2020年第4篇文
今天這篇文有點長，如果你能耐心看完，也許會給你帶來一點啟發(fā)。
第一次意識到當父母是需要有領導力，是在一次學習的課堂上，幾個問題撲面而來：
你夢想中幸福的家是怎樣的？
你對你目前的家庭幸福程度由低到高打分，1-10分，你打幾分？
作為家長，你家庭的愿景是什么？3年后、5年后、10年后、20年后...,你們一家人住在哪里，你的家庭成員，每個人的狀態(tài)是怎樣的？
你的家庭核心價值觀是什么？如果用三個詞匯來形容，會是什么？這三個詞匯不是外在的財富、成功之類的，而是接近情感的詞匯，如平靜、喜悅、信任、尊重、快樂等。
你每天的言行舉止，與你的家庭核心價值觀匹配了嗎？
一個一個問下來，我感覺后背都在出汗，沒想過呀!
用心想一想，內(nèi)心是有答案的：
我夢想中幸福的家庭就是一家人每天在一起開開心心，有說有笑，相互支持，彼此成長。
我對我自己目前家庭的幸福打分，5分左右。
我的家庭愿景：換個大房子，換輛大車子，再賺多一點錢，將來兒子考到好大學；
我的家庭價值觀？沒想過。
我的行為與價值觀匹配了嗎？沒注意。
這是我在2018年參加的《父母領導力》課堂上，意識到家庭的愿景、父母的領導力、一個家的價值觀、以及父母的知行合一有多么重要。
關于人生，道理我們懂得太多，關于家庭經(jīng)營，方法我們也看過很多，可為什么還是過不好自己的人生，經(jīng)營不好自己的家庭？
因為知行沒有合一。
明明希望與老公關系可以更親密，感情可以更好，行為上，卻經(jīng)常給他臉色看，有事也不溝通，自己生悶氣；
明明希望好好支持兒子學習，行為上，卻經(jīng)常罵他，打他，批他；
明明希望好好孝順父母，行為上，卻跟父母耍脾氣；
明明想要好好愛自己，行為上，卻經(jīng)常讓自己處于焦慮、煩燥的情緒中。
當意識到了自己需要成長，當找到了家庭的三個核心價值觀，當自己踏踏實實地一步一步開始調(diào)整和實踐，一年多以來，家，慢慢的，呈現(xiàn)出家的樣子。
當帶著意識去生活，對生活中的每一件小事都有覺察，當嘗到了學習和實踐后的自己的巨大改變，當感受到成長帶來的喜悅，就越發(fā)地想繼續(xù)實踐下去。
窮則獨善其身，達則兼濟天下。
于是，在上周，做了一個決定：用三個月的時間，實踐《父母領導力》中的高效策略，希望用自己的打卡實踐帶動身邊的人，點亮他們對生活的希望。
于是，先在匯愛家廣州學員群發(fā)起打卡活動。
以下是整個活動的介紹，正在看文章的你，也可以跟著實踐起來。
以成果為導向的思維模式，管理我們的聚集，
在生活中開始有意識，去觀察，去實踐，
通過文字總結(jié)呈現(xiàn)出來，這個過程是重新搭建大腦神經(jīng)系統(tǒng)的過程，也是自我更新迭代的一個過程。
點燃每個人心中的渴望與熱情;
堅持打卡實踐，改變一定會發(fā)生;
越分享，越豐盛。
1、 通過實踐，讓家庭的核心價值觀與平常的行為越來越匹配，家庭越來越幸福；
2、 通過實踐，讓自己在家庭里，在事業(yè)上、在各方面都具備領導力，助力更多的家庭幸福
3、 通過實踐，讓自己周圍一切越來越順，讓自己的內(nèi)心越來越平靜喜悅。
第1階段：價值觀與行為匹配打卡（1月8日-1月31日（年初七）
