一種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，用來(lái)幫助細(xì)胞傳送脈沖的化學(xué)物質(zhì)。這種腦內(nèi)分泌物和人的情欲、感覺(jué)有關(guān)，它傳遞興奮及開(kāi)心的信息。多巴胺是非常容易得到的讓人快樂(lè)的東西，比如吃頓宵夜，喝杯奶茶，立刻就能感受到快樂(lè)。
而內(nèi)啡肽(endorphin)是付出辛苦之后給出的獎(jiǎng)勵(lì)，是先苦后甜，比如今天健身50分鐘，當(dāng)然非常累，但運(yùn)動(dòng)之后更有成就感，這就是付出辛苦之后，大腦給出的獎(jiǎng)勵(lì)，他就是內(nèi)啡肽。是我們的生活和事業(yè)需要追求的東西。而多巴胺會(huì)讓人越來(lái)越沉淪，就像天天喝奶茶，的確有短暫的快樂(lè)，但長(zhǎng)遠(yuǎn)會(huì)破壞健康和身材，多巴胺是讓人向下的本能，而內(nèi)啡肽是讓人向上的動(dòng)力。所以我們的人生一定要追逐內(nèi)啡肽。
自律很難嗎？的確很難，真正的自律不是沒(méi)有欲望，而是有一個(gè)更加高級(jí)的欲望，讓我們有動(dòng)力去自律，所以請(qǐng)追逐內(nèi)啡肽，遠(yuǎn)離多巴胺，真正的自由，不是為所欲為，而是主宰自我。為正真的自由點(diǎn)贊！
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