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失眠偏方有哪些？得了失眠怎么治療效果最好？快來(lái)幫忙啊~~

失眠偏方？健康的睡眠是保障人體健康的最重要基礎(chǔ)。
在日常生活中，也有不少食物具有助眠的作用，在睡前適當(dāng)食用，可以幫助改善睡眠。雖然食療失眠在一定程度上可以起到改善失眠問(wèn)題的癥狀，但若要想從根本上解決失眠問(wèn)題的話，還是需要用一些調(diào)理型的保健品進(jìn)行治療，如法國(guó)的希泊妮。

失眠很大程度上是由于新陳代謝和內(nèi)分泌紊亂造成的，特別是女性朋友，因此最好選擇一些能調(diào)節(jié)新陳代謝和內(nèi)分泌及清除體內(nèi)毒素的藥物來(lái)進(jìn)行治療。希泊妮活膚組合能解決女性身體內(nèi)部問(wèn)題，解除亞健康狀態(tài)，和睡眠質(zhì)量差等狀況。

失眠的偏方我沒(méi)有，倒可以為你推薦幾個(gè)能幫助你們“趕走”失眠的食療方法，希望對(duì)你有所幫助：

失眠食療一：
小米粥：小米性微寒，有健脾、和胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷類(lèi)中獨(dú)占鰲頭，食后可促進(jìn)胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)色氨酸的量，能起良好的助眠作用。

失眠食療二：
熱牛奶：安眠效果可與安眠藥媲美。牛奶的蛋白質(zhì)中含有人體必需的色氨酸，它能促使大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出一種使人產(chǎn)生困倦感覺(jué)的血清素（五羥色胺），使大腦思維活動(dòng)暫時(shí)受到抑制，產(chǎn)生睡意（在睡前1小時(shí)喝）。

失眠食療三
柏子仁燉豬心：豬心一只，柏子仁10 克。將豬心洗凈血污，然后把柏子仁放入豬心內(nèi)，隔水燉熟服食。有良好的安眠效果。

失眠食療四：
大棗：味甘性平，養(yǎng)胃健脾、益血壯神，為安中益氣之良藥，用以治療倦怠乏力和失眠。把大棗炒熟掰開(kāi)泡水當(dāng)茶飲；或蒸熟隨意嚼食。大棗核炒焦后泡水代茶飲也可助睡眠。

失眠食療五：
龍眼肉：又名桂圓。為補(bǔ)血益心之佳果，果中之神品。其味甘類(lèi)于大棗，入脾經(jīng)功又勝過(guò)大棗，且無(wú)大棗壅氣之弊；在補(bǔ)氣的同時(shí)又可補(bǔ)血。思慮過(guò)度引起的健忘、失眠、驚悸，用它治之最為適宜（在鍋內(nèi)蒸熟，隨意食用）。

失眠食療六：
蓮子芡實(shí)豬肉湯：蓮子肉50克，芡實(shí)肉50 克，豬肉200 克。將豬肉洗凈切成塊與蓮子肉、芡實(shí)肉一同煨湯，熟后用食鹽調(diào)味食之。

失眠食療七：
烏靈參燉雞：將雞去除內(nèi)臟，把烏靈參100克用溫水浸泡4~8小時(shí)后洗凈切片放到雞腹內(nèi)，再放進(jìn)砂鍋加佐料和水清燉，熟后放少許鹽即可食用。