冬天雖然很冷，但應(yīng)季水果還真不少。比如，柚子、橘子、冬棗、雪梨、金橘、甘蔗等等，說著說著口水就要流出來了~
不過，吃水果時(shí)要注意一些細(xì)節(jié)，否則"養(yǎng)生果"變"傷身果"！今天就來盤點(diǎn)那些容易對(duì)健康造成威脅的水果——
這樣吃橘子，肝臟特受傷！橘子酸甜可口，還有生津止渴、開胃助消化的作用，消化不良、口淡的人吃再合適不過了。但要注意，橘子不能和一些藥同吃。因?yàn)殚僮雍幸欢〝?shù)量的柚苷與呋喃香豆素類化合物，其會(huì)抑制一些藥物的代謝，從而升高血液中藥物的濃度。雖然橘子不會(huì)像柚子一樣，會(huì)對(duì)這些藥物產(chǎn)生明顯的影響，但仍有潛在風(fēng)險(xiǎn)——增加藥物毒副作用，如肝臟損害和肌肉損害等。
常見不能與橘子同吃的藥有他汀類藥，如洛伐他汀、普伐他汀、氟伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等，以及一些降壓藥，如非洛地平、硝苯地平等。此外，橘子含豐富的果酸，為防止藥物成分被破壞，服用安體舒通、磺胺類藥物、補(bǔ)鉀類藥物、維生素K等藥物時(shí)，也不要吃橘子或喝橘汁。小提醒：大家在吃以上藥物的時(shí)候，記得不要吃橘子，尤其是老人、肝腎功能不好的人、身體虛弱的人，以及同時(shí)服用多種藥物的人。橘子的"近親"水果（如柚子、甜橙、檸檬等）中也含有呋喃香豆素，服藥期間也要慎吃這些水果。
愛吃這2種應(yīng)季水果，當(dāng)心胃犯病！不賣關(guān)子來，這兩種水果就是山楂和冬棗。這么好吃的水果，為啥會(huì)被冠上"傷胃"的帽子？接下來就詳細(xì)說說！先說山楂：中醫(yī)認(rèn)為，山楂性微溫，味酸甘，有健胃消食、活血化瘀、收斂止痢的作用。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來說，山楂本身可促進(jìn)胃酸分泌，同時(shí)它還含有一些有機(jī)酸及酶類，可以促進(jìn)脂肪類食物消化。
冬季大魚大肉吃多了，容易胃脹、消化不良，此時(shí)吃些山楂有助于消食導(dǎo)滯。不過，正所謂"成也蕭何，敗也蕭何"。山楂能夠促進(jìn)胃酸分泌，幫助消化。但同時(shí)，如果山楂吃多了，就會(huì)刺激胃酸分泌過多，從而損傷胃黏膜。因此，患有胃病的人，如胃酸過多、胃炎、胃潰瘍、反流性胃炎、反流性食管炎患者，不宜空腹吃山楂，且不宜多食。而普通人每天的山楂食用量以25克為宜。再說冬棗：冬棗是不可多得的滋補(bǔ)佳品。中醫(yī)認(rèn)為，棗味甘、性溫，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、健脾、生津等功效。而從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來看，冬棗富含維生素C，有助于促進(jìn)鐵的吸收，尤其適合缺鐵性貧血的人食用。然而，冬棗的養(yǎng)生作用雖強(qiáng)，對(duì)胃卻不太友好。
因?yàn)槎瑮椄缓攀忱w維，而大部分膳食纖維存在于棗皮中，棗皮又薄又硬、邊緣鋒利。一次性食用太多會(huì)刺激腸胃，造成腸胃不適，甚至損傷。尤其是對(duì)于胃黏膜剛好有炎癥或潰瘍的人來說，更易加重疼痛和不適。所以，建議大家不要空腹吃冬棗，每天吃冬棗要控制在10顆以內(nèi)。
3種水果讓你被便秘盯上，一定要少吃！1.蘋果等等！我怎么記得蘋果是種通便果？大家有所不知，蘋果生吃確實(shí)有助于緩解便秘，而煮熟的蘋果，則有一定的收斂作用，可以用于止瀉。也就是說，經(jīng)常吃煮熟的蘋果，很可能會(huì)讓你便秘！而一到天冷的時(shí)候，很多人就喜歡把蘋果蒸熟了吃，所以必須給大家提個(gè)醒。尤其是喜歡給寶寶蒸蘋果的家長(zhǎng)，可一定要注意了，這可能會(huì)讓孩子便秘。當(dāng)然，這僅限于蘋果，其他水果煮熟不會(huì)有這樣的影響，大家不用擔(dān)心。
2.番石榴中醫(yī)看來，番石榴味甘、微酸、澀，能生津止渴，可起到收澀止瀉的作用，過去人們常常用番石榴來止瀉。所以，如果大量吃番石榴，就特別容易便秘。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，番石榴中含有一種植物酸叫單寧酸，叫鞣酸。鞣酸進(jìn)入人體腸道后，可在腸道黏膜表面形成一層膜狀物，減少腸道黏膜水分的分泌，導(dǎo)致大便干結(jié)，進(jìn)而排便困難。所以，排便不順暢的朋友最好不要多吃番石榴了。
3.柿子柿子雖然是秋季上市，但現(xiàn)在也是吃柿子的季節(jié)，所以順便給大家提個(gè)醒。根據(jù)柿子在樹上成熟前是否自然脫澀，可分為澀柿和甜柿兩大類。我國(guó)的柿子大多屬于澀柿，也就是說，直接在樹上采摘的成熟柿子不是甜的，而是澀的。由于澀柿中也含有大量的鞣酸，此時(shí)吃柿子，會(huì)導(dǎo)致便秘或加重便秘癥狀。
所以，千萬不要吃帶有澀味的柿子！剛采摘柿子要人工去澀再吃，如果買到了帶有澀味的柿子，最好放一放，等到?jīng)]有澀味再吃。去澀味小妙招：把柿子浸在石灰水或酒中，過一段時(shí)間，柿子的澀味就能去除了。
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