我們的身體是很智慧的，我們的身體不會無緣無故地多出來一些東西，既然多出來了肯定有它的道理，這其實是身體的一種自我保護(hù)。
這個時候我們的身體就形成了一層一層的脂肪，這脂肪就是防御外界寒邪的屏障。你的寒氣越重，你的脂肪越多，你的屏障越大。這些脂肪在保護(hù)我們什么呢？保護(hù)我們的陽氣，保護(hù)我們的五臟六腑。不要以為胖的人不怕冷，他不是不怕冷，只是表面上不怕冷，他的五臟六腑冷得很，如果不是這一層又一層的脂肪，他的五臟六腑早已冷得直打哆嗦了。
那到底要如何減肥，我們今天不如從中醫(yī)入手。為大家推薦一個方子——升清降濁湯，從根本上解決這個問題？
黃芪30g、白術(shù)20g、柴胡12g、茯苓30g、荷葉、陳皮、山楂、枳實、甘草各9g、雞屎藤30g、干姜6g。水煎服。
在減肥前，我們需要降濁，我們身體的濁物主要有兩個，一個就是濁水，就是我們經(jīng)常掛在嘴邊的痰濕。很多人身上的肉松松垮垮的，像棉絮一樣，這就是典型的痰濕肥胖。第二個就是濁滓，就是我們經(jīng)常說的宿便，便秘的人沒有哪個不胖的。我們用茯苓與荷葉來把身體里的廢水通過排便的形式排出去，用陳皮化掉身上的痰濁，肥胖之人都有痰濕。這是降濁水。濁水利出去以后，我們再來降濁滓，這就要潤腸通便，直接把胃腸的垃圾以大便的形式排出去，這里就不能瀉藥，它只會傷及我們身體。那不用瀉藥用什么呢？就可以用山楂、雞屎藤、枳實。山楂最善于消肉食，肥胖之人哪個不是吃多了肥甘厚味才導(dǎo)致的呢，山楂還可以活血化瘀，把血管里的垃圾清理掉，同時山楂還可以通便。雞屎藤直接清理腸濁，是消積食非常不錯的藥食兩用的藥。還有就是再來一點枳實，枳實可以行氣，下氣，可以消氣濁，直接給腸道注入一股活力。其實，這幾位藥的目的就是治標(biāo)，降濁，濁陰一旦往下降，清陽自然就會往上升。這第二組為的就是防止降濁下利的藥降得太過，氣虛的人受不了，何況肥胖之人或多或少都有些氣虛。所以，在降濁的同時我們要升一升了。黃芪直接補(bǔ)氣，把氣提上來，黃芪也能健脾，張仲景的黃芪建中湯黃芪就是主藥。白術(shù)一味藥可以解決很多問題，可以健脾，可以祛濕，可以升清陽，最重要是可以助我們減肥。主要就是可以減掉肚子，因為脾主大腹，有的人其他地方都不胖，就是胖肚子，白術(shù)可以讓你的腹部平坦。白術(shù)與茯苓就是一對藥，與前面的枳實也是一對藥，叫做枳術(shù)丸，是升清降濁的一對妙藥?？傊仔g(shù)就是一味讓你脾胃徹底運轉(zhuǎn)起來的藥。那柴胡一大功效就是疏肝理氣，很多女人肝氣不舒，氣滯也會導(dǎo)致肥胖，比如有的女生就是大腿胖，這通常與肝膽氣滯有關(guān)系。除了用柴胡疏肝理氣外，最好每天早上起來敲打一下膽經(jīng)，這樣更容易減掉大腿上的贅肉。濁陰降了，清陽也升了，我們再來把脾胃鞏固一下，這個時候干姜、甘草就派上用場了，干姜溫中，甘草補(bǔ)中益氣，對于脾胃來說都是有著諸多好處。這里當(dāng)然也可以選擇加入幾個大棗也是可以的。三個組方，一升一降，再守中，天地人三才，清氣上升是天，濁陰下降是地，守中就是人，這款方子不傷陽氣，不傷脾胃，不用你節(jié)食，三餐正常，也不用你刻意去渾汗如雨的運動。
這個方子有效的前提是：杜絕任何垃圾食品；三餐一定要有規(guī)律；肥胖比較嚴(yán)重的小伙伴可以晚上不吃飯，可以用懷山藥粉來代替，懷山藥粉健脾養(yǎng)胃，可以減肥又可以增肥，雙向調(diào)節(jié)，有人用了這個方子，瘦了20斤。
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