養(yǎng)生之道，因人而異。有人抽煙喝酒得高壽；有人每天鍛煉卻早衰。找到適合自己的養(yǎng)生方式非常重要，也最有價值。下面小編就帶大家了解一下那些眾所周知的成功人士是如何養(yǎng)生的。
邵逸夫先生，生于1907年11月19日，于2014年1月7日逝世，享年107歲。如此高壽究竟是什么秘訣呢？
邵老的養(yǎng)生訣竅是，簡單一字曰：笑。
他說，笑就是一種寬容，寬容是一個人修養(yǎng)和善良的結(jié)晶，是生活幸福的一劑良藥。有專家也曾指出：笑其實也相當(dāng)于一種運動，當(dāng)你縱情歡樂哈哈大笑時，肺活量也會隨之增大，血液達(dá)到充盈，大腦皮層進入興奮狀態(tài)，保持一段時間的張口呼吸，把大量一氧化碳排出體外，同時可以攝取更多的氧氣，這些細(xì)微的生理變化，不僅提高了人體各器官的功能，還促進了人體各種消化液的分泌，幫助消化；增強肝臟代償功能，促使膽汁排泄通暢。
李嘉誠：規(guī)律生活閉目養(yǎng)神
李嘉誠表示平常工作越忙碌，越是需要閉目養(yǎng)神：只要坐下來閉上眼睛，腦子里什么都不想，直到呼吸平穩(wěn)、全身放松為止。一般10分鐘左右，每天至少保證閉目養(yǎng)神三次，李嘉誠稱此為提神醒腦的“絕招”。
現(xiàn)代研究表明，人腦是“元神之府”，主管思維，眼睛則是大腦直接的“外顯物”和“心靈的窗口”。在眼球那小小的視網(wǎng)膜上，布滿了密密麻麻、數(shù)量上億的神經(jīng)元。人腦近一半信息來自視覺。因而，只要閉上雙目，就幾乎阻斷了視覺信息對大腦思維活動的干擾。因此，閉目養(yǎng)神10分鐘后，頓覺精神煥發(fā)。
先做了簡單的介紹之后，再給大家提醒一下，一些閑暇時間應(yīng)了解的的養(yǎng)生小知識，趕快點贊收藏吧！
1.睡時如有思想，也就是胡思亂想，不能安靜的睡著，切勿在此時輾轉(zhuǎn)反側(cè)左思右想，此操作是最耗神。
2．午時屬心，倘若此時可靜坐一刻鐘，閉目養(yǎng)神，則心氣強。
3.大病初愈，這個時候切忌洗足、理發(fā)、沐浴。
4.我們偶爾拉肚子、打噴嚏、咳嗽、發(fā)燒等都是我們自己的身體修復(fù)系統(tǒng)在工作，不要一出現(xiàn)這些癥狀就濫用藥物。
5.平時用熱水洗腳，就如吃補藥。
人若違背了基本的養(yǎng)生法則，雖然可能不會立即得病，顯現(xiàn)出來，但一旦形成長久的習(xí)慣，就會大大增加得病的機會。這就和遵守交通規(guī)則一樣，你若違背了交通規(guī)則，雖然不一定會在當(dāng)下出事故，但其危險性是顯而易見的。所以希望大家都可以對自己負(fù)責(zé)，平時從生活小事關(guān)注健康，共同養(yǎng)生。關(guān)注小編，持續(xù)分享健康小知識。
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