第2階段：10個高效策略的實踐（暫定一個策略七天實踐打卡）
第3階段：語言的巨人——以成果為導向的語言模式（21天）
第4階段：復盤（一周）
因為剛好快新年，孩子放假，大家也都會回老家與父母團聚，這段時間與家人相處的時間多，實踐的機會也多，實踐越來，收獲也會越大。
接下來，分享我自己的踐行：
我的家庭價值觀：快樂、尊重、支持
價值觀要通過日常的言行舉止來體現(xiàn)，自己的行為與價值觀要匹配。
按照課堂上的練習，我整理出了與三個價值觀匹配的行為，包括在關系上、溝通上與行為準則上的一些行為。每天晚上對照一遍，看自己這一天哪些行為與之匹配，慢慢做到知行合一。
與價值觀匹配的行為，我列出的清單如下：
快樂夫妻關系
1.每天分享快樂的事情
2.給對方多講幽默的段子
3.講對方帶給自己快樂的事情
4.以對方喜歡的方式與他溝通
5.做讓自己快樂的事情（泡茶，寫文章，做瑜伽，練古箏，發(fā)呆）
快樂的親子關系
1.每周陪孩子一起看他喜歡的娛樂節(jié)目
2.每天問他發(fā)生了什么快樂的事情
3.給他講讓自己快樂的事，講他帶給我的快樂
4.每天半小時陪伴，陪他做他喜歡的事情
5.說話溫柔，盡量少指責，不打罵（實在控制不住，也要找機會向他道歉，和解）
快樂的原生家庭關系：
1.每周至少三次電話，向父母親分享自己工作家庭中快樂事。
2.多夸夸父母，多表達感謝。
快樂的溝通
1.餐桌快樂文化，聊讓自己快樂的事
2.說話溫柔，鼓勵多，不批評
3.偉大的閑話，多與老公孩子聊自己家人的優(yōu)點，天賦，表示欣賞
4.生氣的時候，盡量不說話，讓自己先冷靜
5.聽愛人孩子把話完再發(fā)表意見
6.不愉快的事，當天解決，不過夜
7.有任何想法都可以平靜表達出來，不編故事
8.經(jīng)常在家里講愿景
快樂的行為準則
每天與家人一次擁抱
回家前把所有不愉快閉環(huán)
與家人孩子講話時，留意自己的面部肌肉，多微笑
每天對著鏡子扮鬼臉，微笑，告訴自己你很美，你很棒
一周安排一到兩次聽一些搞笑段子，相聲，看娛樂節(jié)目
邊界內(nèi)允許孩子以自己喜歡的方式做自己的事情
尊重的關系
1.不翻對方手機，錢包或其他
2.自己的邊界自己堅守
3.不翻舊賬
4.雙方都不說對方父母的不是
5.尊重他們的表達，他們的情緒，
6.讓孩子明白，爸爸是家里的太陽，爸爸說了算
尊重的溝通
1.任何時候，聽對方把話說完再評論
2.不說尖酸刻薄的話，不進行人身攻擊
3.不猜不編，有話就好好表達
4.如果對方做了讓自己不舒服，及時表達出來，說事實、說感受、說希望對方做什么。
尊重的行為
1.外人面前給足愛人孩子面子，不黑臉，不訓斥
2.孩子發(fā)生的行為，先好奇，傾聽
3.不給家人貼標簽
4.不在外面說家人壞話
支持的關系
1.邊界內(nèi)的事情，盡全力支持對方
2.多說欣賞對方的話
3.講自己看到對方的優(yōu)點
4.任何時間任何事情，都表示自己站在對方那一邊
支持的溝通
1.多說我可以為你做什么，你需要為你做什么，你值得擁有
2.多說肯定的話，任何時間都不說讓對方泄氣的話
3.不當別人指責家人
4.當下不能滿足的物質(zhì)需求，也會表示:好的，我努力
