有人問(wèn)什么是自我成長(zhǎng)，自我成長(zhǎng)的結(jié)果就是心智成熟。
那么怎樣才算心智成熟了呢？有4個(gè)表現(xiàn)：
1.不帶敵意的拒絕。
2.不帶誘惑的深情。
3.不帶羞恥的需要。
4.不帶歉疚的離開。
01
不帶敵意的拒絕。
你可以對(duì)我有要求，這是你的權(quán)利。
但是否接受你的要求，則是我的自由。
我在拒絕你的時(shí)候，沒(méi)有敵意。
被要求是別人發(fā)出了一個(gè)希望你配合的愿望，
如果你不想，你有絕對(duì)的權(quán)利選擇不去那么做。
當(dāng)你不去配合別人的要求，那不是你錯(cuò)了，更不是他錯(cuò)了，而是僅僅因?yàn)槟悴幌矚g，就可以不去做。
你可以尊重對(duì)方的要求，同時(shí)選擇不必去做。
當(dāng)你分得清別人的自由和你的權(quán)利，你就可以帶著尊重和允許，
然后在喜歡的時(shí)候接受，在不喜歡的時(shí)候拒絕。
我們?cè)诒粍e人要求的時(shí)候，可以不帶著憤怒去拒絕。
02
不帶誘惑的深情。
我對(duì)你好，是因?yàn)槲覑勰?，絕不是因?yàn)槲倚枰恪?/p>
所以當(dāng)我付出，便不再帶條件。
心智不成熟的人的深情里是虛假的深情，那是帶著條件的深情。
比如說(shuō)，父母每次滿足孩子需求的時(shí)候，條件是孩子要聽話。
這些條件，本質(zhì)上來(lái)說(shuō)就是誘惑和需要。
是一種“你只有滿足我的條件，我才愿意對(duì)你好”。
良好的關(guān)系是：“我愛你，你也愛我”，而不是“因?yàn)槲覑勰?，所以你要愛我”?/span>
所以心智成熟里的愛就是：我想愛你，所以愛你。而不是我需要你的時(shí)候才去愛你。
03
不帶羞恥的需要。
能量充足的時(shí)候，人們會(huì)自動(dòng)選擇去愛，這是本能。
能量匱乏的時(shí)候，人就會(huì)需要被愛，這也是本能。
所以需要并不可恥，但對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)需要卻非常可恥。
通過(guò)我對(duì)你好的方式來(lái)隱晦地獲得你的愛，這是需要被修飾后的表達(dá)方式。
攻擊是表達(dá)需要的另一種方式。我指責(zé)你，告訴你你哪錯(cuò)了，這樣你就可以改成讓我舒服的樣子了。
討好也是表達(dá)需要的方式，討好者會(huì)認(rèn)為“我照顧好你的感受，你就會(huì)對(duì)我好了”。
努力也是表達(dá)需要的方式，“只要我變優(yōu)秀了，你就會(huì)對(duì)我好了”。
可表達(dá)需要最直接的方式，不是語(yǔ)言嗎？
用語(yǔ)言直接說(shuō)：
我很需要你關(guān)心我，我很需要你安慰我，我很需要你陪伴我。
心智不成熟的人內(nèi)在會(huì)有羞恥感，不允許自己直面自己的需要。
需要會(huì)讓他們體驗(yàn)到自己不喜歡的脆弱、低自尊。
所以他們要用防御的方式來(lái)表達(dá)需要。
心智成熟后，能夠接納了自己的脆弱，
相信了自己值得被愛，在表達(dá)需要的時(shí)候就不再帶著羞恥。
04
不帶歉疚的離開。
很多人不喜歡卻不離開一段關(guān)系，總覺得這樣會(huì)傷害到對(duì)方，所以有歉疚。
即使不是離開這段關(guān)系，短暫離開對(duì)一些人來(lái)說(shuō)也是充滿歉疚的。
比如說(shuō)媽媽要去上班必須要短暫離開孩子。
心智成熟后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：也許離開會(huì)帶給對(duì)方一些傷害和不悅，但那不是你的錯(cuò)。
同時(shí)你也要相信，對(duì)方是有能力照顧好自己的。
受傷，不代表沒(méi)有能力應(yīng)對(duì)。
受傷，不代表他不會(huì)照顧自己。
就像有的媽媽看不得孩子哭泣，因?yàn)樗裏o(wú)法面對(duì)孩子的脆弱。
可哭泣，恰好是孩子在消化自己受傷的一種方式。
在這4個(gè)表現(xiàn)里，有一些靈魂的部分就是：
1. 界限。
我能為自己負(fù)責(zé)，并且相信你能為自己負(fù)責(zé)。
而心智不成熟，則是希望別人為自己負(fù)責(zé)，
這是陷入嬰兒的狀態(tài)——我想要個(gè)媽媽。
2. 高自尊。
我不想做的時(shí)候選擇拒絕你，
我疲憊的時(shí)候選擇不付出，
我脆弱的時(shí)候選擇需要你，
我選擇先照顧自己的時(shí)候離開你，
我優(yōu)先于照顧了自己，
但這不代表我是壞的、自私的、無(wú)情的人。
3. 看到選擇。
我知道我在做出自己的選擇，
無(wú)論我怎么選，我都可以也必然要為自己負(fù)責(zé)。
當(dāng)你掌握了這3個(gè)核心感覺，
你就能做到前4個(gè)表現(xiàn)。
那么我們就可以恭喜你：你又長(zhǎng)大了一些。
人離不開關(guān)系，
不如學(xué)習(xí)經(jīng)營(yíng)關(guān)系。
你本來(lái)可以讓關(guān)系更好，
你就可以更被愛，更被支持，收獲更多。
經(jīng)營(yíng)關(guān)系，
你只需要停止指責(zé)、講道理、逃避、抱怨等無(wú)效努力，
使用有效的方式收獲深度、和諧、友愛、共贏的關(guān)系。
讓你的伴侶，愿意更愛你；
讓你的孩子，不再抗拒你；
讓你的父母，可以重視你；
讓你的工作，可以偏向你；
……
讓你不再畏懼關(guān)系，從而享受關(guān)系。
一起走進(jìn)life心理學(xué)線下課
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