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>> 序言

1、我明白了幸福與快樂(lè)不是一回事兒：快樂(lè)是輕松欣喜，實(shí)現(xiàn)心之所欲；而幸福，那是一路艱辛的奮斗，是生命的展開(kāi)，是一步一步地活過(guò)。

>> 談自我

1、一個(gè)人照亮自己、發(fā)現(xiàn)自己，一定要知道自己在社會(huì)和歷史舞臺(tái)上處于什么位置，而不是做一個(gè)漫無(wú)目的的自然人。

2、人只有受到阻力時(shí)，才能觸動(dòng)自己，反思自己的生命是否真實(shí)。一個(gè)人一旦通過(guò)這種野性的方式觸動(dòng)自己，心里便會(huì)一片透亮，感覺(jué)特別有價(jià)值感、幸福感，而人一旦體會(huì)到這種感覺(jué)，就不肯放棄了。這種愉悅一定是在路上探索才能體會(huì)的。

>> 談工作

1、一份工作到底適不適合自己，要經(jīng)過(guò)非常艱苦的跋涉，而這個(gè)過(guò)程你不能抱怨，這個(gè)探索也是自我生命的一部分，如果盡心努力到最后還是不喜歡，那時(shí)你才能真正說(shuō)“我的生命不屬于這個(gè)地方”。但你在這個(gè)過(guò)程中積累下來(lái)的意志品質(zhì)，那就是獲得，然后你可以重新探索、重新出發(fā)。

2、是否喜歡一份工作，你要明白一個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題：做這件事情，這輩子會(huì)跟什么樣的人在一起。工作不僅僅是一份工作那么簡(jiǎn)單，生命須臾，跟什么樣的人一起度過(guò)這些歲月，這是最有價(jià)值的。

3、這一代年輕人處在生活、藝術(shù)多元化發(fā)展的時(shí)代，本來(lái)應(yīng)該有正常的工作節(jié)奏，用晚上和周末的時(shí)間去豐富自我，但是面臨著國(guó)家產(chǎn)業(yè)緊張的現(xiàn)實(shí)，不得不迎難而上，他們內(nèi)心的焦慮、壓力是巨大的。在這種背景下，男青年、女青年也互相對(duì)彼此失望，因?yàn)閷?duì)方不僅不能給自己提供紓解，反而會(huì)拉低自己的生活質(zhì)量。

4、今天的年輕人在整個(gè)青春階段一定要有這種百分之百的努力，不斷探索自己和其他事物的關(guān)系。哪怕最終發(fā)現(xiàn)追求的這件事情并不是自己喜歡的，努力的過(guò)程也絕不會(huì)白費(fèi)，那些在探索之路上形成的堅(jiān)韌的品格、對(duì)事物的認(rèn)識(shí)方法，以及精神力、專注力都會(huì)保留下來(lái)，當(dāng)我們進(jìn)行第二次探索時(shí)，就會(huì)擁有更大的力量。

>> 談人格

1、任何人都是自由的。所謂自由，是任何時(shí)候你都有多選項(xiàng)，所以自由對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是沉重的壓力，你無(wú)法辯解。

2、中國(guó)人的時(shí)間用得太浪費(fèi)，每個(gè)人身上有太多的可能性，但很多人根本沒(méi)有用自己最好的資源來(lái)生活。我們經(jīng)歷了那么多種生活，經(jīng)歷了那么多辛酸苦辣，經(jīng)歷了那么多的選擇、放棄和堅(jiān)持，應(yīng)該對(duì)自己有基本的思考、判斷，然后放棄原來(lái)80%的渴望，在最后的20%集中發(fā)力，去簡(jiǎn)單而堅(jiān)定地生活。

>> 躺平與幸福

1、孤獨(dú)不是壞事情，孤獨(dú)本身是一個(gè)體會(huì)自我的過(guò)程，是一個(gè)不斷認(rèn)識(shí)我們生命的過(guò)程。只有孤獨(dú)的人才有真正的交流能力，因?yàn)樗幸粋€(gè)不斷沉淀的過(guò)程。

2、年輕人面對(duì)未來(lái)，第一步可以躺平，躺平之后想一想，好好體會(huì)一下，接下來(lái)帶著勇氣與探索精神繼續(xù)前行。關(guān)鍵是要有行動(dòng)力，去打開(kāi)我們的自由。只要敢去嘗試，每個(gè)人都能做到。

3、我們每個(gè)人都要向著光，因?yàn)樵诤诎道镏荒芸匆?jiàn)黑暗，向著光，像向日葵一樣綻放出自己最強(qiáng)大的生命力，去過(guò)值得過(guò)的生活。