多向家人說：我相信你，你在我心中很重要，你值得擁有
支持的行為
1.邊界內(nèi)家人想做的事，全力支持
2.自己要做的事情，堅定，支持自己
3.每天留一個小時支持自己學習成長（買書，學習，交流）
4.孩子想做的事情，能力和時間允許，都支持他
我大概會用三個月的時間，持續(xù)聚焦父母領導力的各種策略，實踐和成長。
期待三個月后，在溫暖的人間四月天，我們都能收獲到溫暖與幸福。
好了，接下來，分享我這三天的實踐打卡：
對兒子尊重、支持快樂的行為:
瀚寶中午11點放學，12點還沒回家。下樓找，看到他一直在游戲機前看別人玩游戲，我在他身后站了五分鐘，他回頭看我嚇了一跳。
見此，我沒有罵他，微笑跟他說一句：回家?；氐郊?，吃完飯，他準備再下樓玩時，我叫住他，給了他十元，告訴他，媽媽很愛你，媽媽看出你很想玩那個游戲，媽媽給你十元，下午你盡情玩，一個學期下來了，也好好放松。邊界就是不能出小區(qū)。
孩子特別快樂下樓玩了，并且在約定時間準時回家。
回家后，看孩子徹底放松，這時把他叫到沙發(fā)坐下，告訴他我有很重要的事情跟他說。等孩子坐下，我用溫柔堅定語氣地跟他說:兒子，中午你十一點放學，十二點還沒回家，媽媽在家很擔心，怕有什么事情發(fā)生，下樓看到你才松了一口氣。媽媽想告訴你，我支持你下樓玩，但是，按時回家這個關系到你的安全，這個是邊界，以后你放了學，一定要先回家，說清楚了再下樓玩。
兒子連連點頭:我清楚了。
覺察:我在這件事中，讓孩子享受了快樂，也尊重了他，同時讓他清晰了安全的邊界。
對老公的支持
有一位許久沒聯(lián)系的舊同事聯(lián)系我，說看了我的文章，對我當初離開保險行業(yè)表示驚訝，也問了我的現(xiàn)狀。我表示我很好，同時也告訴他，是因為有胡子給我安全感，我當初才敢做那么大的決定。他聽完對胡子立即表示贊賞。
過后我也把聊天記錄發(fā)給胡子，感謝胡子對我出來創(chuàng)業(yè)的支持。
覺察:當我把微信發(fā)出的時候，我能感覺到我們的能量流動起來了。
支持實踐
（一）早上讓兒子下樓買腸粉，我說我想吃個雞蛋拉腸，兒子說他也想吃個雞蛋拉腸，末了他加一句，如果加牛肉就太奢侈了。
我立即說：加呀，早餐就是要吃好的，兩個腸粉都加上牛肉，你值得擁有。
兒子一聽，樂呵呵拿著錢下樓去買了。
覺察：以前自已可能在不自覺中給娃傳遞一種信念，該省就省，自己在金錢方面有點匱乏模式，這對娃也有影響。以后生活中，要慢慢調(diào)整自己的信念，讓自己和娃都對金錢處于富足模式。
支持與尊重的實踐
早上在娃放松的狀態(tài)下，帶著好奇，問他關于他自己對這個假期的安排。
拿出日歷，對照著放假的時間，剛好有22天。
娃說成績沒有出來的這段時間，先盡情玩。過年初一到初七也要盡情玩，剩下的時間，就是每天雙倍寫作業(yè)。
跟他一起評估了寒假作業(yè)的時間，一天預計需要兩個小時來完成。他自己數(shù)了數(shù)，一天兩個小時作業(yè)，除去吃飯，睡覺的時間，還是有很多時間可以玩。
一邊聊，一邊讓他自己把時間列出來，他用標記標記了雙倍寫作業(yè)的日子，標記盡情玩的日子，標記過年的日子。
問：你覺得這個做作業(yè)的時間，是在一天的哪個時候合適?
