不允許如他所是，那正是痛苦的因

最實用的心理成長平臺

允許對方如他所是

允許自己如你所是

愛是不加任何期待的相

愛就是真實的樣子本身

我們多么期待對方成為我們想要的樣子！

我們緊緊地抓住這個期待，并且認為它們是合理的。

當我們認為任何人都不應該辜負我們的期待時，我們就無法穿越期待，無法看到對方的真相，無法在期待落空時，回到內心感覺當下被觸動的傷痛。

在親密關系中，一個人讓另一個人“痛苦”的原因是：

你不讓他做真實的自己，而他正在如實如是地呈現。

作為他的伴侶，不讓他做他，那正是你痛苦的因。

這是多明顯的事實，而你卻看不到。

或許他很丑；

或許他脾氣很大；

或許他很溫吞；

或許他有種種被你認為這樣或那樣的問題、毛病或缺點......

但不管怎樣，他正在做他，他一點也超越不了他此刻的樣子。

他應該是什么樣，這是誰的事？他的事。

你應該是什么樣，那是誰的事？你的事。

當你離開了你自己操心他該是什么樣時，你感覺如何？

你疲憊不堪。

當你試圖操控你自身以外的另一個個體來讓你滿意，你收到了什么？

與你期望的相反。

因為對伴侶的要求，你正在失去你希望的伴侶。

因為你進入了太希望自己的伴侶應該是什么樣的人的故事，你正在變成一個睜眼瞎，對他視而不見……

你從來沒有真正見過他（你只見你心相中的他）。

你認為自己的伴侶應該如何的故事，正在蒙蔽你！

一個人越深入自己的故事，他就越與他眼中的世界分離。

做他是誰的事？他的。

做你是誰的事？你的。

當你要求他不是他此刻的樣子時，你在扮演誰的角色？

老天。

在你的日常生活中，每當你要開始扮演老天時，你收到的結果如何？

當你想掌控，其實你正在失去掌控！

當你期待自己愛的人如何時，你正在失去他！

沒有你對他的期待，你正和他在一起。

當你對他期待時，你是和一個你頭腦中想象的虛假的他在一起。

對伴侶有所期待，事實上是對著你眼前真實的人，畫一幅你想象中的他的樣子，你愛上的是你頭腦中的肖像，不是你的老公或伴侶。

期待，是不接受如實的存在;

期待，是對現實存在的不滿；

期待，是正在為你眼前的真實蒙上一幅你所喜愛的虛假的畫；

期待是一種嚴重的自欺……

在親密關系中有所期待，那是愚者才做的事。

你可以期待，但期待的結果如何？事情按你期待的方向發(fā)展了嗎？

如果事情的變化偶然和你期待的一致，很好；但當事情的發(fā)展和你期待的不一致時，你感覺如何？

期待是不接受如實的存在，期待導致虛妄，期待導致掌控的幻覺。

你注意到沒有？在日常生活里，誰在對這個世界或他人有所期待，誰就在將自己置入虛幻的美好、真實的痛苦之中！

期待是一種幻象升起：希望事情不是它本來的樣子，希望河流按照自己希望的路線流動……

那是無期的痛苦!

在親密關系中，如何與你的伴侶相處？

變成一條柔軟的、隱藏著音樂和舞蹈的河！

你的伴侶就是大地，你以一條河的身份流過他，清洗他，并滋養(yǎng)他。

在你和你伴侶的生活與關系互動中，如果他因為你有所改變，那是在你沒有“改變意識”的情況下他改變了。

河流并沒想著改變大地、它的道路或它路上所遇到的伴侶，但它流過時，那一切該改變的都改變了。

一份清醒的親密關系正是如此：

彼此視自己為河流，對方為大地，那關系之愛，正是河流與大地的交響樂！

在親密關系中，試圖改變或改造對方的念頭是破壞親密關系的強烈因素。

一旦這個念頭侵入誰的頭腦，而他沒有對這個念頭升起覺察，那么他的親密關系將遲早被這個念頭破壞掉。

不但是親密關系，對周遭也一樣：無論你試圖改變或改造什么，那都是基于個人幻象的。

原本的存在本來一切都好，他們正“是”著他們自己，他們正做著他們自己，而你為什么要改變或改造他們呢？

每一份親密關系原本都是喜悅的，你知道你是如何從這喜悅的中心創(chuàng)造痛苦的嗎？

正是從你忽略他真實的存在，進入自己的夢幻，并希望去改變那真實，去符合你虛假的時刻開始，你就努力地在喜悅中創(chuàng)造你的痛苦了！

希望現實存在不是它本來的樣子，希望你的伴侶不是他現在這個狀態(tài)，不讓他“是”他此刻的樣子，不讓他做他目前正在做著的他……

這一切，是親密關系里，你構造痛苦的初因。

醒悟吧，從你個人的夢幻中走出，看到你眼前的真實存在是什么，不帶你個人故事的眼光去看他……

喜悅，又將重新被建造出來！

在內心，喜悅和痛苦的建造是極為迅速的：一念生滅的喜悅倒塌，痛苦建起；一念生滅的痛苦不在，喜悅建立。

我們活著，認清存在的真實，明晰地知道夢與現實存在的邊界，就沒人痛苦。

當我們在親密關系中痛苦，覺察痛苦的起源與真相，當下升起痛苦，當下也讓痛苦消除。

什么才是真正的愛？

“

真正的愛是

愛對你沒有要求，愛讓你“是”你自己

愛沒有條件，愛從不改變什么

愛只提供支持

愛是完全的無為

愛像虛空與萬有存在相處一樣地與你相處

愛給你絕對的自由

愛只是給出，愛只是它自身……

愛從不對存在添加或刪除什么

愛是一顆沒有什么念頭來障礙它的心

”

在親密關系里，成為這顆心！持有這種愛！

覺察你在親密關系里所創(chuàng)造的種種相，不為相所障，才能讓自己從中自由。

親密關系本是全然的蜜水，它其中沒有任何黃連，假如你從中品味到苦，想想是不是自己的口腔、自己的身體狀態(tài)出了問題……

不要一開始就想象著對方是黃連，或者對方給了你黃連。

實質的真相是：

你關于他應該如何如何的念頭才是黃連。

黃連自心種，黃連自心生，自種自澆灌，自種自收成，自種自品嘗，全然不關景。

讓對方是對方，從而也讓我們是我們自己，這是雙重的解放。

”讓他是他“，讓我們從這個錯覺與掌控中解放自己，解放世界。

當你讓他是他時，你就能讓你是你自己，當這個新的信念誕生，就能同時解放兩個世界。

在親密關系中，唯有實現這雙重世界的解放，解除曾經的爭執(zhí)，真相世界才能和平，創(chuàng)造真正和諧的親密關系！

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