>> 談女性文化

1、只有把自己的生命和自然世界，以及充滿樸素真情的人們聯(lián)系在一起，人才會(huì)精神歡喜。

2、人需要過(guò)一種逆流而上的生活，這種生活盡管艱苦，但可以打開(kāi)生命的維度。

3、我們不是生來(lái)是女人，而是成長(zhǎng)為女人、社會(huì)的第二性，是被整個(gè)社會(huì)塑造扭曲，成為一名女性。

>> 談女性寫(xiě)作

1、有天賦，人會(huì)對(duì)這件事情生發(fā)出一種喜歡。一個(gè)人真正喜歡一樣?xùn)|西，不會(huì)覺(jué)得苦，他能從中體會(huì)到一種精神上的歡愉。

2、寫(xiě)作其實(shí)是一個(gè)人的生活方式，不只是個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作。

>> 我們?yōu)槭裁聪鄲?ài)相殺

1、其實(shí)愛(ài)上一個(gè)人就是愛(ài)上一種生活，真正的戀愛(ài)是兩個(gè)人共同打開(kāi)生活，在對(duì)方身上看到自己非常喜歡的生活。

2、一份愛(ài)情里兩個(gè)不同的生命，能看到對(duì)方，體會(huì)彼此的成長(zhǎng)性、價(jià)值點(diǎn)，這種所謂的“相殺”，是一種對(duì)生命特別的珍惜。

3、一個(gè)人活到70歲時(shí)回想自己的一生、走過(guò)的路、經(jīng)歷的心情、形形色色的相遇，如果內(nèi)心承載了這個(gè)世界的細(xì)節(jié)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多傳統(tǒng)以為苦的東西其實(shí)是幸福的。

4、愛(ài)情的一個(gè)基本要義是，放不下。為什么要結(jié)婚？就是因?yàn)槟銗?ài)這個(gè)人，如果你不跟他在一起的話，你就不知道他的未來(lái)，他以后會(huì)遇到什么，所以你心里特別放不下，這個(gè)時(shí)候你唯一的最好的選擇就是跟他結(jié)婚，共同度過(guò)以后的歲月。

5、單身生活或者說(shuō)獨(dú)自一人的生活是一種能夠發(fā)掘內(nèi)在自我價(jià)值的、具有強(qiáng)大精神成長(zhǎng)力量的生活。

>> 談愛(ài)情

1、在這個(gè)世界上，一個(gè)青年要發(fā)展，無(wú)非就是三大步。第一，認(rèn)識(shí)世界，一定要多游歷，多打開(kāi)生活；第二，認(rèn)識(shí)自我，自己在這個(gè)世界上能做什么，上限能做到什么，下限能做到什么，找到自己生活的定位；第三，認(rèn)識(shí)生命，這個(gè)世界由萬(wàn)事萬(wàn)物共同組成，不只是自己存在，也要認(rèn)識(shí)到世界生命的一體性。

2、人要從愛(ài)一株植物開(kāi)始，才能愛(ài)生命，才能擁有真正的生活。

3、有時(shí)候，生命一瞬間釋放出的最溫馨的底色，溫暖了我們的人生。

4、所以生死、危險(xiǎn)、千鈞一發(fā)之際，都是把握愛(ài)情最好的時(shí)機(jī)。把愛(ài)情僅僅定義為花好月圓，定義為花前月下，仿佛很美，但當(dāng)下才最美。

>> 談孤獨(dú)

1、人和人的生命觀、價(jià)值觀、人生觀都不一樣，關(guān)鍵看我們珍惜什么。

2、現(xiàn)在大部分人跟世界不對(duì)稱，他們用自己一點(diǎn)兒小小的生活經(jīng)驗(yàn)，一點(diǎn)兒小小的知識(shí)，來(lái)面對(duì)廣闊的世界，然后想把世界打包到自己小小的愿望里。

3、這個(gè)世界看著很安靜，可無(wú)形的聒噪，各種聲光電淹沒(méi)你，讓你身上到處浮動(dòng)著浮躁的東西，所以有時(shí)候人需要用孤獨(dú)來(lái)沉淀自己，我們每個(gè)人心里面埋藏了太多的東西。

4、人特別需要孤獨(dú)，特別需要寂靜，在喧囂的社會(huì)生活中，我們失去了寂靜的能力，天天往熱鬧的地方跑，抱團(tuán)歡天喜地，真正到最后，空空如也?，F(xiàn)代人要有點(diǎn)兒離群索居的氣質(zhì)，有點(diǎn)兒孤獨(dú)的能力。

5、每個(gè)人都有非常好的天資，人在社會(huì)上最怕的就是這輩子被自己的雜質(zhì)淹沒(méi)。

6、只有回歸簡(jiǎn)單，人才能發(fā)現(xiàn)自己澎湃的感受。

7、我們經(jīng)常將無(wú)意義的東西誤以為寶，你只有在孤獨(dú)中、在自己的選擇里，體會(huì)出的東西才是真實(shí)的。

8、生活中有很多人缺乏一種對(duì)自己的誠(chéng)實(shí)，我們?cè)谟幸鉄o(wú)意地欺騙自己，用各種各樣的借口、假設(shè)來(lái)掩蓋自己，然后讓自己無(wú)窮地退讓。

>> 談讀書(shū)

