著名作家余華曾說(shuō)過(guò)：
“精神內(nèi)耗，
說(shuō)白了就是自己心里的戲太多了。
言未出，結(jié)局已演千百遍；
身未動(dòng)，心中已過(guò)萬(wàn)重山；
行未果，假象苦難愁不展；
事已畢，過(guò)往仍在腦中演。”
精神內(nèi)耗，
說(shuō)白了就是想太多，
所有未發(fā)生的，
都在內(nèi)心上演千百遍，
都是累死人的節(jié)奏。
精神內(nèi)耗的背后原因，
就是行動(dòng)跟不上想法，
焦慮不安，
不知何去何從。
精神內(nèi)耗有兩個(gè)方面，
一是消極的情緒，
就像人在自己跟自己過(guò)不去。
二是一種積極的情緒，
是在尋找一種出口。
或是尋找自己人生的出口，
或是尋找某個(gè)問(wèn)題的出口。
人只有在遇到困難才能夠前進(jìn)，
不可能不遇到困難就能往前走的，
困難往往會(huì)造成人的精神內(nèi)耗。
內(nèi)耗其實(shí)希望自己做得更好一點(diǎn)。
尼布爾也說(shuō)過(guò)：
請(qǐng)賜予我平靜，
去接收我無(wú)法改變的。
給予我勇氣，
去改變我能改變的。
賜予我機(jī)會(huì)，
分辨這兩者的區(qū)別。
只要擁有積極的心態(tài)，
人生就沒(méi)有陰雨天。
余華談精神內(nèi)耗，
猶如作家寫(xiě)作的過(guò)程，
寫(xiě)作并不是每天都有靈感，
這個(gè)尋找靈感的過(guò)程，
就有一點(diǎn)像精神內(nèi)耗。
待出口找到之時(shí)，
便是精神內(nèi)耗暫告一段落之日。
每個(gè)人多少都會(huì)有精神內(nèi)耗，
它是一種思考和自我救贖，
尋找出口的過(guò)程。
余華吐露他自己寫(xiě)作40年，
就已經(jīng)內(nèi)耗了40年，
完全不用擔(dān)心內(nèi)耗這個(gè)問(wèn)題，
遲早會(huì)走出來(lái)的。
向內(nèi)自省，向內(nèi)要求，向內(nèi)改變。
內(nèi)耗就是不斷的想，
想通了也就走出來(lái)了，
最后或許會(huì)涅樂(lè)重生，
換一種生活態(tài)度和生活方式。
精神內(nèi)耗，
如果只想不做，假把式。
只能是原地踏步，
進(jìn)入惡性循環(huán)模式。
走出精神內(nèi)耗，
就是想了就去做，
JUST DO IT.
如果實(shí)在走不出精神內(nèi)耗，
那就朝腰纏萬(wàn)貫的方向先忙起來(lái)。
絕大多數(shù)的情緒問(wèn)題，
都可以用四個(gè)字鎮(zhèn)住——
搞錢(qián)要緊。
別想太多，停止內(nèi)耗，
過(guò)一個(gè)不累的人生。
#微頭條生活養(yǎng)成計(jì)劃#
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