答：下午兩點-四點。
問：還有別的方法嗎？
答：哦！對，如果放在中間，那玩的時間就被打斷了，還是放在早上比較好。
等他把時間計劃表做好。
問：計劃表做好了，你現(xiàn)在看著它，是怎樣的感覺？
答：感覺特別放松，也很激動，覺得這個寒假還是有很多時間可以玩。
問：1-10他，你感覺你的執(zhí)行率有幾分。
答：10分。
問：你覺得這中間可能存在的阻礙是什么？
答:可能就是哥哥姐姐會找我玩。不過也不會，他們也要做作業(yè)。
時間表做好后，能感覺到娃自己對時間的安排更清晰了，整個過程，自己是一直帶著好奇，也尊重娃自己的想法，而且，內(nèi)心真的是相信他，可以為自己的學習負責。
快樂實踐（一）
今天買了巴克球，娃一拿到手就喜歡得不得了，足足兩個多小時，這也是給他創(chuàng)造了快樂的體驗。
快樂實踐（二）
今天自己的食品安全管理員中級考試通過，晚上爸爸說不回來吃飯，于是提議和娃到外面吃。娃說要吃麥當勞，二話不說就帶他去了。把自己的快樂分享給他，跟他一起慶祝，尊重他的選擇，我快樂，他也快樂。
快樂實踐（三）
正在電腦前寫著文字呢，兒子洗完澡把頭探出來：媽，幫我擦（最近一段時間，娃總是喜歡我給他洗澡，還有擦頭發(fā)，他說這是要向媽媽撒嬌）
抬起一看，心想打卡思路被打斷了，有點不太愿意起來，轉(zhuǎn)念一想，娃這個階段需要情感滿足。
立即放下電腦，跑過去給他擦頭發(fā)，娃撒嬌地用頭擠我的手臂，嘴里喃喃說：媽媽真好。
那一刻，感覺到兒子情感被滿足的快樂。
好好珍惜娃還需要我的日子，給他情感滿足。
尊重實踐
今晚在與兒子吃麥當勞的時候，胡子給我打了電話，說今晚不用應酬，在回家路上了。我告訴他，我們沒做飯，在外面吃，他說好。
回家，看他坐沙發(fā)上，臉色不是特別好看。以前回家看他這樣的表情，我會認為他是因為我沒有做飯不開心，給我臉色，自己心里會編一堆故事，然后自己也不開心。
今晚我就是覺得，他最近工作壓力大，回到家，他的情緒可能需要舒緩，這是他自己面對情緒的方法，我尊重他就是了。絲毫不受影響，給他倒杯茶，給他空間。
感覺自己內(nèi)心有了力量和越來越定。
快樂實踐
早上看兒子醒來，我也爬到他床上，抱著親他，向他表達我的愛，他樂得咯咯笑。
我：昨天的腸粉太好吃了，今天媽媽去給你買，你今天就像一個小王子一樣，坐著等我回來就好了。
兒：太好了。
等我買回來：親愛的小王子，我把早餐給你準備好了，請享用。
兒子開心和咯咯笑。
支持實踐——表達欣賞
我：兒子，昨晚媽媽看你玩巴克球，從一開始不知道怎么玩，到后面慢慢摸索，找到方法，最后復原了那個圖形，媽媽真的是由衷地欣賞你。
兒：為什么呀?
我：媽媽在你身上看到了你的沉著，不急不躁，媽媽看到你在一直想辦法，媽媽看到你的專注，那一刻，我真的在你身上看到你爸爸的樣子，你跟你爸一樣，做事如此專注。你爸給你做床，做書柜的時候，也是你這樣子專注，你越來越像你爸爸了。對了，你是怎樣把那個球最后拼成的呀?
兒：觀察呀，還有就是不斷試呀，BALABALA……
我：好有學習力呀，媽媽都要向你學習，我仿佛都看到了我們家的學霸之星冉冉升起。我都可以想到，到時你六年級畢業(yè)，我手上就拿著好幾張名校的通知書，你還在愁著不知選哪個。我看看，像華師附小，廣雅、培育，還你曦哥哥的實驗中學...