1、讀書(shū)使人單純，而且越是經(jīng)歷復(fù)雜、際遇浮沉的人，越能從中得到救贖。

2、讀書(shū)能堅(jiān)定我們的堅(jiān)持，讓人生活得有原則。

>> 談生活

1、結(jié)婚好與不好都是自己的一種成長(zhǎng)，然后投入更加開(kāi)闊的生活。只要敢于結(jié)婚，勇于離婚，那么結(jié)婚便是去探索一種更加豐富的生活。

2、生活本身要從細(xì)節(jié)里去挖掘，電影里沒(méi)有突然買一個(gè)很大的、豪華的東西這樣的情節(jié)，都是講樹(shù)上的梅子長(zhǎng)大了，板栗熟了，生活里的一年四季，人和人之間情感的失去和找回。

3、從婚姻關(guān)系來(lái)說(shuō)，要提倡歡歡喜喜地結(jié)婚，高高興興地離婚，表面上看從一而終是一種美德，但實(shí)際上從另外一個(gè)意識(shí)層面說(shuō)，是希望每個(gè)人擁有風(fēng)平浪靜的生活。

4、生命的重量就是在大生命的、眾生的溫暖里。

5、一個(gè)好的人生，既在水里，又在岸上。

>> 談社交

1、交互是交流的雙方都能彼此成長(zhǎng)，是共生關(guān)系，這樣的交流才是真正地促進(jìn)友誼、增長(zhǎng)感情之道，而不是整體在一起吃一頓喝一頓。

2、現(xiàn)在人人心里都有好奇心，而在這個(gè)變化莫測(cè)的時(shí)代，年輕人沒(méi)有好奇心是不行的。同時(shí)這又是一個(gè)非英雄時(shí)代，年輕人好像個(gè)個(gè)都有一點(diǎn)兒小小的喪，用喪來(lái)給自己減壓，舒緩壓力的同時(shí)，接納自己不那么努力，或者不那么優(yōu)秀的方面。

>> 談修養(yǎng)

1、內(nèi)心有一種“堅(jiān)信”是很重要的，這種“堅(jiān)信”不是出于別人或社會(huì)的要求，而是自己內(nèi)心深處有一種不變的、絕對(duì)的東西。

2、我們不是遇到一個(gè)好的、充滿關(guān)懷的社會(huì)才去熱愛(ài)它，而是一種更深意義上的熱愛(ài)——相信人類社會(huì)擁有一種向好的、值得努力的價(jià)值。

3、房子的大小是我們的體溫能達(dá)到的地方，這樣的范圍才會(huì)和我們的生命產(chǎn)生呼應(yīng)。

4、珍惜生命，就是將這一生過(guò)得有價(jià)值，有溫度，有情感。

5、我們對(duì)待一切事物的態(tài)度，不再源于外界的肯定或否定，而是出于內(nèi)心的決定。

>> 談美

1、我們不是在事物本身中發(fā)現(xiàn)美，而是在陰影、光明和黑暗的模式中發(fā)現(xiàn)美。

2、有時(shí)候，事物最有價(jià)值的那部分往往跟世俗的價(jià)值觀相反，跟環(huán)境有點(diǎn)格格不入，然后就呈現(xiàn)出某種荒誕性來(lái)，最后被邊緣化。

>> 談藝術(shù)

1、藝術(shù)生活化的人，才是藝術(shù)家。藝術(shù)本身，帶給人精神的寬闊、精神的釋放。

2、第一次出生，不是我們自己決定，很荒誕地就來(lái)了。到了青年時(shí)代，我們開(kāi)始接觸社會(huì)，有了自己的想法，逐漸想清楚自己要做一個(gè)什么樣的人。這種自己誕生自己的過(guò)程，就是藝術(shù)化的過(guò)程。

>> 答讀者問(wèn)

1、在復(fù)雜中，我們學(xué)會(huì)了愛(ài)，學(xué)會(huì)了與人相處，認(rèn)識(shí)到自己和對(duì)方都是多變的，這是一門(mén)功課。

2、女人要自信、自足、自立、相信自己的好。

3、80后、90后是最偉大的一群人，他們是有著小焦慮、大動(dòng)力的一群人。他們處于變動(dòng)之中，沒(méi)有可參考的未來(lái)，沒(méi)有可對(duì)標(biāo)的過(guò)去，他們能做的就是不斷地探索和變革。所以，他們不安、焦慮，但他們依然是有動(dòng)力的。這種動(dòng)力就是生命力。雖然焦慮，他們卻會(huì)利用這種情緒反推自己的生命向前一步。

4、要打通個(gè)體和時(shí)代的封閉性，在這個(gè)過(guò)程里，給個(gè)人賦能增值，把他的價(jià)值釋放到最應(yīng)該釋放的地方。

5、一個(gè)人活在這個(gè)世界上，內(nèi)心都有一種溫暖、一種光，我想去捕捉、感受、記錄。我不想內(nèi)心充滿黑色的情緒，那種占有欲、競(jìng)爭(zhēng)欲，讓人怨恨，也會(huì)毀滅一個(gè)人。