夏天天氣炎熱，很多水果也開始進(jìn)入了豐收的季節(jié)！《中國居民膳食寶塔》把我們的水果跟蔬菜一起放在了第2層，三歲以上的孩子每天吃150~200克的水果，能夠給孩子提供充足的水分膳食纖維以及維生素！
很多孩子不喜歡吃蔬菜，因?yàn)槭卟藭幸还蓾叮议L就覺得孩子既然不喜歡吃蔬菜，就用水果代替也是可以的，殊不知在夏天有幾種水果上市，口感很好，孩子很愛吃，但家長一定要注意不能亂吃！
第一種：隔夜的西瓜
5歲的福州女孩一天從家里面的冰箱里面拿出兩塊冰鎮(zhèn)西瓜，吃得那叫一個涼爽暢快，沒想到卻突然發(fā)高燒，而且排出大便的時候還是紅紅的有便血，爺爺著急忙活的幫孩子處理，沒一會兒也病倒了！
后來家里面的人把女孩子和爺爺送到醫(yī)院，最后發(fā)現(xiàn)都是冰鎮(zhèn)西瓜惹的禍！
原來西瓜放在冰箱里面，因?yàn)樗趾扛吆苋菀鬃躺?xì)菌，只要超過8小時的都是屬于隔夜西瓜，有相關(guān)的檢測機(jī)構(gòu)對在冰箱里面放了24小時的西瓜進(jìn)行檢測發(fā)現(xiàn)！西瓜的表面有非常多的細(xì)菌，相當(dāng)于一口就能吃下8400個細(xì)菌。
本身腸胃就比較弱，這么多細(xì)菌肯定容易導(dǎo)致出現(xiàn)區(qū)域感染腹瀉發(fā)燒等情況！
【建議】
給孩子吃西瓜，最好買新鮮的完整的西瓜！家里面吃不完就可以分給鄰居吃，最好在當(dāng)天晚上吃完。
實(shí)在吃不完的西瓜用保鮮膜包了放在冰箱里面，第2天取出來吃的時候，要把和保鮮膜接觸的西瓜切掉一厘米，這樣才能保證西瓜的新鮮避免吃入更多的細(xì)菌。
第二種：各種荔枝
日啖荔枝300顆，不辭長作嶺南人！
這首詩其實(shí)是用了非?？鋸埖氖址ǎㄗh每天吃荔枝，不要吃那么多！
前不久河北衡水一個8歲的小女孩因?yàn)樵诳崭沟臓顟B(tài)下，短時間攝入了大量的荔枝導(dǎo)致臉色蒼白昏迷送到醫(yī)院，醫(yī)生說是得了荔枝病。
主要是因?yàn)槔笾橇繕O高，空腹吃荔枝會刺激體內(nèi)分泌更多的胰島素，荔枝里面的果糖沒有這么快轉(zhuǎn)化為葡萄糖，但是胰島素卻更快的把身體的血糖降下來就導(dǎo)致血糖過低，容易頭暈，暈倒。
特別是孩子空腹吃荔枝很容易就得了荔枝病，在廣西廣東這兩個荔枝種植的大省，每到荔枝豐收的季節(jié)都會有孩子因?yàn)榭崭钩岳笾Ρ凰腿メt(yī)院的。
【建議】
每天吃荔枝最好不要超過5顆，一顆20克相當(dāng)于100克。
千萬不要空腹吃荔枝。吃飽飯之后再吃，吃飽飯?jiān)俪裕蝗菀椎脱?，而且荔枝的糖分很高，吃飽飯之后我們的口?strong>會分泌大量的唾液，也可以避免荔枝里面果糖對牙齒的刺激。
不要吃沒成熟的荔枝，沒成熟的荔枝更容易引起荔枝病。
第3種：芒果
芒果是一種特別容易過敏的水果，無論是大人還是孩子都有過敏的可能。
孩子芒果過敏比較輕微的是跟芒果接觸的嘴角會紅腫，嚴(yán)重一點(diǎn)的可能全身都會長疹子，再嚴(yán)重的孩子可能會喉頭水腫，如果沒有及時的抗過敏，甚至?xí)猩奈ｋU。
【建議】
給孩子吃芒果的時候一定要注意，孩子沒有吃過芒果的話，只能給他吃一口兩口，而且要把芒果肉切好放在勺子里給孩子吃，盡量避免孩子的嘴角接觸芒果。
夏天這三種水果正是上市的季節(jié)，香甜可口，很多孩子都愛吃，但是作為家長一定要注意。
