全球慢性腎臟病發(fā)病率不斷上升，而公眾對(duì)該病的防治知識(shí)普遍缺乏，經(jīng)國際腎臟病學(xué)會(huì)與國際腎臟基金聯(lián)盟聯(lián)合提議，決定從2006年起將每年3月份的第二個(gè)星期四確定為世界腎臟日，目的在于提高人們對(duì)慢性腎臟病的認(rèn)識(shí)。
說到腎臟，很多人的第一反應(yīng)，腎臟有兩個(gè)，肯定夠強(qiáng)硬！
連醫(yī)生都說，腎臟只有一個(gè)就夠了！切除一個(gè)問題也不大！
但是請(qǐng)問你，有哪個(gè)醫(yī)生說過這樣的話呢？我們的腎臟，就像我們的左右眼，一個(gè)都不能少，如果缺少一個(gè)腎臟，其實(shí)對(duì)健康還是有很大的影響。
所以，保護(hù)腎臟至關(guān)重要，尿毒癥是慢性腎臟病的終末階段，如何才能遠(yuǎn)離尿毒癥？作為醫(yī)生，要告訴大家的是，晨起兩不要，晚上兩堅(jiān)持，你的腎臟才會(huì)更好。
第一，晨起不要吃太咸的食物，很多人早上一起來就吃各種腌制，熏制的食物，還喜歡各種重口味食物，炒菜的時(shí)候放很多鹽，其實(shí)這些都不利于腎臟的健康，攝入的鹽過量，很容易導(dǎo)致高血壓，而高血壓對(duì)腎臟又有極大的傷害，容易誘發(fā)高血壓腎病。
第二，晨起不要總是憋尿，憋尿?qū)嵲诓皇且环N好習(xí)慣，無論你找什么借口，比如工作太忙，憋尿，很容易導(dǎo)致尿液返流，隨著時(shí)間的推移，尿液里會(huì)滋生大量的細(xì)菌，當(dāng)尿液返流的時(shí)候，這些細(xì)菌很容易損傷腎臟，誘發(fā)泌尿系感染。
第三，晚上堅(jiān)持不要吃太多高脂肪和高糖食物，晚上不僅要吃少，也要吃得清淡一點(diǎn)，如果晚上吃太多高脂肪食物，很容易傷害身體，誘發(fā)糖尿病，和高血壓一樣，糖尿病對(duì)腎臟也有很大的傷害，容易誘發(fā)糖尿病腎病。
第四，晚上堅(jiān)持不要吸煙酗酒，長(zhǎng)期吸煙酗酒，對(duì)腎臟也有很大的傷害，要想保護(hù)腎臟，建議遠(yuǎn)離煙酒。
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