看完這組圖你一定會好好刷牙的，千萬別少于兩分鐘，不要偷工減料，否則，你的牙……
這些圖片來自英國《每日郵報(bào)》，通過顯微鏡觀測牙齒，會發(fā)現(xiàn)上面有無數(shù)的細(xì)菌以及更多骯臟的物質(zhì)，怪不得有人說一次接吻，8000萬口腔細(xì)菌大交換，浩浩蕩蕩，像春運(yùn)的人流一樣啊……
看完有沒有馬上刷牙的沖動？
你刷牙幾十年，方法到底對不對？
錯(cuò)誤1、冷水刷牙
醫(yī)學(xué)專家對牙齒生態(tài)的調(diào)查顯示，人的牙齒在35-36.5攝氏度的口腔溫度下能進(jìn)行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護(hù)劑。
牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實(shí)驗(yàn)室研究發(fā)現(xiàn)，這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是35℃左右。
| 建議：刷牙時(shí)用接近自己體溫的溫水效果最好。 |
錯(cuò)誤2、刷牙使勁太大
很多人覺得力氣越大，牙齒刷的越干凈。其實(shí)不然，力氣太大，會傷害牙齒、牙齦，易引起牙齦萎縮、口腔潰瘍等；還會造成琺瑯質(zhì)的磨損，導(dǎo)致蛀牙。
| 建議：200克的力量就足夠，大約相當(dāng)于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。 |
錯(cuò)誤3、刷牙橫著刷
調(diào)查顯示，超過90%的中國人采用橫向刷牙的形式。
刷牙的目的是為了清除牙齒表面和縫隙里的細(xì)菌，而不是損傷牙齒本身。長期橫向刷牙會導(dǎo)致牙頸部磨損，牙齒敏感等問題。
| 建議：正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷。 |
錯(cuò)誤4、用大牙刷才刷得干凈
每個(gè)人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔內(nèi)執(zhí)行任務(wù)會不夠靈活，牙刷太小，又無法完成大面積的口腔清潔工作。
| 建議：選擇一把大小合適的牙刷，牙刷頭的大小應(yīng)該等于2個(gè)半到3個(gè)牙齒的寬度。 |
正確的刷牙方法，看看你刷對了沒？
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●文稿：陳 濤
●編輯：陳 濤
●圖片：陳 濤
●策劃：蘇玉軍 梁 夏