兒：還有一家四十一中學（沒聽清楚，）據(jù)說也是很好的。
我：真的嗎？哪一家呀？
兒：我也不太記得了，但我聽人說過。
我：哇，想想我現(xiàn)在都激動了。你說，我多么幸運呀，有一個如此優(yōu)秀的兒子。
覺察：在我不斷地講我的即將在六年級看到有很多名校錄取通知書時，兒子從一開始的遲疑到現(xiàn)在開始也相信，而且自己也關注了好中學。
我能感覺到孩子越來越有自信。
支持實踐——學編程
寒假準備給兒子報一個編程課，C++語言，這位老師是我的閨蜜介紹的，他兒子在那一直學得特別好，老師也很負責，而且收費也不貴。
從11號到21日，十天，每天早上九點到十一點半。兒子原來體驗過一些編程課，他對編程有熱情。
在報名前，還是要清晰他自己的意愿，讓他有決心。
我：兒子，媽媽告訴你一個好消息，上次給你說的，你喜歡的編程課，明天就開班了。
兒：真的嗎？
我：是呀，這個編程課比你原來體驗的那些課程要更高級一些，這個是可以拓展你的思維的。學費方面呢，你不需要擔心，媽媽早就準備好這筆錢了，這個是一定會支持你的。不過，關于時間安排上，媽媽還是要跟你商量一下。
兒：你說。
我：你看哈，按你昨天列出來的時間表，你這一周基本都是玩的，但是如果上編程，就是意味著你接下來十天，上午都要學習哦，早上八點要起出門，七點半要起床。而且，這個編程不像跟蓉兒阿姨都你英語那么輕松好玩，這個需要你付出一些努力，而且，兩個小時，會有一些枯燥，對你剛開始學，會有一些挑戰(zhàn)，你需要確定一下，是否真的要學。
兒：可以呀，一定要學的。我原來一天上課要一天呢，現(xiàn)在只有半天，可以接受呀。而且，編程是我喜歡的。
我：十天哦！
兒：沒問題
我：哇，兒子，你真的讓媽媽好驚嘆呀，你的內(nèi)心有如此大的學習熱情，媽媽真的好佩服你。我家出個學霸兒子，不行不行，我也要開始學習了，你點燃了媽媽學習的激情了，媽媽也要加強學習，才能跟得上你。
覺察：每個孩子天生就是愛學習的，只要有足夠的動力，這份動力來自于父母的支持。足夠信任孩子，讓他自己為自己的學習負責，把選擇權給孩子，他們往往會給我們更多驚喜。
尊重——和你商量
給兒子溝通完編程的學習，跟老師也溝通過，時間上都可以。以前自己的性格，就直接報名了?，F(xiàn)在，我會想到需要和胡子商量，尊重他的想法。
給胡子打電話，告訴他我有事情想跟他商量一下。說了我的想法，胡子對時間安排上有些疑異，我也給解釋了，另外學費方面，我也有準備，就最后問問他的意見，如果沒問題，我再去報名。
胡子回復，你安排吧。
這一刻，我感覺到，夫妻間的相互信任與尊重。
帶著意識生活，每一件小事都可以實踐呀，要寫的太多太多了。今天就寫這么多吧，哈哈。
這是我第三天的打卡實踐。這么長的文字，感謝你看完。
如果我的文字對你有啟發(fā)，你不妨也想想，你的家庭價值觀是什么？你的言行舉止是否與價值觀匹配了？
從今天開始，嘗試帶著這樣的意識去觀察，去踐行，你也一定會有收獲 。
當然，你也可以關注我的公眾號，我將每天分享我的實踐。
當然，你也可以留言給我，我們一起學習成長。
當然，你也可以加我微信，找我給你做咨詢。
2020年，希望我們都越來越幸福。
